Перейти к содержимому

Фото

Весенний наплыв


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
602 ответов в теме

#601
Offline Drozdov
20.03.2017 - 13:07 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 3612
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 102/181
  • Стаж / Возраст: 16/39
  • Кто: билдер
Репутация:

To: Drozdov

А с какими весами это у вас добровольно люди шаги по залу делают?! :shok: :shok: :shok:

У нас добровольно ходит с не очень крупными гантельками один молодой хемовоз, старательно качающий ноги, да одна кроссфитовка - с блином над головой.

Мои без меня точно добровольно ЭТО делать не будут))))

 

По 5-7 кг в руки берут, впрочем я особо не присматриваюсь - только когда мои любимые розовые гантельки воровать начинают :D :D

Видимо почувствовал потрясающий эффект этого упра продолжают заложенное тренером..



#602
Offline Mouse
20.03.2017 - 14:57 PM

Mouse
  • Гости
  • Жырный Дрыщ

  • Сообщений: 10117
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 6/44
  • Кто: дрищ
Репутация:

Я год назад примерно пошагал по залу этими выпадами с гантелями 17 или 18 кг. По моему шагов по 30 3 подхода.

После этого неделю квадры болели, было ощущение их перерастяжения, приседать неделю не мог. Нах это идиотское упражнение.



#603
Online Fobos
20.03.2017 - 15:12 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Почти МС по самбо

  • Сообщений: 2893
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 84.7/185.5
  • Стаж / Возраст: 1.5/16
  • Кто: атлет
Репутация:
Я на месте делал 17.5*12х4 при никаких силовых ног)

Изменено: Fobos, 20.03.2017 - 15:12 PM





1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых