Вопрос-ответ по боевым искусствам

кстати, есть же тяжелые и легкие мешки.

сегодня аццки болят икры, ходить больно.

вчера на трене был удивлен доброжелательностью старичков в зале (как раз у них закончилась треня, а у нас тока начиналась и мы в раздевалке пересеклись) подходят здароваюцо, как то даже не было такого что "привыкнуть к новому", пришел как будто к себе домой
плохо только то что группа у нас человек 7мь всего (спаринг партнеров мало), радует то что среди них есть тип 107кило весом, стаж занятий 10ть лет, выступает по боям безправил, если че буду старацо с ним в спаринги вставать чтоб прогрессировать быстрее, он вроде адекватный. к качу появилось какоето легкое отвращение

к качу появилось какоето легкое отвращение sad.gif

Ага. Но надо.

Появился такой вопрос (может он кому то покажеться тупым и смешным, но мне интересен такой момент):
как в БИ (в частоности какбоксинг) можно отслеживать прогресс? как понимать прогрессирую я или на месте стою? с железом все понятно: пожал на 1-2повторения больше чем в прошлый раз значит прогрессируешь, пожал через 3и месяца на 10ть кило больше значит все оке, или стрелка весов больше показывает. а как с БИ? в начале будет аццкий прогресс также как и с качем или как??)))
или это этот прогресс фиг отследишь? или нужно брать временные рамки больше? например за месяц фиг че изменицо а через пол года-год от начала тренировок сам почувствуешь что стал лучше.
объясните нубу

пысы:
сегодня так же как и вчера продолжают аццки болеть икры, еле встал с кровати, и бежать сегодня опять заставят 4км нудаладно, переживем

Странный вопрос. Сначала у тебя ни хрена не получается, даже самые элементарные вещи. Потом начинают получатся. Это разве не прогресс?

Есть дома свободное время, например, смотришь телевизор,- работай над школой.

Это как?

Это как?

Легко Стоишь перед телевизором, смотришь в него, а параллельно работаешь "раз-два, раз-два", чтобы двигательный навык до автоматизма отработался. А эта наработка в любом случае идет через многократное (очень многократное) повторение.

Появился такой вопрос (может он кому то покажеться тупым и смешным, но мне интересен такой момент):
как в БИ (в частоности какбоксинг) можно отслеживать прогресс?

будешь спаринговаться и все поймешь

сегодня пробежался хуже чем в среду. чуть легкие не выплюнул, воздух как рыба хватал (из 4х км пробежал максимум 3и и наверное 1км прошел пешком, чуть не сдох), когда пришел в зал тренер спросил где я был, все что было на мне можно было просто выжымать ))))))
сегодня мну поставили в спаринг как бэ, я вообще лох полный. хорошо что чел мну сильно не накидывал, пытаясь уклонятся от ударов я их своей мордой еще быстрее таким образом нахожу. в конце трени поставили нас на мешки и тренер сказал бейте мешки, не забывайте про ноги, руки ну в общем то че он показывал, я сдох ударов после 15ть, согнулся буквой Г и начал"оттыдышаться(или как там это пишетсья)" увидив это тренер начал говорить типо: ну че встал? команды небыло!!! пришлось умирая изображать какието удары по мешку, чуть не сдох, пришел домой когда жрал руки треслись ))))

To: Bender777
Я прогресс отмечал по приемам и партнерам. Первые 4 месяца я стратегии борьбы не понимал вообще и не мог простейший рычаг локтя сделать. Потом когда первый раз сделал - так рад был. А далее все пошло по накатанной.
Потом начал бороть ребят, который всегда проигрывал раньше. Вот так.

Может стоит побегать после трени? Или может нуивонах?

To: Bender777
Я прогресс отмечал по приемам и партнерам. Первые 4 месяца я стратегии борьбы не понимал вообще и не мог простейший рычаг локтя сделать. Потом когда первый раз сделал - так рад был. А далее все пошло по накатанной.
Потом начал бороть ребят, который всегда проигрывал раньше. Вот так.

Может стоит побегать после трени? Или может нуивонах?

немножко не понял. ты имеешь ввиду бегеть не в начале трени а после? или еще ко всему и после трени?
перед треней бегаем все (как бы там так положено), а бегать после трени сил уже никаких, руки трясуцо )))

To: Bender777
Понятно. Я думал ты по своей инициативе.

To: Bender777
Понятно. Я думал ты по своей инициативе.

я по своей инициативе думаю бегать короткие дистанции (1,5-2км) с грузом небольшим на ногах (по 0,5кило на ногу) в отдельные дни от тренировок вт,чт,сб. а то выносилвости вообще нету. надо развивацо в этом плане.

да и вообще как бэ я занимаюсь по своей инициативе, а не потмоу что меня кто то заставил

To: Bender777
В одной далекой-далекой Галактике где то на этом форуме раскритиковали бег с утяжелителями.

To: Bender777
В одной далекой-далекой Галактике где то на этом форуме раскритиковали бег с утяжелителями.

ну здесь люди конечно умные и продвинутые во многих вопросах, спорить я с ними не буду, да и опыту мало. проверю на себе просто. недельки 2-3 побегаю посмотрю по самочувствию, если аццко понравицо и буду чувствовать что дыхалки прогрессирует, темп бега могу держать повыше(на дистанции 4км в пн,ср,пт), значит буду бегать с ними, если нет то нет.

если бег мешает тренировки и не дает нормально развиваться технически, то надо переносить его на отдельные дни.
в таиланде, например, по желаниюбег и дистанция. рекомендуют, конечно, но не в обязательном порядке

Толку от бега в утяжелителях как от козла молока. Вреда больше

есть такая фигня: тенисный мячик привязываеться к резинке, а конец резинки к кепке, и как бэ бъеш его(шарик) ну а он естественно прилетает обратно

че эта фигня развивает? реакцию ? точность? полезная штука? или это просто такая детская игрушка?

есть такая фигня: тенисный мячик привязываеться к резинке, а конец резинки к кепке, и как бэ бъеш его(шарик) ну а он естественно прилетает обратно

че эта фигня развивает? реакцию ? точность? полезная штука? или это просто такая детская игрушка?

Моторику развивает, реакцию. Штука полезная, но чудес от нее ждать не стоит. Если научишься хорошо с ней работать, это еще не значит, что обязательно лучше станешь работать в парах

чтобы не засорять тему про тренировки, напишу здесь.
у нас с самого начала на тайском боксе учили ставить кулак именно двумя костяшками. мне кажется, что особенно когда бинтуешь, то намного легче удар наносить именно двумя костяшками