Перейти к содержимому

Фото

Удержание пальцами 50кг-го блина за ребро


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
199 ответов в теме

#181
Offline doktorwatson1959
18.03.2009 - 22:48 PM

doktorwatson1959
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 50
  • Регистрация: 30.11.08
  • Откуда:Украина
  • Вес / Рост: 82/177
  • Стаж / Возраст: 20/51
  • Кто: физкультурник
Репутация:
До ~130нет,А155-да :pc:

#182
Offline Lifter1
27.04.2009 - 19:16 PM

Lifter1
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 9
  • Регистрация: 01.06.08
  • Вес / Рост: 60/160
  • Стаж / Возраст: 5/27
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
doktorwatson1959
Здравствуйте....а подскажите вчем секрет вашего успеха поднятия полтийника.
Как вы тренируете хват.?Что порекомендуете...
У меня короткие пальцы...

#183
Offline Cherepanov
27.04.2009 - 19:39 PM

Cherepanov
  • Форумчане
  • КМС IPF

  • Сообщений: 744
  • Регистрация: 11.01.08
  • Откуда:Похвистнево(самар.обл.)
  • Вес / Рост: 75/173
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: дрищ
Репутация:
Lifter1, них*я у тебя профиль какой и ты еще спрашиваешь как хват тренировать..чет тут не то

#184
Offline sanyakl
29.04.2009 - 17:51 PM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 2291
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:
Я отрывал 2 советские 25ки на пару секунд, это чуть тяжелее чем 3 гламурных пятнацатика... Секрет успеха очень прост:) В то время работал в зале, зал большой около 1000 м2, много лифтеров и просто ребят здоровых, и по вечерам приходилось все блины убирать тренеру, то есть мне:))

#185
Offline Lifter1
01.05.2009 - 07:00 AM

Lifter1
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 9
  • Регистрация: 01.06.08
  • Вес / Рост: 60/160
  • Стаж / Возраст: 5/27
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Нето то,что у меня короткие пальцы...25-ки я таскаю....через весь зал 100метров,кним иногда привязываю 10 и таскаю,а вот 50 никак...вот и спрашиваю...

#186
Offline SerGim
05.06.2009 - 07:33 AM

SerGim
  • Форумчане
  • строгий судья

  • Сообщений: 696
  • Регистрация: 15.10.06
  • Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
  • Вес / Рост: 63кг/170см
  • Стаж / Возраст: 11/35
  • Кто: атлет
Репутация:
попробуй найти полтинники потоньше, если справишься, значит проблема в длинне пальцев
тонкие полтинники можно найти в гламурных залах или же просто в современных залах, хотя иногда можно встретиль новые блинчики от фирмы элейко, вот они какие-то не стандартные, тонкие, что аж удивляешься тому, что они могут столько весить :)

#187
Offline doktorwatson1959
18.07.2009 - 20:45 PM

doktorwatson1959
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 50
  • Регистрация: 30.11.08
  • Откуда:Украина
  • Вес / Рост: 82/177
  • Стаж / Возраст: 20/51
  • Кто: физкультурник
Репутация:
У меня пацан уже отрывает 63 кг одной-в полтинник вставляем гантель 13кг!!!

#188
Offline VALL
18.07.2009 - 21:26 PM

VALL
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 457
  • Регистрация: 06.06.06
Репутация:

Lifter1, них*я у тебя профиль какой и ты еще спрашиваешь как хват тренировать..чет тут не то



Однако....!?
При весе 60 кг и росте 160 смм

жим-200 кг!
присед-250 кг!
тяга-230 кг!

Однако...!? :blink:

Изменено: VALL, 18.07.2009 - 21:32 PM


#189
Offline филс
25.07.2009 - 17:28 PM

филс
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 10
  • Регистрация: 08.07.09
  • Вес / Рост: 96/176
  • Стаж / Возраст: 9/30
  • Кто: лифтер
Репутация:
раньше, до лифтинга, делал становую с лямками, потом понял что не держу вес, стал тренировать хват,
гантели до 120 кг, что мог катал на пальцах, тяжелее держал на время, просто ходил по залу
первый раз на соревах попробовал магнезию и хороший "не лысый" гриф, проблем с хватом не было, даже с плинтов тяну без лямок, вот тогда мне сказали херня удержание гантели, вот блин 50 кг, это да, попробовал правой секунд 5 , левой пару сек, если направлено тренировать можно держать и 10-20

#190
Offline Гадюкин_89
29.08.2009 - 20:15 PM

Гадюкин_89
  • БАН
  • БАНН

  • Сообщений: 20
  • Регистрация: 27.08.09
  • Откуда:ноябрьск
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 25/45
  • Кто: дрищ
Репутация:
Когда то, на пике спортивной карьеры(в конце 90-х) пробовали этот прием. С магнезией, зеленый олимпинский полтинник - абсолютно без проблем поднял, на время не пробовал тогда, но припоминая собственные ощущения, хоть минуту..

#191
Offline doktorwatson1959
12.09.2009 - 12:54 PM

doktorwatson1959
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 50
  • Регистрация: 30.11.08
  • Откуда:Украина
  • Вес / Рост: 82/177
  • Стаж / Возраст: 20/51
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Ощущения-это одно.а реальность-другое!Мой ученик уже носит 2 пятидесятки по залу 7-8метров и для прикола одевает на гриф 50кг блин одной рукой!18 лет вес-100кг

#192
Offline Гадюкин_89
12.09.2009 - 13:48 PM

Гадюкин_89
  • БАН
  • БАНН

  • Сообщений: 20
  • Регистрация: 27.08.09
  • Откуда:ноябрьск
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 25/45
  • Кто: дрищ
Репутация:

Ощущения-это одно.а реальность-другое!Мой ученик уже носит 2 пятидесятки по залу 7-8метров и для прикола одевает на гриф 50кг блин одной рукой!18 лет вес-100кг


Не смею спорить.. Я же пишу об ощущениях, да и задачи удержать на время, тогда не было.. А Вашему ученику - респект и уважение! И Вам как наставнику!..

#193
Offline doktorwatson1959
12.09.2009 - 15:05 PM

doktorwatson1959
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 50
  • Регистрация: 30.11.08
  • Откуда:Украина
  • Вес / Рост: 82/177
  • Стаж / Возраст: 20/51
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Спасибо.надеюсь что из него лет через 5 получится неплохой спортсмен!

#194
Offline doktorwatson1959
24.10.2009 - 22:22 PM

doktorwatson1959
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 50
  • Регистрация: 30.11.08
  • Откуда:Украина
  • Вес / Рост: 82/177
  • Стаж / Возраст: 20/51
  • Кто: физкультурник
Репутация:
А как вам такое упражнение?http://www.youtube.com/watch?v=JXaVEXzjRZA

#195
Offline Евгений_Михалыч
25.10.2009 - 11:18 AM

Евгений_Михалыч
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1071
  • Регистрация: 28.08.08
  • Вес / Рост: 110/192
  • Стаж / Возраст: -/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:

А как вам такое упражнение?http://www.youtube.com/watch?v=JXaVEXzjRZA

следующее видео будет тоже самое одной рукой)

#196
Offline Dilvish
26.10.2009 - 09:32 AM

Dilvish
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 569
  • Регистрация: 09.10.09
  • Вес / Рост: 132/186
  • Стаж / Возраст: 10/20
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
Мой тренер в молодости по 50кг блин в руку и 20м ходил...А я оторвать от земли не могу :D

#197
Offline Евгений_Михалыч
26.10.2009 - 20:48 PM

Евгений_Михалыч
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1071
  • Регистрация: 28.08.08
  • Вес / Рост: 110/192
  • Стаж / Возраст: -/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Мой тренер в молодости по 50кг блин в руку и 20м ходил...А я оторвать от земли не могу :D

я кстати давно подметил что самые сильные люди на планете это тренера в молодости, ну судя по их рассказам)

#198
Offline svyatogor
12.11.2009 - 14:17 PM

svyatogor
  • Форумчане
  • Элита, экстазный хлопец

  • Сообщений: 2689
  • Регистрация: 08.01.08
  • Откуда:Вест-Сайд
  • Вес / Рост: 89-95/175
  • Стаж / Возраст: 18/34
  • Кто: силовик
Репутация:
пробовал полтос зеленый одной рукой поднять - оторвал на неск мм, его закрутило, уронил.. повторить не смог, зато потом поднял сложенные вместе 2 15ки, которые вдвоем толще 50-ка, а потом на 7 секунд таким же образом удерживал 2 20-ки, толщиной вместе примерно как полтос

#199
Offline svyatogor
05.03.2010 - 11:48 AM

svyatogor
  • Форумчане
  • Элита, экстазный хлопец

  • Сообщений: 2689
  • Регистрация: 08.01.08
  • Откуда:Вест-Сайд
  • Вес / Рост: 89-95/175
  • Стаж / Возраст: 18/34
  • Кто: силовик
Репутация:
присоединяюсь к тем, кто держит полтинник! удержал кажд рукой по 4-5 сек

#200
Offline nitr0d
17.09.2018 - 20:41 PM

nitr0d
  • Супермодераторы
  • Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР

  • Сообщений: 2475
  • Регистрация: 16.07.08
  • Откуда:Екатеринбург
  • Вес / Рост: 93-105 / 183
  • Стаж / Возраст: 8 / 28
  • Кто: лифтер
Репутация:


Да содрогнётся пол:) Подъем с удержанием гладкого полтинника каждой рукой одновременно. Итого 100. В пяти подходах. На видео заключительные. Отлично поработал, с хорошим настроением) Раньше поднимал только один, сегодня решил по харду.




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых