Никогда не пробывал так жать,да и сил после жима и дожимов нет,тем более на соревах жать нельзя, да и не думаю что кто-то обратным пожмет больше.
Жим лежа обратным хватом
Начал
DionX
, 20.03.2008 12:41 PM
47 ответов в теме
#42
Offline
15.05.2010 - 23:28 PM
ЭлеФАНт
- Форумчане
-
- Сообщений: 55
- Регистрация: 24.12.08
Опытный Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 120/187
- Стаж / Возраст: 4/28
- Кто: стронгмен
Репутация:
Вот видео,где после стронговской тренировки я пожал обратным хватом 170,180 тогда не покорились...
Когда готовился на Кубок Подмосковья WPC,то 180 на тренировке пожал...
А на соревнованиях без майки только 170 пожал-в майке в тот же день получше но уже обычным хватом...
http://www.youtube.com/watch?v=BA_lJA_V4S8
Когда готовился на Кубок Подмосковья WPC,то 180 на тренировке пожал...
А на соревнованиях без майки только 170 пожал-в майке в тот же день получше но уже обычным хватом...
http://www.youtube.com/watch?v=BA_lJA_V4S8
#43
Offline
23.04.2011 - 07:21 AM
current_flow
- Гости
-
- Сообщений: 7
- Регистрация: 26.04.10
Атлет
- Вес / Рост: 85/177
- Стаж / Возраст: 1/21
Репутация:
Мне дядя один в зале рассказывал, что жали так. Люберецких времён товарищ, и рассказ - тоже тех времён касается. Сколько занимаюсь, сам никогда такого не видел и был очень поражён)
#46
Offline
23.04.2011 - 13:54 PM
Ursus
- Форумчане
-
- Сообщений: 298
- Регистрация: 13.01.08
Атлет
- Вес / Рост: 99/176
- Стаж / Возраст: 29
- Кто: атлет
Репутация:
23.4.2011, 15:06 gekasaratov писал: 
да вроде нормально было... передняя дельта грузится трындец как... лучшее что получалось 110*8 в подходе...А что по локтям? Не травмоопасно?
#47
Offline
10.06.2011 - 16:17 PM
wulfgar
- Форумчане
-
- Сообщений: 141
- Регистрация: 30.01.08
Атлет
- Вес / Рост: 97/196
- Стаж / Возраст: 5/21
- Кто: ныряльщик
Репутация:
крайне хорошее упражнение, которое цепляет все , например: пер. дельта, латеральная и медиальная головки трицепса, верх груди и... даже широчайшая... например 
#48
Offline
18.06.2011 - 09:23 AM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Трицепс и широчайшие хорошо прорабатывает.
Сам делал максимум 100 кг рука не дает делать больше.
Сам делал максимум 100 кг рука не дает делать больше.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
