Перейти к содержимому

Фото

Убираем жир


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
446 ответов в теме

#441
Offline Локомотив
30.09.2015 - 15:41 PM

Локомотив
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1971
  • Регистрация: 08.08.15
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 10/40
  • Кто: атлет
Репутация:

месяц реабилитации только, потом, видимо, все-таки плавать. 

именно - все таки плавать ! травма мениска и гонартроз в придачу, месяц гребу в басе, первые пару недель после плавания колено набухало. приходилось отдыхать после трени около 30 мин. потом отпустило, прогресс норм с этим ЛФК. уже и не хромаю и по лестнице легче подниматься.

единственно что только кроль, баттерфляй и брас пробывал - боли в суставе начинаются (как и предупреждал мой ортопед).



#442
Offline Stacia
01.10.2015 - 01:48 AM

Stacia
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 90
  • Регистрация: 13.01.14
  • Откуда:.
  • Вес / Рост: .
  • Стаж / Возраст: .
  • Кто: не знаю
Репутация:
Спасибо за поддержку всем:)) через месяц бассейн, а потом потихонечку назад в строй:))

#443
Offline leadbzstudio
21.01.2016 - 18:04 PM

leadbzstudio
  • Не АКТИВИРОВАН аккаунт
  • Атлет

  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 18.09.15
  • Вес / Рост: 62/168
  • Стаж / Возраст: 1/27
  • Кто: воллейболист
Репутация:

Эффективно ли для ляшек только приседание? и на какой ширине ставить ноги. (Могу заниматься только дома и покупать ничего с инвентаря возможности нет.



#444
Offline MarinaMalina
31.01.2016 - 13:50 PM

MarinaMalina
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 31.01.16
  • Вес / Рост: 55/165
  • Стаж / Возраст: 37
  • Кто: дрищ
Репутация:

где почитать советы для начинающей?



#445
Offline Drozdov
31.01.2016 - 13:53 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5316
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:

где почитать советы для начинающей?

 

Вот здесь много информации http://forum.athlete.ru/f21/.

 

Есть разбивка по типам фигуры.



#446
Offline Feziesno
15.05.2016 - 17:42 PM

Feziesno
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 15.05.16
  • Вес / Рост: 175
  • Стаж / Возраст: 2
  • Кто: физкультурник
Репутация:

А из жиросжигателей что пробовали?



#447
Offline Doberwomen
15.05.2016 - 17:54 PM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 3526
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 60/163
  • Стаж / Возраст: 16/44
  • Кто: билдер
Репутация:

To: Feziesno

Будьте любезны заполнить свой профиль.






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых