

Удержание пальцами 50кг-го блина за ребро
Начал
SerGim
, 15.07.2008 14:15 PM
199 ответов в теме
#181
Offline
18.03.2009 - 22:48 PM
До ~130нет,А155-да

#182
Offline
27.04.2009 - 19:16 PM
doktorwatson1959
Здравствуйте....а подскажите вчем секрет вашего успеха поднятия полтийника.
Как вы тренируете хват.?Что порекомендуете...
У меня короткие пальцы...
Здравствуйте....а подскажите вчем секрет вашего успеха поднятия полтийника.
Как вы тренируете хват.?Что порекомендуете...
У меня короткие пальцы...
#183
Offline
27.04.2009 - 19:39 PM
Lifter1, них*я у тебя профиль какой и ты еще спрашиваешь как хват тренировать..чет тут не то
#184
Offline
29.04.2009 - 17:51 PM
Я отрывал 2 советские 25ки на пару секунд, это чуть тяжелее чем 3 гламурных пятнацатика... Секрет успеха очень прост
В то время работал в зале, зал большой около 1000 м2, много лифтеров и просто ребят здоровых, и по вечерам приходилось все блины убирать тренеру, то есть мне
)


#185
Offline
01.05.2009 - 07:00 AM
Нето то,что у меня короткие пальцы...25-ки я таскаю....через весь зал 100метров,кним иногда привязываю 10 и таскаю,а вот 50 никак...вот и спрашиваю...
#186
Offline
05.06.2009 - 07:33 AM
попробуй найти полтинники потоньше, если справишься, значит проблема в длинне пальцев
тонкие полтинники можно найти в гламурных залах или же просто в современных залах, хотя иногда можно встретиль новые блинчики от фирмы элейко, вот они какие-то не стандартные, тонкие, что аж удивляешься тому, что они могут столько весить
тонкие полтинники можно найти в гламурных залах или же просто в современных залах, хотя иногда можно встретиль новые блинчики от фирмы элейко, вот они какие-то не стандартные, тонкие, что аж удивляешься тому, что они могут столько весить

#187
Offline
18.07.2009 - 20:45 PM
У меня пацан уже отрывает 63 кг одной-в полтинник вставляем гантель 13кг!!!
#188
Offline
18.07.2009 - 21:26 PM
Lifter1, них*я у тебя профиль какой и ты еще спрашиваешь как хват тренировать..чет тут не то
Однако....!?
При весе 60 кг и росте 160 смм
жим-200 кг!
присед-250 кг!
тяга-230 кг!
Однако...!?

Изменено: VALL, 18.07.2009 - 21:32 PM
#189
Offline
25.07.2009 - 17:28 PM
раньше, до лифтинга, делал становую с лямками, потом понял что не держу вес, стал тренировать хват,
гантели до 120 кг, что мог катал на пальцах, тяжелее держал на время, просто ходил по залу
первый раз на соревах попробовал магнезию и хороший "не лысый" гриф, проблем с хватом не было, даже с плинтов тяну без лямок, вот тогда мне сказали херня удержание гантели, вот блин 50 кг, это да, попробовал правой секунд 5 , левой пару сек, если направлено тренировать можно держать и 10-20
гантели до 120 кг, что мог катал на пальцах, тяжелее держал на время, просто ходил по залу
первый раз на соревах попробовал магнезию и хороший "не лысый" гриф, проблем с хватом не было, даже с плинтов тяну без лямок, вот тогда мне сказали херня удержание гантели, вот блин 50 кг, это да, попробовал правой секунд 5 , левой пару сек, если направлено тренировать можно держать и 10-20
#190
Offline
29.08.2009 - 20:15 PM
Когда то, на пике спортивной карьеры(в конце 90-х) пробовали этот прием. С магнезией, зеленый олимпинский полтинник - абсолютно без проблем поднял, на время не пробовал тогда, но припоминая собственные ощущения, хоть минуту..
#191
Offline
12.09.2009 - 12:54 PM
Ощущения-это одно.а реальность-другое!Мой ученик уже носит 2 пятидесятки по залу 7-8метров и для прикола одевает на гриф 50кг блин одной рукой!18 лет вес-100кг
#192
Offline
12.09.2009 - 13:48 PM
Ощущения-это одно.а реальность-другое!Мой ученик уже носит 2 пятидесятки по залу 7-8метров и для прикола одевает на гриф 50кг блин одной рукой!18 лет вес-100кг
Не смею спорить.. Я же пишу об ощущениях, да и задачи удержать на время, тогда не было.. А Вашему ученику - респект и уважение! И Вам как наставнику!..
#193
Offline
12.09.2009 - 15:05 PM
Спасибо.надеюсь что из него лет через 5 получится неплохой спортсмен!
#194
Offline
24.10.2009 - 22:22 PM
А как вам такое упражнение?http://www.youtube.com/watch?v=JXaVEXzjRZA
#195
Offline
25.10.2009 - 11:18 AM
следующее видео будет тоже самое одной рукой)А как вам такое упражнение?http://www.youtube.com/watch?v=JXaVEXzjRZA
#196
Offline
26.10.2009 - 09:32 AM
Мой тренер в молодости по 50кг блин в руку и 20м ходил...А я оторвать от земли не могу

#197
Offline
26.10.2009 - 20:48 PM
я кстати давно подметил что самые сильные люди на планете это тренера в молодости, ну судя по их рассказам)Мой тренер в молодости по 50кг блин в руку и 20м ходил...А я оторвать от земли не могу
#198
Offline
12.11.2009 - 14:17 PM
пробовал полтос зеленый одной рукой поднять - оторвал на неск мм, его закрутило, уронил.. повторить не смог, зато потом поднял сложенные вместе 2 15ки, которые вдвоем толще 50-ка, а потом на 7 секунд таким же образом удерживал 2 20-ки, толщиной вместе примерно как полтос
#199
Offline
05.03.2010 - 11:48 AM
присоединяюсь к тем, кто держит полтинник! удержал кажд рукой по 4-5 сек
#200
Offline
17.09.2018 - 20:41 PM
Да содрогнётся пол

0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых