Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Убираем жир


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
446 ответов в теме

#421
Offline Olegan
28.07.2015 - 13:44 PM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4242
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 85/179
  • Стаж / Возраст: 14/57
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

надрыв мениска это не разрыв...



#422
Offline LoTaR
28.07.2015 - 14:38 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12732
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Ёпа мать... Как неприятно. ИМХО, только полнейший отдых будет способствовать восстановлению.

Стася, с каким таким весом ты работала, что получила такое? Мне аж прямо не верится как-то.



#423
Offline Stacia
28.07.2015 - 22:58 PM

Stacia
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 90
  • Регистрация: 13.01.14
  • Откуда:.
  • Вес / Рост: .
  • Стаж / Возраст: .
  • Кто: не знаю
Репутация:
Леш, ну вариантов других нет, где я это получила... Помню, что побаливало, но я ж героиня, через боль занималась.
Вес, если правильно все помню, был не очень большой, присед с 40-45кг, жим ногами, вроде, 60-65. Велосипед по горам на 25-30 км, эллипсоид и всё. Больше на ноги ниче не было.... Остальное уже делала на спину-руки.
После родов тоже только велик да пресс...

#424
Offline LoTaR
29.07.2015 - 08:19 AM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12732
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Вес, если правильно все помню, был не очень большой, присед с 40-45кг, жим ногами, вроде, 60-65.

Вот это несколько странно. Вроде для такой серьезной травмы не должно было хватить, если, конечно, не делала резкими рывками или сводя сильно колени вместе.

Помню, что побаливало, но я ж героиня, через боль занималась.

А вот тут, к сожалению, все мы мудачки одинаковые.  :( Я тоже сколько раз так же попадал.  :(

Только теперь, когда стал старый и мудрый, при малейшем дискомфорте заканчиваю упражнение и  либо меняю его на схожее, либо вообще ничего подобного не делаю, даю связкам отдыхать до исчезновения неприятных ощущений.

А раньше тоже, да, героизм из всех щелей пёр.  :(



#425
Offline Stacia
29.07.2015 - 08:41 AM

Stacia
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 90
  • Регистрация: 13.01.14
  • Откуда:.
  • Вес / Рост: .
  • Стаж / Возраст: .
  • Кто: не знаю
Репутация:
Колени точно не сводила, а вот рывки на 3-4 подхОде вполне вероятны:(( кароч, вот такая хрень. На сентябрь планирую операцию, а там будем смотреть... Пока даже велосипед отпадает:(

#426
Offline LoTaR
29.07.2015 - 08:56 AM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12732
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Ну, что ж, крепись, Стася!

Теперь только долгое восстановление и потом очень аккуратный старт.

Хотя, ИМХО, с гантельками и штангой можно работать на верх тела. Может быть, можно будет плавать, это вроде мениски не напрягает.

Как-то так.



#427
Offline Stacia
29.07.2015 - 09:02 AM

Stacia
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 90
  • Регистрация: 13.01.14
  • Откуда:.
  • Вес / Рост: .
  • Стаж / Возраст: .
  • Кто: не знаю
Репутация:
Леша, спасибо:)
Плавать не умею, муж вот тоже пихает учиться, похоже, придется учиться на старости лет:)))

#428
Offline LoTaR
29.07.2015 - 09:05 AM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12732
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Плавать не умею, муж вот тоже пихает учиться, похоже, придется учиться на старости лет))

Вот! Как всегда, нет худа без добра. 

Травма - это крайне плохо, но зато теперь есть конкретные предпосылки научиться плавать. Дерзай!

И пописывай тут время от времени, как что идет.



#429
Offline Olegan
29.07.2015 - 09:40 AM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4242
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 85/179
  • Стаж / Возраст: 14/57
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

На сентябрь планирую операцию, а там будем смотреть... Пока даже велосипед отпадает
Если нет боли в обычной жизни и нет отеков от скопления жидкости операция нахрен не нужна...имхо.  

#430
Offline Stacia
29.07.2015 - 12:28 PM

Stacia
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 90
  • Регистрация: 13.01.14
  • Откуда:.
  • Вес / Рост: .
  • Стаж / Возраст: .
  • Кто: не знаю
Репутация:
В том-то всё и дело, что очень болит. Из-за этого и пошла по врачам, так бы хрен заставили

Изменено: Stacia, 29.07.2015 - 12:28 PM


#431
Offline Olegan
29.07.2015 - 15:45 PM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4242
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 85/179
  • Стаж / Возраст: 14/57
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

В том-то всё и дело, что очень болит.
так что болит?надорванный мениск или киста и собирающаяся жидкость? 

#432
Offline Stacia
30.07.2015 - 05:57 AM

Stacia
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 90
  • Регистрация: 13.01.14
  • Откуда:.
  • Вес / Рост: .
  • Стаж / Возраст: .
  • Кто: не знаю
Репутация:
К сожалению, не могу знать, что болит. До этого не было ни кист, ни проблем с миниском. Болит внутри колена, больно приседать, стоять на коленях и ходить по ступенькам. При обычной ходьбе дает о себе знать, если прохожу больше 12 км

#433
Offline Olegan
30.07.2015 - 06:47 AM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4242
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 85/179
  • Стаж / Возраст: 14/57
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

больно приседать, стоять на коленях
может бурсит?

ходить по ступенькам
если мениск то обычно при спуске. 

#434
Offline Doberwomen
30.07.2015 - 16:34 PM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 4045
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 60/163
  • Стаж / Возраст: 16/44
  • Кто: билдер
Репутация:

To: Stacia

Держись! Что конкретно планируется оперировать: мениск или кисту? Киста Бейкера вроде вторичная при травмах мениска.



#435
Offline Stacia
01.08.2015 - 02:11 AM

Stacia
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 90
  • Регистрация: 13.01.14
  • Откуда:.
  • Вес / Рост: .
  • Стаж / Возраст: .
  • Кто: не знаю
Репутация:
Сначала, сказали, миниск, потому что он-причина кисты, потом уже киста...

#436
Offline Циганочка
28.09.2015 - 23:54 PM

Циганочка
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 3
  • Регистрация: 25.02.09
  • Вес / Рост: 60|175
  • Стаж / Возраст: 5|29
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Stacia

как здоровье? Мениск  - это очень серьёзно(



#437
Offline Stacia
29.09.2015 - 00:06 AM

Stacia
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 90
  • Регистрация: 13.01.14
  • Откуда:.
  • Вес / Рост: .
  • Стаж / Возраст: .
  • Кто: не знаю
Репутация:
Вот только вчера выписали после операции :)) уже сижу выбираю себе новый спортзал :)

#438
Offline LoTaR
29.09.2015 - 09:08 AM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12732
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Осторожнее только, не спеши.



#439
Offline Stacia
29.09.2015 - 10:10 AM

Stacia
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 90
  • Регистрация: 13.01.14
  • Откуда:.
  • Вес / Рост: .
  • Стаж / Возраст: .
  • Кто: не знаю
Репутация:
Леша, да куда мне:(( месяц реабилитации только, потом, видимо, все-таки плавать. Просто присматриваюсь к залам пока, к оборудованию, да тренера надо бы себе найти, похожего либо на тебя, либо на Лизу:))

#440
Offline LoTaR
29.09.2015 - 10:20 AM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12732
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Стася, лучше на Лизу. 

Я - лоховатый физкультурник, свой организм только достаточно хорошо понимаю. Вроде бы.  :D

А тренировать кого-либо я слаб в коленках. А Лиза - профессионал. 

Все равно рад за тебя, что операция прошла. И теперь надо только аккуратно восстанавливаться и не навредить себе.






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых