надрыв мениска это не разрыв...
Убираем жир
#421
Offline
28.07.2015 - 13:44 PM
#422
Offline
28.07.2015 - 14:38 PM
Ёпа мать... Как неприятно. ИМХО, только полнейший отдых будет способствовать восстановлению.
Стася, с каким таким весом ты работала, что получила такое? Мне аж прямо не верится как-то.
#423
Offline
28.07.2015 - 22:58 PM
Вес, если правильно все помню, был не очень большой, присед с 40-45кг, жим ногами, вроде, 60-65. Велосипед по горам на 25-30 км, эллипсоид и всё. Больше на ноги ниче не было.... Остальное уже делала на спину-руки.
После родов тоже только велик да пресс...
#424
Offline
29.07.2015 - 08:19 AM
Вес, если правильно все помню, был не очень большой, присед с 40-45кг, жим ногами, вроде, 60-65.
Вот это несколько странно. Вроде для такой серьезной травмы не должно было хватить, если, конечно, не делала резкими рывками или сводя сильно колени вместе.
Помню, что побаливало, но я ж героиня, через боль занималась.
А вот тут, к сожалению, все мы мудачки одинаковые. Я тоже сколько раз так же попадал.
Только теперь, когда стал старый и мудрый, при малейшем дискомфорте заканчиваю упражнение и либо меняю его на схожее, либо вообще ничего подобного не делаю, даю связкам отдыхать до исчезновения неприятных ощущений.
А раньше тоже, да, героизм из всех щелей пёр.
#425
Offline
29.07.2015 - 08:41 AM
#426
Offline
29.07.2015 - 08:56 AM
Ну, что ж, крепись, Стася!
Теперь только долгое восстановление и потом очень аккуратный старт.
Хотя, ИМХО, с гантельками и штангой можно работать на верх тела. Может быть, можно будет плавать, это вроде мениски не напрягает.
Как-то так.
#427
Offline
29.07.2015 - 09:02 AM
Плавать не умею, муж вот тоже пихает учиться, похоже, придется учиться на старости лет))
#428
Offline
29.07.2015 - 09:05 AM
Плавать не умею, муж вот тоже пихает учиться, похоже, придется учиться на старости лет))
Вот! Как всегда, нет худа без добра.
Травма - это крайне плохо, но зато теперь есть конкретные предпосылки научиться плавать. Дерзай!
И пописывай тут время от времени, как что идет.
#429
Offline
29.07.2015 - 09:40 AM
На сентябрь планирую операцию, а там будем смотреть... Пока даже велосипед отпадаетЕсли нет боли в обычной жизни и нет отеков от скопления жидкости операция нахрен не нужна...имхо.
#430
Offline
29.07.2015 - 12:28 PM
Изменено: Stacia, 29.07.2015 - 12:28 PM
#431
Offline
29.07.2015 - 15:45 PM
В том-то всё и дело, что очень болит.так что болит?надорванный мениск или киста и собирающаяся жидкость?
#432
Offline
30.07.2015 - 05:57 AM
#433
Offline
30.07.2015 - 06:47 AM
больно приседать, стоять на коленяхможет бурсит?
ходить по ступенькамесли мениск то обычно при спуске.
#435
Offline
01.08.2015 - 02:11 AM
#437
Offline
29.09.2015 - 00:06 AM
#438
Offline
29.09.2015 - 09:08 AM
Осторожнее только, не спеши.
#439
Offline
29.09.2015 - 10:10 AM
#440
Offline
29.09.2015 - 10:20 AM
Стася, лучше на Лизу.
Я - лоховатый физкультурник, свой организм только достаточно хорошо понимаю. Вроде бы.
А тренировать кого-либо я слаб в коленках. А Лиза - профессионал.
Все равно рад за тебя, что операция прошла. И теперь надо только аккуратно восстанавливаться и не навредить себе.
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых