Протеин

Подскажите, пожалуйста, что лучше взять - Syntrax Matrix 2.0, или Optimum Nutrition After Max?

Прочёл, что пить изолят до тренны - деньги на ветер.
Странно. Верить этому О_о?

Прочел на заборе?)
Верить или не верить - это про Деда Мороза
тут надо понимать какие у тебя цели и что ты получишь делая то или это.

To: Hool
цель сушка.
Пью 100% Whey Gold Standard. Там и БЦАА есть, так что по моему самое то до тренны.
Тут же вопрос по теме: за сколько до тренны выпивать? За час, пол часа, или сразу перед?

To: bu-3
ага...сушка
т.е. шейк помогает жечь сало...интересно))

To: Hool
Эм, шейк помогает не жечь мышцы...

To: bu-3
не жечь мышцы помогает не шейк
а свободный и достаточный доступ к строй материалу т.е. рацион с высоким содержанием белка, чтобы покрыть все запросы
расход гликогена адекватный восстановительным способностям
и что очень не мало важно...гормональная система должна работать должным образом, а не валятся в дауне

интересно почему ты не спрашиваешь сколько надо шейка чтобы не пожечь мясо)))

Изменено: Hool, 28.02.2011 - 16:05 PM

To: Hool
/а свободный и достаточный доступ к строй материалу т.е. рацион с высоким содержанием белка, чтобы покрыть все запросы/

А шейк не является как раз этим стройматериалом? Сыворотка прямо после тренны, что может быть лучше...

Я ох*еваю с некоторых людей. Вопрос задать уже нельзя - так нахрена форум?

Спрашивать, стоить ли пить прот сруз после аэробной нагрузки даже не буду пытаться.. Толку...

))))так отвечаю чтобы мозг включал

Изменено: Hool, 28.02.2011 - 16:15 PM

To: Hool
не, это круто, когда дают наводящие ответы, что б сам допёр, но причём тут:
"ага...сушка
т.е. шейк помогает жечь сало...интересно))"

Я что, спросил сколько надо выпивать протеина что бы похудеть? Вроде нет.
Простой вопрос, на который можно дать простой ответ, либо ссылку типа "на, почитай, просветись"...

To: bu-3
при том, что я спрашивал не о глобальных твоих целях
а в данном случае мы говорили о изоляте перед тренировкой
вот я и спрашивал, для каких целей?
если ты говоришь, что странно то что прочитал "на заборе"
то наверное на чем то должно основываться подобное заключение

ответил бы я тебе...можешь пить и перед и после
и какова польза такого ответа если ты продолжаешь что-то делать не понимая в чем собственно разница))

только не обижайся

Изменено: Hool, 28.02.2011 - 16:35 PM

А шейк не является как раз этим стройматериалом? Сыворотка прямо после тренны, что может быть лучше...

Я ох*еваю с некоторых людей. Вопрос задать уже нельзя - так нахрена форум?

Спрашивать, стоить ли пить прот сруз после аэробной нагрузки даже не буду пытаться.. Толку...

Как-то у тебя все просто. Выпил шейк и все.. сразу заебись, обеспечил организм "стройматериалом"... мышцы растут и ты спишь довольный и видишь бицепс в 45см.
Чтобы добиться хоть какого-либо любительского успеха в ББ нужно три базовых ингридиента, как минимум. Это Питание, Тренинг и Восстановление. Все в комплексе.

Ты же свел все к тому, что будет ли у тебя прогресс или нет, зависит от того выпьешь ты шейк до трени или после. За час или же за два. Вот жеж дилемма то блин, концептуальнейшая прям
Ты спрашиваешь про нюансы, не понимая основ. Это относится ко всем новичкам. Они сваливают все свои неудачи на подобные моменты, типо вот я раньше не пил протеин до трени, был дурак, а сейчас буду пить и стану секс-символом. Или если ты пожег мышцы на "сушке", то однозначно из-за того что мало шейков пил.
Иначе у тебя не было бы подобного - "Эм, шейк помогает не жечь мышцы...".

Жгешь ты мышцы или растишь их, зависит не от протеинового шейка. Ключ тут - правильный и подходящий рацион в целом, рассчитанный на конкретные цели

Ай >_<
Люди, я понимаю, что вы мне говорите. И рацион составлен подобающе, и Основы я понимаю.
Я спрашивал как раз про это конкретный ньюанс. Про коктейль до трены.
Насколько мне известно, выпив быстроусваиваемый протеин ДО, мы получаем активное поступление аминок в кровь на самом тренинге...

To: Hool

Да не обижаюсь я..

Эксперты считают , что прием порошкового протеина оправдан в трех случаях
1. Утром , сразу после сна
2. Накануне трени, за 30 минут.
3. В течении 40 минут после трени.

ЗЫ. Бомбела написал по 2 пункту - он действене тока для химиков. У натуралов он снижает уровень эндогенного тесто.

Эксперты считают , что прием порошкового протеина оправдан в трех случаях
1. Утром , сразу после сна
2. Накануне трени, за 30 минут.
3. В течении 40 минут после трени.

ЗЫ. Бомбела написал по 2 пункту - он действене тока для химиков. У натуралов он снижает уровень эндогенного тесто.

" Знаменитые мухосранские эксперты,во-главе с товарищем "Б" рекомендуют..... "

Блин, а про матрикс никто не ответил

Блин, а про матрикс никто не ответил

потому что это совершенно разные продукты

To: Hool
цель сушка.
Пью 100% Whey Gold Standard. Там и БЦАА есть, так что по моему самое то до тренны.
Тут же вопрос по теме: за сколько до тренны выпивать? За час, пол часа, или сразу перед?

Перед треней лучше БЦАА.
БЦАА в протеине - совсем не БЦАА.

потому что это совершенно разные продукты

Расскажи поподробней, пожалуйста. Цель - приём в день после тренировки, чтобы пёрло
В смысле, чтобы дополнить рацион белками и всем остальным, чтобы аццки расти на курсе витаминов

Расскажи поподробней, пожалуйста. Цель - приём в день после тренировки, чтобы пёрло
В смысле, чтобы дополнить рацион белками и всем остальным, чтобы аццки расти на курсе витаминов

Аццки расти на витаминах не получится. Если ты не о ВИТАМИНАХ говоришь конечно. А вообще пьют чтобы сразу после тренировки предотвратить катаболизм в мышцах, плюс через 40 минут после начала тренировки (Насколько я знаю) возникает анаболическое окно, т.е. время наиболее благоприятное для потребления веществ способствующих троению и восстановлению мускулатуры. Надеюсь прально написал и не ошибся.