вареные и без кожи
Кремлевская диета
Начал
wowan
, 14.03.2005 17:27 PM
188 ответов в теме
#182
Offline
07.03.2009 - 23:21 PM
servant
- Форумчане
-
- Сообщений: 410
- Регистрация: 14.02.09
Атлет
- Вес / Рост: не мерил
- Стаж / Возраст: не мерил
- Кто: билдер
Репутация:
вот оф. сайт http://kremldiet.com/
там написано как надо правильно начинать ) кстати первые 2 недели надо на 20 балов есть ) потом потехоньку прибовлять, написано что можно есть а что нет и т.д
там написано как надо правильно начинать ) кстати первые 2 недели надо на 20 балов есть ) потом потехоньку прибовлять, написано что можно есть а что нет и т.д
#183
Offline
24.03.2009 - 13:37 PM
painkiller
- Форумчане
-
- Сообщений: 425
- Регистрация: 09.01.09
Атлет
- Откуда:НиНо
- Вес / Рост: 110/187
- Стаж / Возраст: 1/24
- Кто: пляжник
Репутация:
сегодня начинаю сушиться по этой диете начальный вес 92 кг желаемый вес около 80 кг в тренировках ничего менять не буду просто добавлю кардио. из добавок пью сывороточный протеин и креатин о результатах буду отписываться тут
#185
Offline
24.03.2009 - 14:11 PM
SIA
- Форумчане
-
- Сообщений: 1346
- Регистрация: 12.10.06
Йа лениффго!
- Откуда:Люберцы
- Вес / Рост: 100/178
- Стаж / Возраст: 2/34
Репутация:
To: Леший
Да можно и сразу. Просто после 3х месяцев такой диеты больше граненого стакана хрен поднимешь ну и желудку писец приходит
А так диета вполне рабочая.
Да можно и сразу. Просто после 3х месяцев такой диеты больше граненого стакана хрен поднимешь ну и желудку писец приходит
А так диета вполне рабочая.
#187
Offline
25.03.2009 - 11:28 AM
SIA
- Форумчане
-
- Сообщений: 1346
- Регистрация: 12.10.06
Йа лениффго!
- Откуда:Люберцы
- Вес / Рост: 100/178
- Стаж / Возраст: 2/34
Репутация:
To: painkiller
От постоянного пожирания белка в больших количествах. Я уже писал где то, диета вполне рабочая, опробовал лично. Но я где то через месяц полтора осознал, что надо жрать клетчатку и тупо забив на баллы стал фактически в каждый прием пищи добавлять свежие салаты (просто в виде нарезанной зелени) - благо работа позволяет Работа кишечника наладилась быстро.
От постоянного пожирания белка в больших количествах. Я уже писал где то, диета вполне рабочая, опробовал лично. Но я где то через месяц полтора осознал, что надо жрать клетчатку и тупо забив на баллы стал фактически в каждый прием пищи добавлять свежие салаты (просто в виде нарезанной зелени) - благо работа позволяет
Работа кишечника наладилась быстро.
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
