Еще удивил меня сегодня - сказал, что подтягивания за голову это больше на широчайшие, а к груди на трапеции... Я засомневался в его компетентности теперь, еще по его проге занимаюсь...
Да ни чего удивительного! ;-) Наш деревенский тренер рассказывал молодежи, что штангу на бицепс нужно поднимать всем телом, а ещё о невиданном мне упражнении "жим штанги лежа обратным хватом"... Или это я всё таки ни чео не понимаю в качалове?
Ну и по теме: Остаются ли у кого силы после сеиа в 20 повторений, чтоб делать ещё что либо на ноги? Или это уже излишне?
выглядело страшно, но его видимо прет
