Перейти к содержимому

Фото

Жим лежа 100кг :)


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
294 ответов в теме

#281
Offline zevs
21.05.2013 - 21:27 PM

zevs
  • Форумчане
  • лифто-жимовик

  • Сообщений: 1394
  • Регистрация: 21.05.06
  • Откуда:воронеж
  • Вес / Рост: 100/170
  • Стаж / Возраст: 9/24
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

пфф... что за пиздец?

Менее травматично??? где ты тут увидел травматичность для локтей в жиме 80кг на 9??

это у тебя уже не жим, а дожим, грудь вообще не работает



#282
Offline Папай
21.05.2013 - 21:43 PM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2435
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/180
  • Стаж / Возраст: много/29
  • Кто: качок
Репутация:

Может он французкий жим ебошит 80х9? :crazy: Хотя я и поболя видел, и ниче :shok: Хотя не, написано до груди. И что характерно в теме пауэрлифтинг... или это такой своеобразный дожим.



#283
Offline Konstantin
22.05.2013 - 02:16 AM

Konstantin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 946
  • Регистрация: 26.01.07
  • Откуда:Латвия(Екабпилс) - Воронеж
  • Вес / Рост: 92/190
  • Стаж / Возраст: 6/26
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

:lol: :lol: :lol:  полуомплитудные жимы, дожимы и то больше выходит амплитуда))
Тогда и приседать не сгибая колени более 45гр, так тоже менее травматично. У меня так пол зала приседает :lol: :lol: :lol:


Изменено: Konstantin, 22.05.2013 - 02:17 AM


#284
Offline KPIshnik
22.05.2013 - 10:00 AM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3419
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 8/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:

И тянуть с плинтов блеать.))) Недолифтинг для пляжников))))



#285
Offline Андроген
22.05.2013 - 10:49 AM

Андроген
  • Форумчане
  • дрищик

  • Сообщений: 2196
  • Регистрация: 23.10.07
  • Вес / Рост: 94/162
  • Стаж / Возраст: 0/33
  • Кто: дрищ
Репутация:

Да можно вообще руки не сгибать. Не дай бог травма.



#286
Offline Peter7777
22.05.2013 - 11:31 AM

Peter7777
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 21.05.13
  • Вес / Рост: 80/180
  • Стаж / Возраст: 0,5/18
  • Кто: физкультурник
Репутация:

блин я читал так многие советуют жим делать не до груди. я сам ещё не решил как лучше поэтому у вас спрашиваю мнение. а 80 жму потому что занимаюсь всего пол года и мне только 18. многие и 80 не жмут занимаясь дольше



#287
Offline SergeyF
22.05.2013 - 12:13 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:

а 80 жму потому что занимаюсь всего пол года и мне только 18

Название темы читал? Видел в каком разделе она находится?

#288
Offline usr67
02.07.2013 - 11:09 AM

usr67
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 985
  • Регистрация: 23.03.09
  • Вес / Рост: 116/182
  • Стаж / Возраст: 12/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

Кстати, а интересно, все-таки, есть ли какие-нить + или толк у жима "не опуская до груди", у нас чуть ли не весь зал поголовно так жмет, хотя (за исключением 2-3 человек 130-150) веса детские. Для себя такое представить как-то с трудом могу, один хрен тяжелые веса до груди продавятся, проще брусок подложить.



#289
Offline SergeyF
02.07.2013 - 11:33 AM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:

 Ниче не продавятся. Не опуская до груди - это дожим. Дожимы делаем и без бруса по 180 кг. Меньше 100 кг -это бред конечно. В пол амплитуды можно еще работать на удержания, меняя высоту в районе мертвой точки вверх вниз на пару см с паузой в пару сек. (то есть мини движения в районе мертвой точке с удержанием в несколько секунд на каждой ступени), это на прохождение мертвой точки.

-----------

Если речь идет о новичках, то они вообще мало понимают что и для чего они делают.


To: usr67 Заглянул к тебе в профиль жим 190х4... :blink:  И вообще не понял к чему ты задал этот вопрос. Ты дошел до таких силовых и не знаешь что такое дожим?


Изменено: SergeyF, 02.07.2013 - 11:30 AM


#290
Offline usr67
03.07.2013 - 10:33 AM

usr67
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 985
  • Регистрация: 23.03.09
  • Вес / Рост: 116/182
  • Стаж / Возраст: 12/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

-----------

Если речь идет о новичках, то они вообще мало понимают что и для чего они делают.

To: usr67 Заглянул к тебе в профиль жим 190х4... :blink:  И вообще не понял к чему ты задал этот вопрос. Ты дошел до таких силовых и не знаешь что такое дожим?

что такое дожим, я, разумеется, знаю, локти после него уже больше полугода не могут оклематься)) я немного про другое, с какой целью делают "виртуальный" дожим, без бруска, не опуская штангу до груди, ладно бы новички с весами 70-100 кг, но видел и побольше веса. пс мне как раз дожим тока во вред пошел(

 

Если речь идет о новичках, то они вообще мало понимают что и для чего они делают. - с этим не поспоришь, причем, настойчивости и целеустремленности им при этом не занимать 



#291
Offline IDDQD
03.07.2013 - 10:37 AM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:

Качаются, нормальная практика. Лежат же пластом, груди нет, если опускать до конца - плечи у некоторых слишком выворачиваются.



#292
Offline SergeyF
03.07.2013 - 10:45 AM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:

To: usr67 Суровецкий рекомендует без бруска дожимы делать, по ощущениям опускать, потому как по его схемам дожимы свыше 100%ПМ и там надо больше на ощущения ориентироваться, если вес на дожиме новый, то пускать до половины, то есть на брус, может быть опасным и лучше сделать в треть амплитуды или же просто подержать.




что такое дожим, я, разумеется, знаю, локти после него уже больше полугода не могут оклематься))

Делаю часто ничего не болит и с фига ли, если дожим делается в верхней части амплитуды.

Изменено: SergeyF, 03.07.2013 - 10:44 AM


#293
Offline zsmj
06.07.2013 - 13:51 PM

zsmj
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 3
  • Регистрация: 09.07.11
  • Вес / Рост: 73/183
  • Стаж / Возраст: 3/23
  • Кто: атлет
Репутация:

что такое дожим, я, разумеется, знаю, локти после него уже больше полугода не могут оклематься)) я немного про другое, с какой целью делают "виртуальный" дожим, без бруска, не опуская штангу до груди, ладно бы новички с весами 70-100 кг, но видел и побольше веса. пс мне как раз дожим тока во вред пошел(

 

Если речь идет о новичках, то они вообще мало понимают что и для чего они делают. - с этим не поспоришь, причем, настойчивости и целеустремленности им при этом не занимать 

Посмотри видео про дожимы кравцова, раз такой человек их делает, значит в них есть польза)



#294
Offline Rinat1979
12.07.2013 - 11:51 AM

Rinat1979
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 10.07.13
  • Вес / Рост: 94/175
  • Стаж / Возраст: 2/33
  • Кто: жимовик
Репутация:

Всем привет. Начал заниматься в январе 2012. Свой вес был 83 кг. Начинал с 5 подходов 80х5. 100 кг пожал месяца через 2, не более. Сейчас жим 150 кг с паузой, свой вес 94 кг.



#295
Offline KPIshnik
12.07.2013 - 13:18 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3419
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 8/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:

To: Rinat1979

Жим 150кг за два года?  :blink:  Шустро однако... 


Изменено: KPIshnik, 12.07.2013 - 13:18 PM





1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых


    Google (1)