ПРОБЫВАЛ я в зале -хуй даже от пола оторвал хоть и удержание последний раз сделал 340 на 4-5 секунд. и я в жанглирования эти тоже не верю,и что каждый КМС сможет. Шрек вон МСМК да ито от пола не оторвал.если ёщё лифтёрские 50 то можно попробывать. а на счёт бабушки мне очень понравилось.
Удержание пальцами 50кг-го блина за ребро
Начал
SerGim
, 15.07.2008 14:15 PM
199 ответов в теме
#144
Offline
02.03.2009 - 16:28 PM
Евгений_Михалыч
- Форумчане
-
- Сообщений: 1071
- Регистрация: 28.08.08
Атлет
- Вес / Рост: 110/192
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
чтобы много жать - надо тренировать жим, чтобы много удерживать - надо тренировать удержание, чтобы одной рукой поднять полтинник - надо тренировать именно это, или подобное этому движение, просто так не получитсяПРОБЫВАЛ я в зале -хуй даже от пола оторвал хоть и удержание последний раз сделал 340 на 4-5 секунд. и я в жанглирования эти тоже не верю,и что каждый КМС сможет. Шрек вон МСМК да ито от пола не оторвал.если ёщё лифтёрские 50 то можно попробывать. а на счёт бабушки мне очень понравилось.
#145
Offline
02.03.2009 - 16:40 PM
Зелянин Сергей
- Форумчане
-
- Сообщений: 44
- Регистрация: 22.02.09
Опытный Атлет
- Откуда:Беларусь
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: 5/21
- Кто: лифтер
Репутация:
ну мне не особо хотелось бы тренировать удержане50.завтра кто нибудь создаст тему удержание 90 летней бабушки за стринги.
а так всё верно если хочешь удержевать надо именно это и тренировать
а так всё верно если хочешь удержевать надо именно это и тренировать
#146
Offline
02.03.2009 - 16:41 PM
Евгений_Михалыч
- Форумчане
-
- Сообщений: 1071
- Регистрация: 28.08.08
Атлет
- Вес / Рост: 110/192
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
главное чтобы видео не сняли))))))ну мне не особо хотелось бы тренировать удержане50.завтра кто нибудь создаст тему удержание 90 летней бабушки за стринги.
#147
Offline
02.03.2009 - 16:54 PM
Politehnik
- Форумчане
-
- Сообщений: 168
- Регистрация: 16.11.07
Атлет
- Откуда:Город из фильма "Жмурки"
- Вес / Рост: 81/166
- Стаж / Возраст: 2/25
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Пора на пенсиюhttp://vkontakte.ru/video-1046568_92498384 вот видео!
http://vkontakte.ru/video.php?gid=1046568 тут три видео 18-ти летнего -УЖЕ-
http://stg703.ifolder.ru/download/?1081993...oZC2G19tA%3D%3D
(это я типа про себя)
#149
Offline
02.03.2009 - 19:34 PM
Cherepanov
- Форумчане
-
- Сообщений: 744
- Регистрация: 11.01.08
КМС IPF
- Откуда:Похвистнево(самар.обл.)
- Вес / Рост: 75/173
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: дрищ
Репутация:
я пробывал 70кг))нормально так)) больше думаю смогу, если магнезией помазать руки))Предлагаю посоревноваться всем желающим,кто больше сделает тягу штанги одной рукой без использования кистевой страховки.
#151
Offline
02.03.2009 - 19:51 PM
Евгений_Михалыч
- Форумчане
-
- Сообщений: 1071
- Регистрация: 28.08.08
Атлет
- Вес / Рост: 110/192
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
а сколько ты так потянешь?Предлагаю посоревноваться всем желающим,кто больше сделает тягу штанги одной рукой без использования кистевой страховки.
#154
Offline
02.03.2009 - 20:01 PM
Eclipse
- Гости
-
- Сообщений: 140
- Регистрация: 14.02.09
БАНН
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 100/177
- Стаж / Возраст: 25/41
- Кто: бодифитнес
Репутация:
ЕВГЕНИЙ МИХАЛЫЧ
Ты спину на старте в тяге прогни и таз опусти низко,на сколько сможешь.В таком положении основная нагрузка будет на ноги.Вобщем получится движение,как при приседе.
Ты спину на старте в тяге прогни и таз опусти низко,на сколько сможешь.В таком положении основная нагрузка будет на ноги.Вобщем получится движение,как при приседе.
#155
Offline
02.03.2009 - 20:15 PM
Евгений_Михалыч
- Форумчане
-
- Сообщений: 1071
- Регистрация: 28.08.08
Атлет
- Вес / Рост: 110/192
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
у меня опыта мало, и на предельных весах на раз техника страдает, тяжело спину держать))ЕВГЕНИЙ МИХАЛЫЧ
Ты спину на старте в тяге прогни и таз опусти низко,на сколько сможешь.В таком положении основная нагрузка будет на ноги.Вобщем получится движение,как при приседе.
#159
Offline
03.03.2009 - 21:26 PM
Евгений_Михалыч
- Форумчане
-
- Сообщений: 1071
- Регистрация: 28.08.08
Атлет
- Вес / Рост: 110/192
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
ну если я правильно понял, то я потянул 110 одной рукой без лямки, могу наверное и больше, я стоял боком к штанге, или нужно передом? и вобще может отдельную тему создать?)Сегодня пробывал сделать тягу одной рукой без лямки,получилось 105 кг.
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
