Жим лежа 100кг :)

пфф... что за пиздец?

Менее травматично??? где ты тут увидел травматичность для локтей в жиме 80кг на 9??

это у тебя уже не жим, а дожим, грудь вообще не работает

Может он французкий жим ебошит 80х9? Хотя я и поболя видел, и ниче Хотя не, написано до груди. И что характерно в теме пауэрлифтинг... или это такой своеобразный дожим.

  полуомплитудные жимы, дожимы и то больше выходит амплитуда))
Тогда и приседать не сгибая колени более 45гр, так тоже менее травматично. У меня так пол зала приседает

Изменено: Konstantin, 22.05.2013 - 02:17 AM

И тянуть с плинтов блеать.))) Недолифтинг для пляжников))))

Да можно вообще руки не сгибать. Не дай бог травма.

блин я читал так многие советуют жим делать не до груди. я сам ещё не решил как лучше поэтому у вас спрашиваю мнение. а 80 жму потому что занимаюсь всего пол года и мне только 18. многие и 80 не жмут занимаясь дольше

а 80 жму потому что занимаюсь всего пол года и мне только 18

Кстати, а интересно, все-таки, есть ли какие-нить + или толк у жима "не опуская до груди", у нас чуть ли не весь зал поголовно так жмет, хотя (за исключением 2-3 человек 130-150) веса детские. Для себя такое представить как-то с трудом могу, один хрен тяжелые веса до груди продавятся, проще брусок подложить.

 Ниче не продавятся. Не опуская до груди - это дожим. Дожимы делаем и без бруса по 180 кг. Меньше 100 кг -это бред конечно. В пол амплитуды можно еще работать на удержания, меняя высоту в районе мертвой точки вверх вниз на пару см с паузой в пару сек. (то есть мини движения в районе мертвой точке с удержанием в несколько секунд на каждой ступени), это на прохождение мертвой точки.

-----------

Если речь идет о новичках, то они вообще мало понимают что и для чего они делают.

To: usr67 Заглянул к тебе в профиль жим 190х4...   И вообще не понял к чему ты задал этот вопрос. Ты дошел до таких силовых и не знаешь что такое дожим?

Изменено: SergeyF, 02.07.2013 - 11:30 AM

-----------

Если речь идет о новичках, то они вообще мало понимают что и для чего они делают.

To: usr67 Заглянул к тебе в профиль жим 190х4...   И вообще не понял к чему ты задал этот вопрос. Ты дошел до таких силовых и не знаешь что такое дожим?

что такое дожим, я, разумеется, знаю, локти после него уже больше полугода не могут оклематься)) я немного про другое, с какой целью делают "виртуальный" дожим, без бруска, не опуская штангу до груди, ладно бы новички с весами 70-100 кг, но видел и побольше веса. пс мне как раз дожим тока во вред пошел(

Если речь идет о новичках, то они вообще мало понимают что и для чего они делают. - с этим не поспоришь, причем, настойчивости и целеустремленности им при этом не занимать 

Качаются, нормальная практика. Лежат же пластом, груди нет, если опускать до конца - плечи у некоторых слишком выворачиваются.

To: usr67 Суровецкий рекомендует без бруска дожимы делать, по ощущениям опускать, потому как по его схемам дожимы свыше 100%ПМ и там надо больше на ощущения ориентироваться, если вес на дожиме новый, то пускать до половины, то есть на брус, может быть опасным и лучше сделать в треть амплитуды или же просто подержать.

что такое дожим, я, разумеется, знаю, локти после него уже больше полугода не могут оклематься))

Изменено: SergeyF, 03.07.2013 - 10:44 AM

что такое дожим, я, разумеется, знаю, локти после него уже больше полугода не могут оклематься)) я немного про другое, с какой целью делают "виртуальный" дожим, без бруска, не опуская штангу до груди, ладно бы новички с весами 70-100 кг, но видел и побольше веса. пс мне как раз дожим тока во вред пошел(

 

Если речь идет о новичках, то они вообще мало понимают что и для чего они делают. - с этим не поспоришь, причем, настойчивости и целеустремленности им при этом не занимать 

Посмотри видео про дожимы кравцова, раз такой человек их делает, значит в них есть польза)

Всем привет. Начал заниматься в январе 2012. Свой вес был 83 кг. Начинал с 5 подходов 80х5. 100 кг пожал месяца через 2, не более. Сейчас жим 150 кг с паузой, свой вес 94 кг.

To: Rinat1979

Жим 150кг за два года?    Шустро однако... 

Изменено: KPIshnik, 12.07.2013 - 13:18 PM