Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Нокаутирующий удар


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
217 ответов в теме

#161
Offline JIeruoHep
24.03.2011 - 12:42 PM

JIeruoHep
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 177
  • Регистрация: 15.06.08
  • Вес / Рост: 75/175
  • Стаж / Возраст: ?/28
  • Кто: дрищ
Репутация:

DenIs'kA, сила удара зависит от наличия травмата в кармане

Интересно знать, каким же это способом влияет наличие травматического оружия в кармане на силу удара? :crazy:

#162
Offline Kio
25.03.2011 - 03:02 AM

Kio
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 667
  • Регистрация: 22.01.08
  • Откуда:Приморье
  • Вес / Рост: 74/165
  • Стаж / Возраст: 7/28
  • Кто: жимовик
Репутация:

Зацените как бьет человек. Он вроде тренер по боксу. Нокаутирующий удар это в первую очередь хлесткий удар.

http://www.youtube.com/watch?v=06ZnUXtZyIQ

http://www.youtube.com/watch?v=SIT6fzFs1Pk

http://www.youtube.com/watch?v=gt-Set-lzX0

Кто так смогет?


Если так бить в бою пальцы все переломаешь, кулак сжимать нада ;)

Сила удара зависит от массы и скорости, отсюда вывод тренеруем скорость и вкладываем в удар массу тела.

И от умения вкладывать массу тела в удар, чтобы не заваливаться при каждом ударе

#163
Offline румпельштильцхен
18.04.2011 - 21:00 PM

румпельштильцхен
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 609
  • Регистрация: 31.10.10
  • Откуда:ЁБУРГ-СИТИ
  • Вес / Рост: 80/176
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Парни, а вот как удар поставить? А то я последний раз дрался в школе ещё, а щас надо))))
В секцию БИ нет возможности ходить(да и набор там же вроде с сентября), но в тренажёрке висит мешок. Проблема вот в чём: попробовал сегодня, но удар я так понимаю должен наносится кентусами, а у меня выходит плоскостью кулака, которую образуют третьи(от ногтя) фаланги пальцев. Может упражнения какие есть? Или чтоб научится бить, надо просто больше бить?

Ну если нет возможности обратиться к знающим людям,что бы они поставили технику,то у тебя не будет поставленного удара как у проф ударников,но всё же кое что сделать можно,после тяжёлого малоповторного жима лежа на мешке(желательно тяжёлом)отработать 1-2 удара где то пол часика и без разницы как ты наносиш удар если ты можеш ударить в полную силу по мешку и тебе небудет больно,то ты бьёш нормально.

#164
Offline Mas13
18.04.2011 - 21:23 PM

Mas13
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1394
  • Регистрация: 13.03.11
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 94/181
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
ну вот сегодня как раз после жима и работал
правда минут 15(из них три минуты бинты мотал)))
что, реально можно "лицевой" стороной кулака бить? а если в запястьи сгиб при ударе происходит?

#165
Offline gor
18.04.2011 - 22:26 PM

gor
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 149
  • Регистрация: 06.04.11
  • Откуда:de
  • Вес / Рост: 86/189
  • Стаж / Возраст: 2+2+0/34
  • Кто: дрищ
Репутация:
я бы не советовал самостоятельно тренироваться, для начала хотя бы пару месяцев походил бы в зал, чтобы тренер показал технику. без правильной техники выбъешь себе запястья и будешь мучаться до конца жизни.

без тренера я бы максимум отрабатывал скорость с гантельками, и резинкой (если есть, как экспандер, крепится к стене и сопротивляется удару).

#166
Offline baha
18.04.2011 - 22:30 PM

baha
  • Форумчане
  • малоопытный физкультурник

  • Сообщений: 5162
  • Регистрация: 27.11.06
  • Вес / Рост: 87/178
  • Стаж / Возраст: 6/35
  • Кто: атлет
Репутация:

Парни, а вот как удар поставить? А то я последний раз дрался в школе ещё, а щас надо))))
В секцию БИ нет возможности ходить(да и набор там же вроде с сентября), но в тренажёрке висит мешок. Проблема вот в чём: попробовал сегодня, но удар я так понимаю должен наносится кентусами, а у меня выходит плоскостью кулака, которую образуют третьи(от ногтя) фаланги пальцев. Может упражнения какие есть? Или чтоб научится бить, надо просто больше бить?

Пользы от твоего битья мешка не будет никакого, кроме вреда. Бить все равно не научишься, зато выработаешь неправильную технику, которую, если пойдешь потом в секцию, задолбаешься исправлять.

#167
Offline EvgenS
19.04.2011 - 08:21 AM

EvgenS
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1388
  • Регистрация: 09.12.06
  • Откуда:Пекин
  • Вес / Рост: 85/178
  • Стаж / Возраст: с 2000 г.
  • Кто: борец
Репутация:
удар надо ставить на лапах, а мешок уже потом

#168
Offline румпельштильцхен
19.04.2011 - 09:50 AM

румпельштильцхен
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 609
  • Регистрация: 31.10.10
  • Откуда:ЁБУРГ-СИТИ
  • Вес / Рост: 80/176
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: физкультурник
Репутация:

ну вот сегодня как раз после жима и работал
правда минут 15(из них три минуты бинты мотал)))
что, реально можно "лицевой" стороной кулака бить? а если в запястьи сгиб при ударе происходит?

Лицевой стороной,это как :shok: Если дела настолько плохи,без тренера не обойтись.

#169
Offline IDDQD
19.04.2011 - 10:50 AM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:
С мешка начнёшь - научишься толкать мешок. Нет возможности ходить в зал - хоть боксёра знакомого поищи.

#170
Offline EvgenS
19.04.2011 - 15:38 PM

EvgenS
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1388
  • Регистрация: 09.12.06
  • Откуда:Пекин
  • Вес / Рост: 85/178
  • Стаж / Возраст: с 2000 г.
  • Кто: борец
Репутация:

Блин, ну это часть кулака образованная третьими фалангами пальцев(ну на которых обычно кольца носят) На рисунке очерчено. Ну то есть не кентусами(костяшками) а плоскостью фаланг

ты так себе кисть сразу же выбьешь
нужно бить двумя костяшками указательного и среднего пальца, кисть является продолжением руки.
то на словах не научишься. лучше несколько раз показать, чем постоянно описывать, что да как

#171
Offline комрад
19.04.2011 - 16:41 PM

комрад
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 161
  • Регистрация: 10.04.07
  • Вес / Рост: 86/172
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: EvgenS
Жень... скажи плиз... а почему именно 2мя костяшками? ))

#172
Offline Torvald
19.04.2011 - 16:59 PM

Torvald
  • Форумчане
  • Командос

  • Сообщений: 2377
  • Регистрация: 17.12.07
  • Откуда:Москоу
  • Вес / Рост: 77/180
  • Стаж / Возраст: 10/27
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: комрад
Не ко мне вопрос был, конечно, но потому что они самые крепкие.

#173
Offline IDDQD
19.04.2011 - 17:09 PM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:
ХЗ, я бью средним-безымянным-мизинцем, может и неправильно

#174
Offline Sabatel
19.04.2011 - 17:09 PM

Sabatel
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1563
  • Регистрация: 29.11.05
  • Откуда:Казань
  • Вес / Рост: 87/184
  • Стаж / Возраст: /25
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: комрад
Блин, как по русски то сказать)
Короче из за того, что чем меньше площадь которой ты наносишь удар, тем явственней будет эффект от прилагаемого всей массой усилия.

#175
Offline Bender777
19.04.2011 - 17:15 PM

Bender777
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 156
  • Регистрация: 31.08.10
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 2/22
  • Кто: велосипедист
Репутация:

To: комрад
Блин, как по русски то сказать)
Короче из за того, что чем меньше площадь которой ты наносишь удар, тем явственней будет эффект от прилагаемого всей массой усилия.

эт как сравнивать 100кило на 1 метр квадратный и 100кило на 1см квадратный. при той же массе но при другой площаде давление в 10000 раз больше. ога?

#176
Offline Sabatel
19.04.2011 - 17:17 PM

Sabatel
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1563
  • Регистрация: 29.11.05
  • Откуда:Казань
  • Вес / Рост: 87/184
  • Стаж / Возраст: /25
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: Bender777
10000?)
Плюс, правильно Торвальд сказал - самые крепкие из костяшек.

#177
Offline Bender777
19.04.2011 - 17:23 PM

Bender777
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 156
  • Регистрация: 31.08.10
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 2/22
  • Кто: велосипедист
Репутация:

To: Bender777
10000?)
Плюс, правильно Торвальд сказал - самые крепкие из костяшек.

ну вроде в 1метре квадратном 10 000 сантиметров квадратных ) или я нуп в математике :(

#178
Offline Sabatel
19.04.2011 - 17:29 PM

Sabatel
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1563
  • Регистрация: 29.11.05
  • Откуда:Казань
  • Вес / Рост: 87/184
  • Стаж / Возраст: /25
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: Bender777
Тут же не математика) на практике то разницы такой и близко не будет.
Просто например почему локтем и коленом бить наиболее опасно? Весь вес+жесткая ударная поверхность ограниченного пространства.
так то ты прав, 10000)

#179
Offline sojj
19.04.2011 - 19:39 PM

sojj
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 971
  • Регистрация: 23.01.06
  • Откуда:нерезиновая
  • Вес / Рост: 80\178
  • Стаж / Возраст: NA/25
  • Кто: йог
Репутация:
Нам тренер объясняет методику двух костяшек так - представьте что у вас гвоздь между костяшками и вы его забиваете. Почему - потому что положение руки в момент удара должно быть ровным, включая кисть и запястье(не знаю как это объяснить, можно только показать), локоть в момент удара до конца распрямлять НЕЛЬЗЯ. Также объяснений коснулось то, что человек состоит преимущественно из воды и хороший удар вызывает сотрясение(не обязательно мозга), как результат - больше повреждений и дизориентация.

#180
Offline EvgenS
20.04.2011 - 06:29 AM

EvgenS
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1388
  • Регистрация: 09.12.06
  • Откуда:Пекин
  • Вес / Рост: 85/178
  • Стаж / Возраст: с 2000 г.
  • Кто: борец
Репутация:

To: EvgenS
Жень... скажи плиз... а почему именно 2мя костяшками? ))

почти все уже объяснили.
еще добавлю. посмотри именно эти две костяшки самые крупые и выходят вперед.
также удар локтем, удары совершенно разные по своей эффективности, если один удар именно костяшкой, а второй - там где еще и часть трицепса.
хотя насчет кулака. у меня после тренировки - особенно первое время - разбивал до крови все пальцы. сейчас такого нет.
а вообще сложно объяснять, лучше показывать. ведь удар - это не только кулак, это все тело. и чем больше ты задействуешь нужные мышцы всего тела, тем эффективнее удар. плюс не стоит забывать и о балансе тела, потому что не факт, что попадешь с одного удара, намного больше вероятности, что первый удар не пройдет. зато при отстуствии правильного положения тела - то есть нет баланса - сам попадешь под удар




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых