Перейти к содержимому

Фото

Жим лежа 100кг :)


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
294 ответов в теме

#281
Offline zevs
21.05.2013 - 21:27 PM

zevs
  • Форумчане
  • лифто-жимовик

  • Сообщений: 1394
  • Регистрация: 21.05.06
  • Откуда:воронеж
  • Вес / Рост: 100/170
  • Стаж / Возраст: 9/24
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

пфф... что за пиздец?

Менее травматично??? где ты тут увидел травматичность для локтей в жиме 80кг на 9??

это у тебя уже не жим, а дожим, грудь вообще не работает



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #282
    Offline Папай
    21.05.2013 - 21:43 PM

    Папай
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2045
    • Регистрация: 16.06.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 85/180
    • Стаж / Возраст: много/24
    • Кто: качок
    Репутация:

    Может он французкий жим ебошит 80х9? :crazy: Хотя я и поболя видел, и ниче :shok: Хотя не, написано до груди. И что характерно в теме пауэрлифтинг... или это такой своеобразный дожим.



    #283
    Offline Konstantin
    22.05.2013 - 02:16 AM

    Konstantin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 946
    • Регистрация: 26.01.07
    • Откуда:Латвия(Екабпилс) - Воронеж
    • Вес / Рост: 92/190
    • Стаж / Возраст: 6/26
    • Кто: лифтер, жимовик
    Репутация:

    :lol: :lol: :lol:  полуомплитудные жимы, дожимы и то больше выходит амплитуда))
    Тогда и приседать не сгибая колени более 45гр, так тоже менее травматично. У меня так пол зала приседает :lol: :lol: :lol:


    Изменено: Konstantin, 22.05.2013 - 02:17 AM


    #284
    Offline KPIshnik
    22.05.2013 - 10:00 AM

    KPIshnik
    • Форумчане
    • дрищ-самоучка

    • Сообщений: 3247
    • Регистрация: 15.04.12
    • Откуда:Украина, Запорожье
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    И тянуть с плинтов блеать.))) Недолифтинг для пляжников))))



    #285
    Offline Андроген
    22.05.2013 - 10:49 AM

    Андроген
    • Форумчане
    • дрищик

    • Сообщений: 2196
    • Регистрация: 23.10.07
    • Вес / Рост: 94/162
    • Стаж / Возраст: 0/33
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Да можно вообще руки не сгибать. Не дай бог травма.



    #286
    Offline Peter7777
    22.05.2013 - 11:31 AM

    Peter7777
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 4
    • Регистрация: 21.05.13
    • Вес / Рост: 80/180
    • Стаж / Возраст: 0,5/18
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    блин я читал так многие советуют жим делать не до груди. я сам ещё не решил как лучше поэтому у вас спрашиваю мнение. а 80 жму потому что занимаюсь всего пол года и мне только 18. многие и 80 не жмут занимаясь дольше



    #287
    Offline SergeyF
    22.05.2013 - 12:13 PM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7722
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 117/200
    • Стаж / Возраст: -/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    а 80 жму потому что занимаюсь всего пол года и мне только 18

    Название темы читал? Видел в каком разделе она находится?

    #288
    Offline usr67
    02.07.2013 - 11:09 AM

    usr67
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 985
    • Регистрация: 23.03.09
    • Вес / Рост: 116/182
    • Стаж / Возраст: 12/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Кстати, а интересно, все-таки, есть ли какие-нить + или толк у жима "не опуская до груди", у нас чуть ли не весь зал поголовно так жмет, хотя (за исключением 2-3 человек 130-150) веса детские. Для себя такое представить как-то с трудом могу, один хрен тяжелые веса до груди продавятся, проще брусок подложить.



    #289
    Offline SergeyF
    02.07.2013 - 11:33 AM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7722
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 117/200
    • Стаж / Возраст: -/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

     Ниче не продавятся. Не опуская до груди - это дожим. Дожимы делаем и без бруса по 180 кг. Меньше 100 кг -это бред конечно. В пол амплитуды можно еще работать на удержания, меняя высоту в районе мертвой точки вверх вниз на пару см с паузой в пару сек. (то есть мини движения в районе мертвой точке с удержанием в несколько секунд на каждой ступени), это на прохождение мертвой точки.

    -----------

    Если речь идет о новичках, то они вообще мало понимают что и для чего они делают.


    To: usr67 Заглянул к тебе в профиль жим 190х4... :blink:  И вообще не понял к чему ты задал этот вопрос. Ты дошел до таких силовых и не знаешь что такое дожим?


    Изменено: SergeyF, 02.07.2013 - 11:30 AM


    #290
    Offline usr67
    03.07.2013 - 10:33 AM

    usr67
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 985
    • Регистрация: 23.03.09
    • Вес / Рост: 116/182
    • Стаж / Возраст: 12/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    -----------

    Если речь идет о новичках, то они вообще мало понимают что и для чего они делают.

    To: usr67 Заглянул к тебе в профиль жим 190х4... :blink:  И вообще не понял к чему ты задал этот вопрос. Ты дошел до таких силовых и не знаешь что такое дожим?

    что такое дожим, я, разумеется, знаю, локти после него уже больше полугода не могут оклематься)) я немного про другое, с какой целью делают "виртуальный" дожим, без бруска, не опуская штангу до груди, ладно бы новички с весами 70-100 кг, но видел и побольше веса. пс мне как раз дожим тока во вред пошел(

     

    Если речь идет о новичках, то они вообще мало понимают что и для чего они делают. - с этим не поспоришь, причем, настойчивости и целеустремленности им при этом не занимать 



    #291
    Offline IDDQD
    03.07.2013 - 10:37 AM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6022
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Качаются, нормальная практика. Лежат же пластом, груди нет, если опускать до конца - плечи у некоторых слишком выворачиваются.



    #292
    Offline SergeyF
    03.07.2013 - 10:45 AM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7722
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 117/200
    • Стаж / Возраст: -/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    To: usr67 Суровецкий рекомендует без бруска дожимы делать, по ощущениям опускать, потому как по его схемам дожимы свыше 100%ПМ и там надо больше на ощущения ориентироваться, если вес на дожиме новый, то пускать до половины, то есть на брус, может быть опасным и лучше сделать в треть амплитуды или же просто подержать.




    что такое дожим, я, разумеется, знаю, локти после него уже больше полугода не могут оклематься))

    Делаю часто ничего не болит и с фига ли, если дожим делается в верхней части амплитуды.

    Изменено: SergeyF, 03.07.2013 - 10:44 AM


    #293
    Offline zsmj
    06.07.2013 - 13:51 PM

    zsmj
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 3
    • Регистрация: 09.07.11
    • Вес / Рост: 73/183
    • Стаж / Возраст: 3/23
    • Кто: атлет
    Репутация:

    что такое дожим, я, разумеется, знаю, локти после него уже больше полугода не могут оклематься)) я немного про другое, с какой целью делают "виртуальный" дожим, без бруска, не опуская штангу до груди, ладно бы новички с весами 70-100 кг, но видел и побольше веса. пс мне как раз дожим тока во вред пошел(

     

    Если речь идет о новичках, то они вообще мало понимают что и для чего они делают. - с этим не поспоришь, причем, настойчивости и целеустремленности им при этом не занимать 

    Посмотри видео про дожимы кравцова, раз такой человек их делает, значит в них есть польза)



    #294
    Offline Rinat1979
    12.07.2013 - 11:51 AM

    Rinat1979
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 1
    • Регистрация: 10.07.13
    • Вес / Рост: 94/175
    • Стаж / Возраст: 2/33
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Всем привет. Начал заниматься в январе 2012. Свой вес был 83 кг. Начинал с 5 подходов 80х5. 100 кг пожал месяца через 2, не более. Сейчас жим 150 кг с паузой, свой вес 94 кг.



    #295
    Offline KPIshnik
    12.07.2013 - 13:18 PM

    KPIshnik
    • Форумчане
    • дрищ-самоучка

    • Сообщений: 3247
    • Регистрация: 15.04.12
    • Откуда:Украина, Запорожье
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    To: Rinat1979

    Жим 150кг за два года?  :blink:  Шустро однако... 


    Изменено: KPIshnik, 12.07.2013 - 13:18 PM





    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых