Кето - кетогенная диета

Да. Утренний же не основной прием, как раз нормально будет на ночь не переедая.

ХЗ, бца с инсулином превратят предголодовочный утренний ужин в нормальный такой стол и стул

Не догоняю смысла 15-часового голодания со спортпитом, когда везде пишут не меньше 18.

Ну больше голодать не получается ибо в 6.00 подьем в 7.30 уже на работе, а там тяжело держаться без еды. Смотрел какого-то доктора берга, говорит 16 часов голодать. Просто думал не вызывает ли предтрен и бца тот самый скачок инсулина и не выбивает ли он из кето

Добрый день!

На строгом кето уже около полугода для похудения (с большим лишним весом). Кетоз успешный, процесс идет. тренировки 4-5 раз в неделю, кардио плюс силовые.

Врач прописал пропить курс Милдроната для поддержки сердца и сосудов. https://internetaptieka.lv/ru/serdtse-i-kro...ildronat-250-mg
Погуглила, нашла спорную информацию. где-то пишут что Милдронат на кето категорически нельзя, так как он поворачивает обмен веществ в сторону синтеза глюкозы. кто-то пишет в отзывах что принимает на кето для улучшения спортивных показателей.

Вот ссылка на "категорически нельзя", но я не совсем поняла почему нельзя((
https://vladimirfo.com/2017/09/%D0%BC%D0%B8...B8%D0%BA%D0%B0/

Подскажите пожалуйста - пил ли кто-то Милдронат во время кето, были ли с этим какие-нибудь проблемы? Возможно кто-то понимает почему "нельзя" на более глубоком уровне и может объяснить? И нельзя ли действительно? Какие могут быть побочные эффекты (при условии что никаких хронических заболеваний нет и анализы в норме)?

Спасибо! Буду рада любому ответу по теме

приветствую!

у кого-нибудь были проблемы на кето / ИГ в виде тремора/дрожания и слабости?

я на кето уже 9 месяцев. похудел на 2 размера. углеводов за день наедаю не больше 50 грамм. белок урезан (я не спортсмен). в основном ем перемолотый лён, сметану 20%, какао тертое, сливочное масло. в качестве исключения - 1 яблоко за день.

сейчас набрал жира (много жиров ел, видимо слишком)

решил подиетиться - попробовать голодание. 1 день только на тертом какао - норм. на второй - с утра встал с сильным тремором в руках и слабостью.

настроение нормальное, но что-то боязно.

сильная слабость. мёрзну.

вчера всё было норм.

на электролиты не могу сказать - запасы не могли за 1-2 дня иссякнуть. темнеменее попробовал соль на вкус- жутко солёная.

28 лет, здоровый более-менее человек.

Изменено: safonov92, 21.05.2021 - 09:15 AM

ps

вчера была сильная физ. нагрузка кардио,

рацион по правде такой, просьба не удивляться! по электролитам всё норм, дело не в них. (в какао и магний и калий и кальций в огромных количествах). солю пищу достаточно.

зы

сейчас поел немного салата, яйцо и 1 лимон - полегчало, -тремор и холод прошел, но всё-таки странно.

словно это кето адаптация, но я ж уде на кето 9 месяцев! углей не ем (и не тянет на них уже полгода)!

Изменено: safonov92, 21.05.2021 - 10:20 AM

Углеводов нет, белка нормального нет, физическая нагрузка есть. И ты еще удивляешься тремору, слабости и тому, что ты мерзнешь! Я бы удивилась, если бы этого не было, честное слово. Девушки нет, я так понимаю, потому что на таком рационе порадовать ее тебе точно будет нечем, раз ноги еле таскаешь. Проще сразу в гроб лечь, чем так жить, ужас какой-то.

вот тоже думаю, что белка не хватило. просто не люблю есть белок, с него усталость накатывает. да и раньше бывало, что день вваливал как шахтёр, на следующий день - еще лучше, причем почти ничего не кушая. на кето.

а вот нынче не прокатило. правда возможно еще сказались 3 кг яблок, съеденных с пн по среду (люблю яблоки, не заметил как умял), с которых меня залило и было принято решение спасать кетоз 

а без сахаров вообще кстати на девушек не тянет. и я, признаться, этому только рад, ибо первым делом - самолёты но если надо исполнить - проблем нет

Изменено: safonov92, 21.05.2021 - 12:12 PM

Я в тихом ахуе. "Спасать кетоз"   "Не люблю белок" 

Я, пожалуй, не буду больше в эту тему заходить. Тут плохо, голодно и уныло. 

Тут плохо, голодно и уныло. 

да нет, даже очень весело! это классно, когда спишь по 6 часов в день и не имеешь упадка сил никогда. + настроение всегда хорошее, без скачков.

просто странный случай/симптом.

сейчас поел 2 яйца  с манго (дада, снова сахара), - на удивление даже не срубило и даже скорее ожил. ну плюс еще какао порошка ввалил для бодрости  надеюсь, из кетоза не улечу в конец

Изменено: safonov92, 21.05.2021 - 12:48 PM

Пожалуйста, заполните свой профиль согласно Правилам форума.

To: Doberwomen

А может сразу забанить?

Кристально ясно же, что троллина жирнющий. 

да нет, даже очень весело! это классно, когда спишь по 6 часов в день и не имеешь упадка сил никогда. + настроение всегда хорошее, без скачков.

просто странный случай/симптом.

сейчас поел 2 яйца  с манго (дада, снова сахара), - на удивление даже не срубило и даже скорее ожил. ну плюс еще какао порошка ввалил для бодрости  надеюсь, из кетоза не улечу в конец

профиль не заполнен, фото нет, одни пустые заявления.

Кристально ясно же, что троллина жирнющий.

да, это очень по-русски, банить всех, кто вам не нравится. а что, я обязан заполнять профиль? это записано в правилах форума? знаете, я сюда написал, чтобы получить совета. лучше бы не писал. можете банкить, лучше у буржуев в след. раз спрошу.

профиль не заполнен, фото нет, одни пустые заявления.

мне вам разворот паспорта снять? или фото обезьяны в профиль загрузить? что за бред

баньте!  с таким отношением не готов с вами разговаривать.

Изменено: safonov92, 21.05.2021 - 15:06 PM

я не модер. но если у человека нет желания даже профиль заполнить, то хз как можно такому помочь.

поясню по профилю. одно дело, когда указано, что вопрошающему 16 лет и другое дело 60+.

на данном форуме есть и подростки и старики = все занимаются спортом.

тоже самое по весу. одно дело пассажир 50кг и другое дело 100+кг.

и так далее.

банить не нужно наверно, но и серьезно никто помогать вряд ли станет.

лучше у буржуев в след. раз спрошу.

так он сам буржуй)

а вот кто ты - хз, ты даже свое имя не смог в профиле написать - на моей памяти даже самые ленивые имя пишут

имя не смог в профиле написать

МНЕ  не до этого, жизнь слишком ценна чтоы ее тратить на заполнение профилей на форумах

по теме.

попробовал 4 дня урезать жиры, чисто на белках посидеть - простокваша/творог/сметана 20% + курица + клетчатка. из фруктов - 1-2 манго/яблока за день.

в результате состояние очень дерьмовое. гораздо хуже чем без белка вообще. слабость, усталость, мышечные боли, - состояние как с похмелья.

физ нагрузки - активные, - вел ежедневно.

сейчас поел масла сливочного, наверно грамм 50 съел сходу - помогло. ожил. бодрячком. 

в общем решил вообще не ограничивать больше жиры. а белки - ограничить, но не урезать совсем. 

+ думаю подключить янтарную кислоту для лучшего жиросжигания . посмотрим как пойдёт.

вообще видимо не на тот форумя пишу, тут люди вообще видимо не в теме как можно на жирах жить. а я уже 8 месяцев так живу. причем почти без белков и совсем без углей (правда яблоки пожираю всё-же по чуть чуть).

Изменено: safonov92, 01.06.2021 - 23:12 PM

вообще видимо не на тот форумя пишу, тут люди вообще видимо не в теме как можно на жирах жить. а я уже 8 месяцев так живу. причем почти без белков и совсем без углей (правда яблоки пожираю всё-же по чуть чуть).

МНЕ  не до этого, жизнь слишком ценна чтоы ее тратить на заполнение профилей на форумах

Мне не до ответом людям которые считают что им обязаны отвечать при любой форме вопроса.

Жизнь слишком ценна чтобы тратить на ответы людям с хамским поведением.

Чтобы получить уважение и ответы, в первую очередь нужно представится и уважать людей к которым обращаешься. 

Приходит невидимка и начинает требовать ответы про здоровье... Причем когда начинал гробить свое здоровье вопросов не задавал, так продолжай в том же духе.