Перейти к содержимому

Фото

Убираем жир


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
446 ответов в теме

#441
Offline BFG
30.09.2015 - 15:41 PM

BFG
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1924
  • Регистрация: 08.08.15
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 8/38
  • Кто: атлет
Репутация:

месяц реабилитации только, потом, видимо, все-таки плавать. 

именно - все таки плавать ! травма мениска и гонартроз в придачу, месяц гребу в басе, первые пару недель после плавания колено набухало. приходилось отдыхать после трени около 30 мин. потом отпустило, прогресс норм с этим ЛФК. уже и не хромаю и по лестнице легче подниматься.

единственно что только кроль, баттерфляй и брас пробывал - боли в суставе начинаются (как и предупреждал мой ортопед).



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #442
    Offline Stacia
    01.10.2015 - 01:48 AM

    Stacia
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 90
    • Регистрация: 13.01.14
    • Откуда:.
    • Вес / Рост: .
    • Стаж / Возраст: .
    • Кто: не знаю
    Репутация:
    Спасибо за поддержку всем:)) через месяц бассейн, а потом потихонечку назад в строй:))

    #443
    Offline leadbzstudio
    21.01.2016 - 18:04 PM

    leadbzstudio
    • Не АКТИВИРОВАН аккаунт
    • Атлет

    • Сообщений: 1
    • Регистрация: 18.09.15
    • Вес / Рост: 62/168
    • Стаж / Возраст: 1/27
    • Кто: воллейболист
    Репутация:

    Эффективно ли для ляшек только приседание? и на какой ширине ставить ноги. (Могу заниматься только дома и покупать ничего с инвентаря возможности нет.



    #444
    Offline MarinaMalina
    31.01.2016 - 13:50 PM

    MarinaMalina
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 2
    • Регистрация: 31.01.16
    • Вес / Рост: 55/165
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    где почитать советы для начинающей?



    #445
    Offline Drozdov
    31.01.2016 - 13:53 PM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4534
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 18/41
    • Кто: билдер
    Репутация:

    где почитать советы для начинающей?

     

    Вот здесь много информации http://forum.athlete.ru/f21/.

     

    Есть разбивка по типам фигуры.



    #446
    Offline Feziesno
    15.05.2016 - 17:42 PM

    Feziesno
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 4
    • Регистрация: 15.05.16
    • Вес / Рост: 175
    • Стаж / Возраст: 2
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    А из жиросжигателей что пробовали?



    #447
    Offline Doberwomen
    15.05.2016 - 17:54 PM

    Doberwomen
    • Супермодераторы
    • Настоящий МужыГ

    • Сообщений: 2827
    • Регистрация: 11.04.09
    • Откуда:Купчино
    • Вес / Рост: 60/163
    • Стаж / Возраст: 16/44
    • Кто: билдер
    Репутация:

    To: Feziesno

    Будьте любезны заполнить свой профиль.






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых