Обнаружен отключенный Javascript

У вас отключен Javascript, поэтому некоторые функции форума не будут работать. Чтобы расширить функционал, включите Javascript.

Убираем жир

Начал Лика , 27.07.2004 01:32 AM

Чтобы отвечать, сперва войдите на форум

446 ответов в теме

#441
Offline Локомотив
30.09.2015 - 15:41 PM

Форумчане

Атлет

Сообщений: 2178
Регистрация: 08.08.15

Откуда:Москва
Вес / Рост: 100/182
Стаж / Возраст: 13/43
Кто: атлет

Репутация:

месяц реабилитации только, потом, видимо, все-таки плавать.

именно - все таки плавать ! травма мениска и гонартроз в придачу, месяц гребу в басе, первые пару недель после плавания колено набухало. приходилось отдыхать после трени около 30 мин. потом отпустило, прогресс норм с этим ЛФК. уже и не хромаю и по лестнице легче подниматься.

единственно что только кроль, баттерфляй и брас пробывал - боли в суставе начинаются (как и предупреждал мой ортопед).

Наверх

#442
Offline Stacia
01.10.2015 - 01:48 AM

Гости

Атлет

Сообщений: 90
Регистрация: 13.01.14

Откуда:.
Вес / Рост: .
Стаж / Возраст: .
Кто: не знаю

Репутация:

Спасибо за поддержку всем

) через месяц бассейн, а потом потихонечку назад в строй

)

Наверх

#443
Offline Guest_leadbzstudio_*
21.01.2016 - 18:04 PM

Регистрация: --

Репутация:

Эффективно ли для ляшек только приседание? и на какой ширине ставить ноги. (Могу заниматься только дома и покупать ничего с инвентаря возможности нет.