Перейти к содержимому

Фото

Потренировался


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2279 ответов в теме

#2261
Offline sojj
29.07.2013 - 22:46 PM

sojj
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 969
  • Регистрация: 23.01.06
  • Откуда:нерезиновая
  • Вес / Рост: 80\178
  • Стаж / Возраст: NA/25
  • Кто: йог
Репутация:

Хорошо потренировался у Юры Панова сегодня в СК "Титан".

 

Опоздал на разминку, размялся сам.

Сначала работали двойку "лицо-печень". Удар похож на апперкот, но "длиннее" как бы. С нюансами)))

Потом работали тройку - прямой-апперкот-боковой с разных рук, потом четверки с отходами.

Потом 6 раундов спаррингов только руками. Помесился немного.

 

В конце стоял с мужчиной за 40 лет, накидали друг другу, стоял с ним 2 раунда, второй раунд т.к. отдал свои перчи другому бойцу бился с ним в накладках только в корпус. Ну тут мы уже нормально отпинали друг друга, я так давно не отводил душу по чужой туше, ну и он меня не щадил)))) Чувствую завтра руки и корпус будут синими.

 

Странно это, но мне стиль кудо очень нравится, все как-то душевно несмотря на жесткость, не чувствуется черствой агрессии.

 

В конце была серия кроссфит "Синтия" (вроде так), за 15 минут надо на количество раз сделать такой раунд: 5 подтягиваний (можно с рывками), 10 отжиманий, 10 приседаний. Я сделал 6 раундов полных и где-то 4-5 без подтягиваний (не подтягивался строго года 2, просто руки не работали).

Ребята максимум делали 15. Юрий сделал 23. Он просто нечеловечески вынослив и силен, для меня это сейчас как маяк "как и где и чему надо заниматься". Когда тренер показывает блестящие показатели ФИЗО.

 

2 недели буду ходить сейчас по разовым тренировкам "туда-сюда", пока ребята на сборах, потом буду тут заниматься, потому что круче в своей жизни еще ничего не видел.

Успехов!



#2262
Offline sojj
24.08.2013 - 23:19 PM

sojj
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 969
  • Регистрация: 23.01.06
  • Откуда:нерезиновая
  • Вес / Рост: 80\178
  • Стаж / Возраст: NA/25
  • Кто: йог
Репутация:

Болел тут противно 2 недели, с понедельника начинаю тренироваться.

 

Пришел к простой мысли, что если хочешь тренироваться БИ, то этому стоит либо посвятить всю свою жизнь, либо не начинать вообще.

Конечно, есть категория тупоголового бычья, которые ходят в залы чтобы потом кому-то бить лица на улицы, но это не наш выбор.

 

посему решил для себя, что буду заниматься каждый день хотя бы понемногу (разминка, растяжка, кихон, бой с тенью, скакалка, ОФП-упражнения) в меру своих сил.

ОС!



#2263
Offline Сэмми
26.10.2013 - 18:44 PM

Сэмми
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1149
  • Регистрация: 04.01.12
  • Вес / Рост: 77/177
  • Стаж / Возраст: ---/47
  • Кто: дрищ
Репутация:

Сегодня полтора часа. :sport_boxing:

1. разминка.

2. работа с гантельками 3 раунда.

3. бой с тенью.

4. в парах:

вольный бой одни руки, вольный бой колени локти, клинч 3 раунда, отработка ударов ногами.

5.  пресс, приседы с выпрыгиванием с палкой, выбросы палки на вытянутые руки.

Как-то так, м.б., что-то и забыл....



#2264
Offline sojj
31.10.2013 - 09:59 AM

sojj
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 969
  • Регистрация: 23.01.06
  • Откуда:нерезиновая
  • Вес / Рост: 80\178
  • Стаж / Возраст: NA/25
  • Кто: йог
Репутация:

Совершенно паскудным образом травмировал себе мягкие ткани голеностопа, разорвал мягкие ткани.

Уже около двух месяцев залечиваю, ничем кроме йоги не занимаюсь.

 

В середине ноября хочу посетить новый BJJ клуб в Москве, который дает 3 бесплатных занятия:

http://roninfamily.ru/man/

 

обратите внимание, мне кажется очень хорошая возможность потренироваться! Учитывая среднюю стоимость одной тренировки на уровне 600-800 рублей в Мск.

 

Вообще думал грешным делом о том, что во многих додзе действует система "первый раз приходите смотреть - бесплатно", в Москве так много школ боевых искусств, что можно курсировать добрые полгода-год по разным школам и бесплатно тренироваться у разных мастеров! :)



#2265
Online Intrepid
31.10.2013 - 20:56 PM

Intrepid
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 448
  • Регистрация: 15.02.04
  • Откуда:TVER/USA.
  • Кто: атлет
Репутация:

Совершенно паскудным образом травмировал себе мягкие ткани голеностопа, разорвал мягкие ткани.

Уже около двух месяцев залечиваю, ничем кроме йоги не занимаюсь.

Думаю можно делать кучу упражнений без нагрузки на голеностоп. Та же макивара. Че время зря терять.



#2266
Offline sojj
31.10.2013 - 22:26 PM

sojj
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 969
  • Регистрация: 23.01.06
  • Откуда:нерезиновая
  • Вес / Рост: 80\178
  • Стаж / Возраст: NA/25
  • Кто: йог
Репутация:

А у меня ничего кроме защиты нет, но мыслишь верно!

к сожалению, трудно вытащить кого-нибудь поработать.



#2267
Offline sojj
17.02.2014 - 21:21 PM

sojj
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 969
  • Регистрация: 23.01.06
  • Откуда:нерезиновая
  • Вес / Рост: 80\178
  • Стаж / Возраст: NA/25
  • Кто: йог
Репутация:

Ходил сегодня на тренировку по бразильскому джиу-джитсу в клуб Ronin Family после перерыва.

Занятие вел синий пояс с 2-мя полосками, немного физухи было и разминки, потом минут 30 работали с броском "ножницы" (лично по мне абсолютно бестолковая срань)) ), потом 3 раунда борьбы по 2 мин с чередованием 2 мин отдыха.

На борьбе я просто тупо сдох. Меня еще придушил пацанчик, видимо толи вольник, толи самбист. Прошел в ноги, успел вывернуться из моего гарда и придушил ногами.

Еще час с лиловой физиономией ехал в метро...

Интересный спорт, планирую сейчас тренироваться несколько раз в неделю на выбор - КУДО, дзюдо и БЖЖ (благо школ есть много интересных), если будет 2-3 раза получаться трениться, просто офигенно! )))



#2268
Offline FizkyJIbTyPHuk
30.03.2014 - 16:03 PM

FizkyJIbTyPHuk
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 48
  • Регистрация: 17.03.14
  • Вес / Рост: 85/183
  • Стаж / Возраст: 7 тренек /29
  • Кто: дрищ
Репутация:

Сделал сегодня следующий комплекс с грифом на 15 кг. 6 кругов, отдых 1 мин.

 



#2269
Offline ГнуМечуЛомаю
24.04.2014 - 00:17 AM

ГнуМечуЛомаю
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 25
  • Регистрация: 23.03.14
  • Вес / Рост: 60/177
  • Стаж / Возраст: 0/18
  • Кто: пляжник
Репутация:

Посоветуйте технику набивки кулаков
И хороший клуб с нормальным тренером и ценой не большой, а то сейчас с этой модой на спорт везьде цены от 4000 в месяц и при этом на тренировках в зале 30+ человек из которых 90% ходят просто что бы мешать остальным)) занимался в роде, но там один из тренеров просто конченный мудак америкос, ричардом эту тварь звать, разминки в тренировке нет как таковой, при том что тренирует хорошо, приходилось раньше приходить и в раздевалке разминаться... Из-за него теперь хрустит постоянно плечо, и боли при нагрузках...
Представьте хорошую изнурительную тренировку без какой либо разминки, это просто ад... Хотя помню лет в 13 мне вообще разминаться не нужно было)) 



#2270
Offline FizkyJIbTyPHuk
26.04.2014 - 03:12 AM

FizkyJIbTyPHuk
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 48
  • Регистрация: 17.03.14
  • Вес / Рост: 85/183
  • Стаж / Возраст: 7 тренек /29
  • Кто: дрищ
Репутация:

Градополов утверждает шо 1 раунда голыми руками по мешку в конце тренировки вполне достаточно.



#2271
Offline stepan radov
02.10.2014 - 18:10 PM

stepan radov
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 9
  • Регистрация: 02.10.14
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 4/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

Ходил сегодня на тренировку по бразильскому джиу-джитсу в клуб Ronin Family после перерыва.

Занятие вел синий пояс с 2-мя полосками, немного физухи было и разминки, потом минут 30 работали с броском "ножницы" (лично по мне абсолютно бестолковая срань)) ), потом 3 раунда борьбы по 2 мин с чередованием 2 мин отдыха.

На борьбе я просто тупо сдох. Меня еще придушил пацанчик, видимо толи вольник, толи самбист. Прошел в ноги, успел вывернуться из моего гарда и придушил ногами.

Еще час с лиловой физиономией ехал в метро...

Интересный спорт, планирую сейчас тренироваться несколько раз в неделю на выбор - КУДО, дзюдо и БЖЖ (благо школ есть много интересных), если будет 2-3 раза получаться трениться, просто офигенно! )))

Что это за бразильское джиу-джитсу, я наверно под другим названием его знаю...



#2272
Online Intrepid
24.02.2015 - 23:11 PM

Intrepid
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 448
  • Регистрация: 15.02.04
  • Откуда:TVER/USA.
  • Кто: атлет
Репутация:
После приседа,ноги деревянные,а если растяжку сразу не сделаешь,то на след. день растяжки как и не было) Зато когда присед убираешь или только п работаешь сосвоим весом. Ноги четко летают. Еще грузики на ноги хорошо.
Походу лучше цыклами,менять качалку с боевыми,одно основное,допустим боевые,а железо второстепенно. Потом наоборот.

#2273
Offline жимовик
06.04.2015 - 18:16 PM

жимовик
  • Модераторы
  • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7079
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 28/44
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

Пошел 3 месяц моего бокса без кача))вес 105 кг. выносливость повысилась. тренировка: нырки под веревкой 3 раунда, защита от всех ударов 3 раунда. лапы 4 раунда, темповая отработка защиты в углу с нанесением 3 ударов 2 раунда и ...уполз



#2274
Online Intrepid
01.05.2015 - 04:09 AM

Intrepid
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 448
  • Регистрация: 15.02.04
  • Откуда:TVER/USA.
  • Кто: атлет
Репутация:
А к железу за это время вообще не подходил?... Или хотя бы отжимался?...

#2275
Offline жимовик
07.05.2015 - 21:32 PM

жимовик
  • Модераторы
  • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7079
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 28/44
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

спустя 3 месяца начал подходить)веса упали раза в 2))) но после кача выносливость повышается странно как то



#2276
Offline Мороз
07.05.2015 - 21:36 PM

Мороз
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 391
  • Регистрация: 12.04.08
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 2/31
  • Кто: боксёр
Репутация:

Я все мудрю, как совместить, кач, бег и бокс. Вот хоть убей, ну никак не выходит. Митяй, как это у тебя происходит?



#2277
Offline MAX
07.05.2015 - 22:19 PM

MAX
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1719
  • Регистрация: 24.09.05
  • Откуда:город над вольной Невой
  • Вес / Рост: 189
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: пляжник
Репутация:

Митяй перетрен не хилый словил



#2278
Offline Мороз
07.05.2015 - 23:10 PM

Мороз
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 391
  • Регистрация: 12.04.08
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 2/31
  • Кто: боксёр
Репутация:

Митя опытный парень. Давно совмещает. Думаю, ему есть, что рассказать.



#2279
Offline жимовик
22.10.2015 - 13:58 PM

жимовик
  • Модераторы
  • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7079
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 28/44
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

совмещать можно и нужно) кач после бокса-если бокс приоритет и наоборот если кач важнее а бокс-для общего развития.



#2280
Offline Сэмми
20.12.2016 - 22:54 PM

Сэмми
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1149
  • Регистрация: 04.01.12
  • Вес / Рост: 77/177
  • Стаж / Возраст: ---/47
  • Кто: дрищ
Репутация:

Сегодня отрабатывали прямые правой и левой ногой - тип. Для рук защита (или уход) от левого прямого с встречным правым свингом или кроссом.

Ну и вязка в клинче само собой.


Изменено: Сэмми, 20.12.2016 - 22:55 PM





1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых