Вопрос-ответ по боевым искусствам

Уже месяц как занимаюсь вольной борьбой. Нравится. Но есть проблема, не могу два дня подряд бегать, т.к. на второй день начинают не по детски болеть ноги, боль вроде не мышечная, локализация - сантиметров двадцать выше щиколотки, примерно, где икры заканчиваются.
Думаю это из-за плоскостопия (2 степени).
Посоветуйте как быть, может, кто-то сталкивался.

Уже месяц как занимаюсь вольной борьбой. Нравится. Но есть проблема, не могу два дня подряд бегать, т.к. на второй день начинают не по детски болеть ноги, боль вроде не мышечная, локализация - сантиметров двадцать выше щиколотки, примерно, где икры заканчиваются.
Думаю это из-за плоскостопия (2 степени).
Посоветуйте как быть, может, кто-то сталкивался.

а тренер или одноклубники что говорят?

To: Феьфт
Что говорит врач?

To: Феьфт
Что говорит врач?

скорей всего: "не тренеруйся!"

Тренер говорит привыкнешь. К врачу не обращался.

To: Феьфт
так с передней стороны болит или где икры?
у меня такая же фигня.

To: Феьфт
так с передней стороны болит или где икры?
у меня такая же фигня.

везде болит, по ощущениям болит кость, как будто от сильного удара, хотя если сесть в глубокий сед и резко встать(выпрыгнть) уже отдает в мышцу которая спереди (незнаю как называется)

такая ситуация, очень тонкие кости, когда поподают по блоку ногой, или даже в перче, больно костям рук. как их можно укрепить? заставить расти чтоли а то вообще доход

везде болит, по ощущениям болит кость, как будто от сильного удара, хотя если сесть в глубокий сед и резко встать(выпрыгнть) уже отдает в мышцу которая спереди (незнаю как называется)

если болит спереди кость, то скорее всего это воспалена надкостница, личется это дело отдыхом, а потом правильной техникой бега.

такая ситуация, очень тонкие кости, когда поподают по блоку ногой, или даже в перче, больно костям рук. как их можно укрепить? заставить расти чтоли а то вообще доход

есть такая штука набивка называется только делай без фанатизма, но постоянно.

Значит такая ситуация: после трени в пятницу, сегодняуже 2й день болит толи сухожилие толи фиг знает че - внизу бицепса, походу где он к кости крепится ( в анатомии не силен).
на трене физухи не было, размялись, 7раундов вольного боя, 3и раунда на мешке, и все.... еще сходил в качалку 70 пожал на 20 раз. и ушел. че за фигня? может кто сталкивался?

Сегодня значит после тренировки, 3и раунда по минуте по покрышке поколотил, потом значит пошел пожать лежа 67*10 сделал, повесил 87*на 8 пожал, и значит еще в середине жима сильно левое плече заболело. уже как час треня кончилась плече все еще болит. может сустава повредил или че там может быть? может дернуть руку ? что посоветуете

To: Bender777
Два вопроса подряд не в ту тему и не в тот раздел.

Слегка тролинг)))) На стилфаке(40.000 пользователей) запустил мульку-"Ой,меня ножиком пугают второй раз,что делать?" Из 40.000 чуваков,только один путёво осадил. Ещё раз убедился-нет смысла изощраться в единоборствах,если это для улицы.

Работал вчера на Чемпионат Москвы по джиу-джитсу среди мужчин и женщин и Первенство Москвы среди юниоров и юниорок, среди взрослых было где-то 60-70 участников и среди юниоров 40-50, в среднем по 4-5 человек в весовой категории, в 94- и 94+ побольше.

Соревнования прошли без заминок, практически без травм, все очень понравилось, только устал за этот гребаный голимо оплачиваемый 11 часовой рабочий день в праздник))))))
Насмотрелся на молодых ребят с синими-коричневыми поясами, в очередной раз понял, что в спорт надо идти пораньше...

Всем привет) Короче 2 дня назад разнимал 2 дерущихся в итоге сам подрался с одним из них, пробил ему 2 удара - один прямой, попал в губу, другой боковой, метил в челюсть, но он дернулся я попал в шею ( под ухо ), он на меня завалился, хотел свалить, я его захватил за шею и ногой подсечку, в итоге он оказался подо мной, начал душить, разняли. Бесит то, что я несмог зашатать этого урода с удара ( 3 месяца хожу на кик, стаж конечно мизерный, но всё же ), в итоге всё как всегда закончилось на земле. Как повысить мощность удара? Многие советуют качать плечи и трицепс, хотелось бы услышать ваши советы.

To: GunFighter
ну сам же сказал попал в шею. че ты хотел то?
по печени бей уж тогда. нехер рожу чужую светить. колени тебе на что? его колени всмысле. кик тем более изучаешь.

To: GunFighter
ну сам же сказал попал в шею. че ты хотел то?
по печени бей уж тогда. нехер рожу чужую светить. колени тебе на что? его колени всмысле. кик тем более изучаешь.

Ну первый же я попал в лицо. Кроме крови в зубах ничего.

To: GunFighter
значит отрабатывай точность)

А силу удара как наработать?

To: GunFighter
различные упражнения с нагрузкой и споротивлением, это ж не секрет. гугл в помощь.