Перейти к содержимому

Фото

Жим лежа обратным хватом


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
47 ответов в теме

#41
Offline Зелянин Сергей
08.03.2009 - 14:46 PM

Зелянин Сергей
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 44
  • Регистрация: 22.02.09
  • Откуда:Беларусь
  • Вес / Рост: 96/180
  • Стаж / Возраст: 5/21
  • Кто: лифтер
Репутация:
Никогда не пробывал так жать,да и сил после жима и дожимов нет,тем более на соревах жать нельзя, да и не думаю что кто-то обратным пожмет больше.

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #42
    Offline ЭлеФАНт
    15.05.2010 - 23:28 PM

    ЭлеФАНт
    • Форумчане
    • Опытный Атлет

    • Сообщений: 55
    • Регистрация: 24.12.08
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 120/187
    • Стаж / Возраст: 4/28
    • Кто: стронгмен
    Репутация:
    Вот видео,где после стронговской тренировки я пожал обратным хватом 170,180 тогда не покорились...
    Когда готовился на Кубок Подмосковья WPC,то 180 на тренировке пожал...
    А на соревнованиях без майки только 170 пожал-в майке в тот же день получше но уже обычным хватом...

    http://www.youtube.com/watch?v=BA_lJA_V4S8

    #43
    Offline current_flow
    23.04.2011 - 07:21 AM

    current_flow
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 7
    • Регистрация: 26.04.10
    • Вес / Рост: 85/177
    • Стаж / Возраст: 1/21
    Репутация:
    Мне дядя один в зале рассказывал, что жали так. Люберецких времён товарищ, и рассказ - тоже тех времён касается. Сколько занимаюсь, сам никогда такого не видел и был очень поражён)

    #44
    Offline gekasaratov
    23.04.2011 - 10:06 AM

    gekasaratov
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 44
    • Регистрация: 05.05.08
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: -/23
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    А что по локтям? Не травмоопасно?

    #45
    Offline Andro27
    23.04.2011 - 13:42 PM

    Andro27
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 7357
    • Регистрация: 12.01.07
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 108/182
    • Стаж / Возраст: 17/30
    • Кто: не знаю
    Репутация:
    обратным хватом имеет смысл делать на верх груди, и не таки широким хватом)

    #46
    Offline Ursus
    23.04.2011 - 13:54 PM

    Ursus
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 298
    • Регистрация: 13.01.08
    • Вес / Рост: 99/176
    • Стаж / Возраст: 29
    • Кто: атлет
    Репутация:

    А что по локтям? Не травмоопасно?

    да вроде нормально было... передняя дельта грузится трындец как... лучшее что получалось 110*8 в подходе...

    #47
    Offline wulfgar
    10.06.2011 - 16:17 PM

    wulfgar
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 141
    • Регистрация: 30.01.08
    • Вес / Рост: 97/196
    • Стаж / Возраст: 5/21
    • Кто: ныряльщик
    Репутация:
    крайне хорошее упражнение, которое цепляет все , например: пер. дельта, латеральная и медиальная головки трицепса, верх груди и... даже широчайшая... например :crazy:

    #48
    Offline Pressbench
    18.06.2011 - 09:23 AM

    Pressbench
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1205
    • Регистрация: 21.05.08
    • Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
    • Вес / Рост: 127/186
    • Стаж / Возраст: 16/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Трицепс и широчайшие хорошо прорабатывает.

    Сам делал максимум 100 кг рука не дает делать больше.




    3 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых