мне тоже так показалось, но с переди одной рукой не представляю как можно тянуть, Eclipse расскажи как тянул?фишка в том что стоя боком держать штангу легче(не знаю почему)
Удержание пальцами 50кг-го блина за ребро
Начал
SerGim
, 15.07.2008 14:15 PM
199 ответов в теме
#161
Offline
03.03.2009 - 21:46 PM
Евгений_Михалыч
- Форумчане
-
- Сообщений: 1071
- Регистрация: 28.08.08
Атлет
- Вес / Рост: 110/192
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
#162
Offline
03.03.2009 - 22:49 PM
Eclipse
- Гости
-
- Сообщений: 140
- Регистрация: 14.02.09
БАНН
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 100/177
- Стаж / Возраст: 25/41
- Кто: бодифитнес
Репутация:
Так-же,как становая тяга,только ноги ставил примерно на ширине плеч.Хват по центру штанги.Я думаю,что если упражнение на силу хвата,то большое значение не имеет в каком положении поднимать,главное условие,чтобы не было никаких дополнительны приспособлений для удержания штанги одной рукой.
#163
Offline
05.03.2009 - 19:11 PM
Зелянин Сергей
- Форумчане
-
- Сообщений: 44
- Регистрация: 22.02.09
Опытный Атлет
- Откуда:Беларусь
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: 5/21
- Кто: лифтер
Репутация:
первый раз я не оторвал от земли ну после тяги весь уставший я 50 оторвал всего на сантиметров 10 иудержал всего 5-секунд ,а в другой день секунды 3-4.
#164
Offline
05.03.2009 - 19:58 PM
zubr
- Модераторы
-
- Сообщений: 1679
- Регистрация: 11.05.07
Атлет
- Откуда:Беларусь
- Вес / Рост: 109/174
- Стаж / Возраст: 21/39
- Кто: жимовик
Репутация:
Да, был свидетелем этого действа, а вот сам как не пытался этот блин оторвать, так ничего у меня и не получилосьпервый раз я не оторвал от земли ну после тяги весь уставший я 50 оторвал всего на сантиметров 10 иудержал всего 5-секунд ,а в другой день секунды 3-4.
#165
Offline
05.03.2009 - 20:07 PM
Eclipse
- Гости
-
- Сообщений: 140
- Регистрация: 14.02.09
БАНН
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 100/177
- Стаж / Возраст: 25/41
- Кто: бодифитнес
Репутация:
Я недавно тоже пробывал оторвать полтиник,для меня это оказалось вообще не реальным.Думаю,что в лучшем случае килограм 40,не больше.
#168
Offline
06.03.2009 - 09:17 AM
Lmn
- Форумчане
-
- Сообщений: 921
- Регистрация: 29.05.08
Псевдолифтёр
- Откуда:Северодвинск
- Вес / Рост: 80/178
- Стаж / Возраст: 2/32
- Кто: не спортсмен
Репутация:
А можно и одному взявшись двумя рукамиможно тренировать это удержание в паре, то есть поднимать в двоем один блин, и по очереди ослаблять хват
#169
Offline
07.03.2009 - 00:19 AM
doktorwatson1959
- Форумчане
-
- Сообщений: 50
- Регистрация: 30.11.08
Опытный Атлет
- Откуда:Украина
- Вес / Рост: 82/177
- Стаж / Возраст: 20/51
- Кто: физкультурник
Репутация:
У меня в зале один потянул 125кг.А тот парень 18лет. который держит 2 полтинника-потянул 140.Завтра сын сбросит видео-я не умею!Лет 5 назад пробывал,получилось 125.Сейчас не знаю.Завтра поробую,напишу,что получилось.
#170
Offline
08.03.2009 - 15:48 PM
Зелянин Сергей
- Форумчане
-
- Сообщений: 44
- Регистрация: 22.02.09
Опытный Атлет
- Откуда:Беларусь
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: 5/21
- Кто: лифтер
Репутация:
Я всеже опять пробывал и левой рукой удержал12 секунд,правой 6 секунд и двумя пару сек причем почти без отдыха. снял на видео.
#171
Offline
11.03.2009 - 18:51 PM
тяж
- Гости
-
- Сообщений: 645
- Регистрация: 27.06.08
БАНН
- Откуда:Славянск
- Вес / Рост: 110\180
- Стаж / Возраст: 5\43
- Кто: лифтер
Репутация:
Ну вот наконец то и удержание двух блинов по 50 кг.
Прикрепленные файлы:
-
1111.muv_Archos__1_.avi 2.06 Мб
408 раз скачано
#175
Offline
12.03.2009 - 12:48 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
Пробовал позавчера поднимать 50кг блин, оторвал от поверхности буквально на 5мм, больше не смог, но это после интенсивной тренировки. Сегодня, если получится, выложу видео =) А так, полезное занятие для тренировки хвата.
#177
Offline
15.03.2009 - 14:28 PM
doktorwatson1959
- Форумчане
-
- Сообщений: 50
- Регистрация: 30.11.08
Опытный Атлет
- Откуда:Украина
- Вес / Рост: 82/177
- Стаж / Возраст: 20/51
- Кто: физкультурник
Репутация:
тяга одной рукой 155!!! http://vkontakte.ru/video.php?act=s&id=943...1&uploaded=true
#179
Offline
18.03.2009 - 16:25 PM
doktorwatson1959
- Форумчане
-
- Сообщений: 50
- Регистрация: 30.11.08
Опытный Атлет
- Откуда:Украина
- Вес / Рост: 82/177
- Стаж / Возраст: 20/51
- Кто: физкультурник
Репутация:
Обещанное удержание 30 сек 2-х полтинников, вес 95 кг
http://vkontakte.ru/video.php?act=s&id=949...9&uploaded=true
http://vkontakte.ru/video.php?act=s&id=949...9&uploaded=true
#180
Offline
18.03.2009 - 19:46 PM
тяж
- Гости
-
- Сообщений: 645
- Регистрация: 27.06.08
БАНН
- Откуда:Славянск
- Вес / Рост: 110\180
- Стаж / Возраст: 5\43
- Кто: лифтер
Репутация:
Обещанное удержание 30 сек 2-х полтинников, вес 95 кг
http://vkontakte.ru/video.php?act=s&id=949...9&uploaded=true
Попробуем. Кстати тянул штангу в замок?
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
