Перейти к содержимому

Фото

Весенний наплыв


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
602 ответов в теме

#601
Offline Drozdov
20.03.2017 - 13:07 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 4028
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 102/181
  • Стаж / Возраст: 17/40
  • Кто: билдер
Репутация:

To: Drozdov

А с какими весами это у вас добровольно люди шаги по залу делают?! :shok: :shok: :shok:

У нас добровольно ходит с не очень крупными гантельками один молодой хемовоз, старательно качающий ноги, да одна кроссфитовка - с блином над головой.

Мои без меня точно добровольно ЭТО делать не будут))))

 

По 5-7 кг в руки берут, впрочем я особо не присматриваюсь - только когда мои любимые розовые гантельки воровать начинают :D :D

Видимо почувствовал потрясающий эффект этого упра продолжают заложенное тренером..



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #602
    Offline Mouse
    20.03.2017 - 14:57 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10558
    • Регистрация: 16.03.07
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Я год назад примерно пошагал по залу этими выпадами с гантелями 17 или 18 кг. По моему шагов по 30 3 подхода.

    После этого неделю квадры болели, было ощущение их перерастяжения, приседать неделю не мог. Нах это идиотское упражнение.



    #603
    Offline Fobos
    20.03.2017 - 15:12 PM

    Fobos
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3333
    • Регистрация: 25.05.16
    • Вес / Рост: 84.7/185.5
    • Стаж / Возраст: 1.5/16
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Я на месте делал 17.5*12х4 при никаких силовых ног)

    Изменено: Fobos, 20.03.2017 - 15:12 PM





    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых