Вопросы, возникающие по соревнованиям

в этой теме постараюсь осветить ВСЕ вопросы, касающиеся соревнований по пауэрлифтингу и жиму. Что с собой брать, как вступить в федерацию, где посмотреть правила выступлений, об экипировке, и прочие вопросы. То есть соберу весь свой ПРАКТИЧЕСКИЙ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ опыт. ВОт щас на тренировку съезжу, приеду, и напишу все. Пока я езжу, можно задавать вопросы. То есть спрашивайте то, на что хотели бы получить ответы в этой теме...

в тему - нет, но хочу спросить как правильно добиться хорошего моста в жиме, зубр объяснял: это как на мостик вставать, я пробовал, ноги подключаются, но не вольно начинает жопа отрываться
как этого можно избежать?

итак, вы собрались на соревнования...
Собирая сумку на соревнования, лучше всего составить список. А еще лучше два...
Список №1- то, что ты возьмешь с собой из гостиницы на помост
Список №2- то, что тебе необходимо просто для жизни в другом городе...
К списку №1 надо отнестись особо тщательно, потому что если что-то забудете, будет жопа... Одно дело забыть дома зубную щетку, совсем другое- коленные бинты. Попользоваться своими вам никто не даст, будут продаваться или нет- не факт... Так что собираем сумку тщательно! Составляем список необходимого, потом, собирая сумку, вычеркиваем то, что положили...
Итак, список №1, то, что нужно именно для ВЫСТУПЛЕНИЯ-
1.Паспорт
2.Деньги (на дорогу, на стартовый взнос, на допинг-контроль, на гостиницу)
3.экипировка (ее тоже расписываем отдельно, начиная от носков, заканчивая напульсниками) Итак- носки, трусы, кроссовки, комбез для приседа, комбез для жима и тяги, жимовую майку, бинты для кистей, бинты для коленей, пояс, майку и штаны, в которых будете разминаться, воду, чтоб пить на соревах, потому что там ее может не быть. Витамины и прочую фарму, которую собираетесь принимать, обязательно ватку со спиртом, если будете колоть, открывачку для ампул. Мешки для мусора, по которым будете одевать комбез и майку. Нашатырь. На всякий случай, если есть, кубик магнезии. Потому что бывает, на соревах, с целью экономии, стоит ведро с мелом вместо магнезии, а это, знаете ли, немножко другой эффект... Советую также взять не только соревновательную майку, но и тренировочную, на всякий случай, а случаи бывают разные... Вроде все перечислил... Дополняйте, если что-то забыл...
4.членский билет федерации, или деньги на вступление в нее
5.Две фотографии, если собираетесь выполнить МС или МСМК (на соревнованиях ВПЦ корочки выдаются прямо на месте)
6.Перед взвешивание рекомендую надеть чистые трусы без дырок и желтых разводов(не смеяццо, я ТАКОООГО насмотрелся), чтоб не краснеть потом...
Ну, по соревновательной сумке вроде все...
Продолжение следует... Потом все свои посты объединю в один, когда все напишу... Поехал качаццо щас...

как правильно добиться хорошего моста в жиме

Это надо тренировать его. Тема не об этом, а о всех мелких нюансах ПОЕЗДКИ на соревнования

Меня всё мучает вопрос как охранять только что собранную штангу на разминке, особенно на приседе, когда садишься мотаться её кто-нить обязательно наровит разобрать))

Меня всё мучает вопрос как охранять только что собранную штангу на разминке, особенно на приседе

Ни разу не видел такой проблемы... Обычно начинают разнимаццо человек 6-8, начали с веса какого-нить, все подошли, добавляют. Опять подошли, опять добавляют... Ну, бывает, кто-нить от других отличается кил на 30-40, ну дык это ж один блин всего. Скинул или одел, делов-то...

итак, едем дальше...
ПЕРЕД поездкой внимательно изучаем положение, расписание выступлений и взвешиваний! Чтобы не путаться потом, и не задавать организаторам идиотские вопросы. У организаторов башка забита кучей других проблем...
Итак, приехали на соревы... Находим комнату взвешивания, сразу же находим сортир, и кормежку. Чтоб не метаццо потом в судорожных поисках... Когда всё нашли, осмотрели, не мешает осмотреть и сцену, и место разминки... Кстати, не мешает сразу замерить высоту стоек, если есть такая возможность, чтоб потом, когда дают на заказ высоты стоек 5 минут, не бежать сломя голову туда, а заниматься своими делами, настраиваться на выступление...
Если до взвешивания еще много времени, то можно пока вступить в федерацию, если вы еще не ее член. Для этого сидит специальный человек, который собирает членские взносы, и выдает членские билеты. В членский билет фотография не вклеивается...
На соревнованиях порядок такой- идешь на взвешивание, при себе имеешь членский билет, паспорт, и стартовый взнос. Все приходят, торгуют ипалом до последнего, потом идут на взвешивание, а хуяк- он не заплатил взнос в федерацию... И вся толпа идет выписывать членские билеты, девушка-секретарь в мыле, а взвешивание не продвигается... А если вы будете продуманными, и сделаете все заранее, то, когда вся толпа ломанется за членскими билетами, вы спокойно взвеситесь, и пойдете жрать, а не будете толпиться в тесной раздевалке...

5.Две фотографии, если собираетесь выполнить МС или МСМК (на соревнованиях ВПЦ корочки выдаются прямо на месте)

На КМС фото не нужно? или оно без фото (корочка) идет?

Вопрос.
Планирую после ближайших соревнований по IPF попробовать выступить в WPC.
а) что нужно для выступления в WPC
б) могу ли я жать в майке IPF
в) что нужно, чтобы получить разряд

Я так понимаю, что путь обратно (ФПР) мне будет заказан?

не забудьте с собой взять выводящего желательно толкового чтоб и бинты мотал и смотрел за порядком выхода на помост.хороший выводящий это 50% успеха.

Итак, день соревнований-
Приходим минимум за час до соревнований, имея в сумке все по списку №1, добавив туда же шоколадку и какое-нить сладкое питье... Дома мы уже приняли все нужные витамины, и пришли побеждать...
Сразу же узнаем расписание потоков, и, если вас нет в списке, не отстаем от судей, пока вы ТОЧНО не выясните, в каком потоке выступаете! Устным речам не верьте, вы должны это увидеть или на экране монитора, или на бумаге, наклеенной на стене. Сам так один раз чуть не попал. Мне сказали, что я во втором потоке, я спокойно гуляю, жду, пока начнет выступать первый поток, чтоб начать разминаться. И тут вдруг выясняется, что я должен выступать в первом, и до выхода на сцену 5 минут... Еле разрулилась проблемка... Так что будьте внимательны и осторожны!
Придя на разминку...
Сумку с экипой поставьте на видном месте, ничего из нее не вытаскивайте, пока не соберетесь экипироваться. Я как-то пакеты для майки вытащил заранее, так у меня их спиздили, бегал потом, заипался искать...
Размялись... Экипировались... Сходили на первую попытку... Сразу же идем (или тренер идет, или просто представитель) заказывать вес на вторую попытку! Даже если первая была неудачная, и вес вы хотите оставить тот же, все равно идем и заказываем этот вес! Пройдет несколько минут, и писец- время кончилось, попытка сгорает!
Внимательно следим за порядком выхода участников, обычно говорят на пару человек вперед, и экипируемся заранее. Потому что на подход дается одна минута!
Еще один момент, в жиме много раз видел... Одевая жимовую майку, не забудьте одеть сверху на нее комбез для выступления. Часто бывает, майку оденут, комбез болтается на яйцах, ты выходишь на помост, а тебя тормозит судья и говорит- приведите в порядок экипировку! А у тебя на весь подход 1 минута! А надо- снять пояс, одеть сверху комбез, снова одеть сверху пояс, подтянуть майку, которая сползла от этих телодвижений, в это время твои кисти уже замотаны, потому что если размотать- еще 15 секунд! Исходя из увиденного, 80% тех, кто вышел так, не успевают привести себя в порядок, и попытка сгорает, и из успевших больше половины не жмет, потому что настрой сбит, человек спешит, и ни хрена не получаеццо...

Вопрос.
Планирую после ближайших соревнований по IPF попробовать выступить в WPC.
а) что нужно для выступления в WPC
б) могу ли я жать в майке IPF
в) что нужно, чтобы получить разряд

Я так понимаю, что путь обратно (ФПР) мне будет заказан?

Вот и вопросы появились...
а) вроде все разжевал
б)можешь жать в любой майке
в)выполнить норматив, получить разрядную книжку у своего регионального представителя
Путь в ИПФ будет заказан, если там узнают, что ты выступал в ВПЦ. Если ты не будешь бить рекорды, и не будешь кричать на каждом углу, что ты теперь член ВПЦ, могут и не узнать

не забудьте с собой взять выводящего желательно толкового чтоб и бинты мотал и смотрел за порядком выхода на помост.хороший выводящий это 50% успеха.

Вот этот пункт как-то упустил из виду... Согласен на 100%. Если выводящий еще будет следить не только за порядком выхода, но и за весами, которые жмут конкуренты, цены ему не будет! Чтоб ты не парился, а просто сидел и слушал, кто сколько пожал, и сколько тебе надо заказать на следующий подход...
Еще о выводящих- если он не опытный, объясните ему один нюанс- в жиме. Подал штангу- быстро съебался! Есть такие, сорвут штангу, выпятят жопу в нос старшему судье, и стоят, смотрят, как вы будете жать. А судья не видит, что происходит со штангой, и пока жопа будет перед глазами, и не увидит, и не даст команду, соответственно, из-за выводящего попытка может сгореть...

На КМС фото не нужно? или оно без фото (корочка) идет?

На КМС фото нужно. Но на турнире корочки КМС вам выдавать не будут, эти занимается ваш региональный представитель. После турнира, когда появятся протоколы, обращаетесь к нему, он вам выпишет. Жители Краснодарского края- добро пожаловать ко мне

разрядная книжка для 3,2,1 разряда, до КМС включительно, это один документ. То есть выполнил 3 разряд, заводишь разрядную книжку, выполнил что-нить выше- это заносится туда же...
http://www.wpc-wpo.ru/rules/ практически на все вопросы по соревнованиям можно найти ответы и тут...
по региональным представителям- http://www.wpc-wpo.ru/federation/regional/
если так случилось, что у вас в регионе нет представителя, обращайтесь к Ю.В.Устинову, корочку выпишет вам он. Это, конечно, не быстро, но только так...

Выдержка из постановления о Членских взносах:
5.Установить членский взнос в Организацию в год в размере:
-500 рублей открытая возрастная группа;
-400рублей для юниоров и ветеранов 40-50лет,
-300рублей для тинэйджеров 18-20лет и ветеранов 50-60лет.
-200 рублей для юношей 13-18 лет и ветеранов св.60 лет.
Каждому спортсмену, вступившему в Организацию, и оплатившему годовой взнос, будет выдано удостоверение установленного образца. Возможна оплата взносов непосредственно на взвешивании на турнирах соответствующего ранга.
Спортсмены, не уплатившие взносы к турнирам уровня от "мастерского" и выше допускаться не будут.

To: ШРЕК

) Итак- носки, трусы, кроссовки, комбез для приседа, комбез для жима и тяги, жимовую майку, бинты для кистей, бинты для коленей, пояс, майку и штаны, в которых будете разминаться, воду, чтоб пить на соревах, потому что там ее может не быть. Витамины и прочую фарму, которую собираетесь принимать, обязательно ватку со спиртом, если будете колоть, открывачку для ампул. Мешки для мусора, по которым будете одевать комбез и майку. Нашатырь. На всякий случай, если есть, кубик магнезии. Потому что бывает, на соревах, с целью экономии, стоит ведро с мелом вместо магнезии, а это, знаете ли, немножко другой эффект... Советую также взять не только соревновательную майку, но и тренировочную, на всякий случай, а случаи бывают разные... Вроде все перечислил... Дополняйте, если что-то забыл...

Дополню, что если речь идет о троеборье то лучше вместо кросовок штангетки и борцовки. От обуви много чего зависит.

Еще очень полезна машинка для смотки бинтов. Не всегда она есть на соревнованиях.

З.Ы. И не забудьте взять с собой пожрать, иногда соревнования затягиваются.

З.Ы. И не забудьте взять с собой пожрать, иногда соревнования затягиваются.

Почему-то они почти всегда затягиваются Запоните одну штуку еще- когда висит расписание, то РАНЬШЕ выступление начаться не может! А вот позже, в связи с накладками- может... То есть, если вы утром завесились, и по расписанию ваше выступление в 16 часов, можете смело до 16 заниматься своими делами... А вот придя в 16, вы можете узнать, что будете выступать в 19 Нормальное явление для больших соревнований. На маленьких проще, там людей меньше, легче просчитать ход соревнований, и обычно все бывает в соответствии с расписанием

по поводу комбеза для жима...
есть какая-то альтернатива? ну там обтягивающие шорты или что-то подобное... брифсы...

Изменено: occasionale, 09.04.2008 - 21:57 PM

по поводу комбеза для жима...
есть какая-то альтернатива? ну там обтягивающие горты или что-то подобное... брифсы...

На мелких соревнованиях допускаются просто обтягивающие шорты. Но все идет к тому, чтоб все же прийти к единой форме, чтоб спорт был красивым, а то иногда такого насмотришься... Цена вопроса- фирменный Инзеровский- 1000 руб, или можно в спортмагазине купить борцовское трико- от 600 рублей. Купи и не парься, и на любых соревах тебя допустят... Лучше потратить один раз 600 руб, чем гадать каждый раз пустят-не пустят...

да вопрос не в деньгах ни разу...
не знаю, где купить... У Лукашина в магазе нет, заказывать издалека - долго, соревы в субботу.

не знаю, где купить...

Много раз видел комбезы в магазинах типа "Высшая лига", "Спортмастер", и в подобных. Точнее, борцовские трико видел, они вполне подойдут

Можно просто китайское взать рублей 200-300 стоит, вполне нормальное!

да можно взять любой, вопрос в том, что этот товар- комбез для выступления, или борцовское трико, он ,сцуко, специфический, его не на каждом шагу встретишь, поэтому лучше всего позаботиться заранее. Почти всегда на крупных соревнованиях эти штуки продаются, советую взять на всякий случай лишнюю 1000 руб с собой, чтоб купить, и в будущем не мучаться...

Для спортсменов из Украины: в ИПФ на официальных соревнованиях у спортсменов должена быть сраховка на срок проведения соревнований, стоит такая в районе 1 долара ну лучше как вариант застраховатся на год и не парится

Для спортсменов из Украины: в ИПФ на официальных соревнованиях у спортсменов должена быть сраховка на срок проведения соревнований

В ВПЦ, кажеццо, сейчас тоже рассматривается вопрос о страховке спортсменов... Пока только в проекте...

Вешь достаточно серьёзная Часто бывает что про страховку забывают, а без неё фик На соревы не допустят.