Анаболические нестероидные вещества

гхм... Вроде как слышал что в аминокислотных комплексах его нет, и вроде как обязательно надо принимать

К различного рода "присадкам", якобы имеющим анаболический эффект, как медик отношусь скептически. Если вы твердо решили никогда не принмать стероидов, то можно не заморачиваться по поводу химии. Наиболее обосновано с научной точки зрения принимать поливитамины, причем при тяжелых тренировках суточную дозу следует увеличить. Если же планируешь "сходить на рекорд" или просто нет тонуса для кача, то работают банальные биостимуляторы, вроде крепкого кофе, энергетиков или настойки женьшеня. Гланое не переусердствовать, а то можно схватить гипертонический криз со всеми вытекающими.

Перед треной пью пару чашек крепкого кофе.

To: немощь
Как нибудь для интереса смерь давление после тренировки и перед ней. Будет повод подумать.

To: Ustas
а что будет? Я просто плохо шарю все что касается сердца, давления и прочей лабуды(

To: немощь
Не надо сердце перенапрягать без нужды. Оно тебе еще пригодится - здоровое. Кофе повышает давление, тренинг тоже, зачем заставлять сердце работать на износ?

Перед треной пью пару чашек крепкого кофе.

Можно кофе попробовать заменить зеленым чаем (тоже своего рода энергетик, только в отличие от кофе, он не повышает, а нормализует давление).

Изменено: Rim, 28.07.2006 - 13:43 PM

To: Rim
тоже повышает.

От кофе отказался из-за давления (оно у меня с детства повышенное). А вот пью зеленый чай (бывает что 4 кружки в день) и ниче вроде, голова не болит.

To: Rim
а ты давление померь голова не болит, но потом отвалится не дай Бог конечно.

Хм, я почему то был уверен, что хеленый чай не повышает, а, наоборот, понижает давление.

To: немощь
Зеленый чай нормализирует давление. Если проблем с давлением нет то можно и кофеин и настойки типа элеутерококка и лимонника.

Нет, ну зеленый чай у меня мама пьет, типа тоже нормализует давление. А у меня с этим делом все нормально пока, пью и элеутеракокк, и лимонник, и родиолу, и женьшень.. кароче дахуя всего). Юстас, сцуко, напугал

Вот по поводу чая:
Стоит отметить , что благодаря содержанию кофеина, зелёный чай имеет более полезное тонизирующее воздействие, чем кофе. Кофеин возбуждает центральную нервную систему, активно влияет на сердечную деятельность и нормализует деятельность печени. Он также может стимулировать скелетные мускулы и облегчать мускульные сокращения. По этой причине весьма полезно пить чай в середине рабочего дня, чтобы освежить мысли и взбодрить тело. Он начинает действовать приблизительно через 30 минут после приёма, и в среднем его действие равно двум часам. Но не стоит злоупотреблять этим напитком . "... Если кофе в конце периода действия производит хотя и очень сильное, но скоро проходящее действие пессимизма, то чай действует более предательски - чрезмерное употребление этого напитка может вызвать меланхолию. ... Свойство этого возбудительного средства - поддерживать умственный труд, и вред заключается в его сильном действии на нервные центры" (Папюс, "Практическая магия"). При первой заварке зелёного чая извлекается намного больше кофеина, чем при последующей, но, несмотря на это, содержание кофеина в зелёном чае будет превосходить его содержание в кофе. И, так как кофеин зелёного чая объединяется с катехином при заваривании, его действие считают более умеренным, чем в других напитках . Чайные компоненты и влияние на организм: Основной компонент зеленого чая (дубильные вешества, эфирные масла и кофеин) - Уменьшает сферу действия рака, уменьшает опухоли, уменьшает мутации, уменьшает активное окисление Кислород - Понижает холестерин в крови, уменьшает кровяное давление, снижает содержание сахара в крови, убивает бактерии, убивает вирус гриппа, борется против кариогенных бактерий, продотвращает неприятные запахи Кофеин - Повышает тонус (снимает усталость и сонливость), действует как диаретик Витамин С - Снимает напряжение, предотвращает грипп Витамин В - комплекс Помогает метаболизму углевода Аминокислота - Понижает кровяное давление Витамин Е - Действует как антиоксидант и регулирует процесс старения Флавоноиды - Укрепляют кровеносные стенки сосудов, предовращают неприятные запахи Полисахариды - Понижают содержание сахара в крови Флуориды - Предотвращают отечность Тианин - (своего рода аминокислота) Дает зеленому чаю восхитительный вкус

Вот еще: Необходимо знать, что помимо кофе, кофеин содержится в чае (при одинаковых весовых соотношениях, чай содержит больше кофеина, чем кофе, однако для приготовления одной чашки чая, как правило, используют меньшее количество сухого чая)


http://www.cardiosite.ru/articles/article.asp?id=2840


Так что нельзя однозначно высказаться за или против того или иного напитка

Кто что знает про "Maca+Avena Sativa" в капсулах?

Посоветуйте какую нить травку для торможение цнс.

To: немощь
пустырник, валериана

Сам ща принимаю Глютаминовую кислоту(1,5 мг в сутки-6 колес), Элеутерококк колючий,Жень-шень,Аралия Манчурская.

Из всего этого реальный эффект дает только ГЛЮТАМИН,а глютаминовую кислоту выбрось в помойку,потому чтоб она дала эффект её килограммами надо есть .А жень-шень может как и химия вызвать гино,ты в курсе?И книгу Буланова выбрось тоже-я еще ни от кого не слышал л ней положительного отзыва

А что скажите про Tribulus Terrestris? В инете подняла много инфо, везде расписывают как трава безвредная, стимулирующая тестостерон. Содержит более 20% протодиосцина. Протодиосцин — это активный компонент tribulus terrestris, который отвечает за стимулирование лютеинизирующего гормона и повышение уровня тестостерона естественным путем.
Tribulus terrestris — это растение, растущее во многих тропических и умеренных областях по всему миру. Издавна использовался человеком в различных целях. Например, греки использовали Tribulus terrestris как диуретик и средство, улучшающее настроение. Для атлетов Tribulus важен прежде всего потому, что он повышает уровень тестостерона.

трибулус как и йохимбе и прочие DHEA-полное г,проще метаху взять! тока стояк от этих добавок бывает(и то в лучшем случае)чаще,но дешевле вит.Е для этой цели употреблять.

To: Винни
Глютаминовая кис-та классно после трени идет, хорошо способствует восстановлению.

Словить гино от женьшеня это ты сильно сказанул )) это нереально.

Из твоего сообщения я согласен только с тем что книгу Буланова нужно выкинуть, хотя пару страниц я бы все таки оставил.

Изменено: Spark, 24.08.2006 - 19:46 PM

чтобы печень из глютаминовой кислоты сделала несколько грамм глютамина,это надо столько Гл.кисл.съесть,что обсерешься в прямом смысле слова!
А насчет женьшеня-если есть предрасположенность,то может вызвать,у некоторых 10мг метахи вызывает гино