Пожал сеня 55 на 13, видео выложил уже в тему "Номинация по онлайн-соревнованиям по русскому жиму" настроения сеня чето мало было, вообще небыло
Достижения в жиме на разы
Начал
Наблюдатель
, 19.06.2008 23:18 PM
422 ответов в теме
#21
Offline
23.06.2008 - 19:25 PM
#22
Offline
24.06.2008 - 02:57 AM
После проходки в п/ж/т в конце пожал на максимум раз 75 кг. Вышло всего то 20 раз, по это можно оправдать совершенно убитым уже к тому времени состоянием. Если получится попробую побольше пожать насвежачок и выложу видеу).
#23
Offline
24.06.2008 - 08:13 AM
#24
Offline
24.06.2008 - 19:03 PM
Сегодня есть достижение
120 в первом подходе пожал 28 http://forum.athlete.ru/index.php?act=Atta...e=post&id=19350
во втором подходе пожал 29 ,30 не дожал правой стороной ролик чето гонит последние повторы не показывает ,если оригинал сохранился завтра выложу ,точо 30 уже на следущей неделе будет моими
120 в первом подходе пожал 28 http://forum.athlete.ru/index.php?act=Atta...e=post&id=19350
во втором подходе пожал 29 ,30 не дожал правой стороной ролик чето гонит последние повторы не показывает ,если оригинал сохранился завтра выложу ,точо 30 уже на следущей неделе будет моими
#25
Offline
25.06.2008 - 14:03 PM
пожал сегодня 75кг на 12 раз.
первый раз в жизни больше 5 раз жал + сегодня за период с 25 мая по 24 июня не был в зале.
снял выдео, попробую выложить. правда снимал на телефон, поэтому качество не очень.
первый раз в жизни больше 5 раз жал + сегодня за период с 25 мая по 24 июня не был в зале.
снял выдео, попробую выложить. правда снимал на телефон, поэтому качество не очень.
#26
Offline
25.06.2008 - 19:54 PM
вот вчера второй подход на 120
Прикрепленные файлы:
#27
Offline
27.06.2008 - 19:15 PM
Вот и я вступил в клуб 120!
Только что 120х10. Если не смогу прикрепить видео, вышлю его Вадиму.
Только что 120х10. Если не смогу прикрепить видео, вышлю его Вадиму.
Прикрепленные файлы:
#28
Offline
28.06.2008 - 15:23 PM
пожалуй, схожу сегодня на 150кг... Вечером отпишусь... Видео тоже будет... При условии, что пожму больше 14-ти раз...
#29
Offline
04.07.2008 - 22:03 PM
Сегодня пожал сотку на 19 раз. Собственный вес 90.050. Сглупил, надо было после 10 раз отдохнуть. Но не стал этого делать, потому что жалось очень легко. В результате вместо запланированных 20 раз пожал только 19. После жима великолепное ощущение, праздничное какое то - наверно следствие переобагащения мышц кислородом. Никакой особой усталости. Через неделю буду стараться осилить 120 на 12 раз.
#30
Offline
06.07.2008 - 01:02 AM
Жим 120 на 14 и 100 на 23(вес был ок. 85кг. перед треней)
#31
Offline
06.07.2008 - 07:12 AM
To: Vladwka
это уже отлично ,на 100 5 повторов до кмс
это уже отлично ,на 100 5 повторов до кмс
#32
Offline
07.07.2008 - 17:11 PM
в субботу жал 55кг. Хотел пожать на 45-50 раз
не размялся нифига и сразу лег жать, тем более грудак побаливал немного.
в первом подходе получилось всего 36 раз меньше чем было, во втором подходе опять 36 раз пожал, причем даже качественней и уверенней получилось, а третий подход 30 раз.
Кстати, а ктонить еще от этого жима похудел???
у меня свой вес упал до 61,4кг и причем чувствую что немного перетренировываюсь в жиме. надо отдохнуть и опять повторить.
завтра сделаю проходку на максимумальный вес, а в субботу попробую опять 55кг осилить на разы
не размялся нифига и сразу лег жать, тем более грудак побаливал немного.
в первом подходе получилось всего 36 раз меньше чем было, во втором подходе опять 36 раз пожал, причем даже качественней и уверенней получилось, а третий подход 30 раз.
Кстати, а ктонить еще от этого жима похудел???
у меня свой вес упал до 61,4кг и причем чувствую что немного перетренировываюсь в жиме. надо отдохнуть и опять повторить.
завтра сделаю проходку на максимумальный вес, а в субботу попробую опять 55кг осилить на разы
#33
Offline
07.07.2008 - 17:43 PM
Седня на тренировке тренер мой пожал 100кг на 18 раз =))) Сам он ТАшник, что б тренировался я никада не видел, а тут лег без разминки сотку пожал... прикольно
#34
Offline
07.07.2008 - 17:52 PM
Сегодня пожал 120 на 15.
Видео прикрепить не могу.
Отправил на DSozykin собака gmail.com.
Извиняюсь за объем файла, что то не оказалось никаких кодеков на мп4.
Видео прикрепить не могу.
Отправил на DSozykin собака gmail.com.
Извиняюсь за объем файла, что то не оказалось никаких кодеков на мп4.
#35
Offline
07.07.2008 - 18:42 PM
После некоторого перерыва, вызванного небольшой травмой, возобновил тренировки в жиме на количество, вчера попробовал 75кг и сразу лучший пока результат-31раз с запасом где-то на пару раз, через 10мин пожал сотку на 17, повторил свой лучший результат.
p.s. Иван, держись, скоро догонять буду, я упрямый хохол
p.s. Иван, держись, скоро догонять буду, я упрямый хохол
#36
Offline
07.07.2008 - 20:01 PM
To: PimS
есть запас повтора на три
есть запас повтора на три
#37
Offline
07.07.2008 - 20:09 PM
To: PimS Молодец, мне теперь ориентир на тебя!
То: Strateg2711:
Давай догоняй
То: Strateg2711:
Давай догоняй
#38
Offline
07.07.2008 - 20:12 PM
85х22
100х14
вес 85
100х14
вес 85
#39
Offline
10.07.2008 - 06:00 AM
Попробовал ещё раз пожать 75кг на разы. В прошлый раз после трени плеч пожал 21раз, в этот раз свежий - всего 20.
Похоже, без правильной методики подготовки и выполнения упражнения в Русском жиме нехрен делать. Пляжники курят бамбукъ
Впрочем, как и в любом другом соревновании.
Похоже, без правильной методики подготовки и выполнения упражнения в Русском жиме нехрен делать. Пляжники курят бамбукъ
Впрочем, как и в любом другом соревновании.
#40
Offline
11.07.2008 - 17:58 PM
Без достаточной разминки бамбук курят все... я это и на себе почувствовал
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых