105, 110, 115, 120 не будешь жать?Теперь цель - 125
Жим лежа 100кг :)
Начал
GriN00
, 10.10.2010 20:32 PM
294 ответов в теме
#242
Offline
08.07.2011 - 01:13 AM
Ужасть
- Гости
-
- Сообщений: 12
- Регистрация: 08.03.11
Атлет
- Вес / Рост: 72/178
- Стаж / Возраст: 4 месяца/24
- Кто: не знаю
Репутация:
если ты все таки жмешь на максимум, не пренебрегай мостом (без отрыва жопы), плечи целее будут.
На следующей проходке попробую
105, 110, 115, 120 не будешь жать?
Я ещё думаю об этом
#244
Offline
12.12.2011 - 20:45 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Джордж
Возьми жимовые системы №1+№2 Суровецкого за основу и вполне реально.
Возьми жимовые системы №1+№2 Суровецкого за основу и вполне реально.
#247
Offline
13.12.2011 - 20:18 PM
Джордж
- Гости
-
- Сообщений: 8
- Регистрация: 23.10.11
Атлет
- Вес / Рост: 95 / 175
- Стаж / Возраст: 2 / 28
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: Джордж
Возьми жимовые системы №1+№2 Суровецкого за основу и вполне реально.
Попробую разобратся в системе. Как это все быстро освоить?
#248
Offline
13.12.2011 - 21:19 PM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
Жал 70кг 3х3-4 месяца два назад...
Перешёл на гантельки потом, 20-22кг. На прошлой неделе решил штангу на раз - 85кг
Можно будет месяца через 4 гантелей опять попробовать. Авось поддастся сотка..
Перешёл на гантельки потом, 20-22кг. На прошлой неделе решил штангу на раз - 85кг
Можно будет месяца через 4 гантелей опять попробовать. Авось поддастся сотка..
#254
Offline
01.04.2012 - 20:04 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14125
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
Сотку пожал на раз через 10 месяцев.
Далась очень тяжело.
Начинал с 40*5, через два месяца жал 62,5*5, через три 70*5. Думал через 7 месяцев пожать 100*5, но была объективная причина, травма левой дельты. Но общая тенденция такова, что с каждым месяцем прогресс именно в жиме идет все хуже.
Далась очень тяжело.
Начинал с 40*5, через два месяца жал 62,5*5, через три 70*5. Думал через 7 месяцев пожать 100*5, но была объективная причина, травма левой дельты. Но общая тенденция такова, что с каждым месяцем прогресс именно в жиме идет все хуже.
#256
Offline
02.04.2012 - 19:04 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14125
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
Ну уж это однозначно природная одаренность. Таких единицы. Кстати если не секрет, за сколько по времени набрал нынешний вес? Это ведь получается ты его удвоил!в зал пришел и пожал. до этого брусья и турник. вес 63
#257
Offline
02.04.2012 - 21:26 PM
Creiko
- Форумчане
-
- Сообщений: 374
- Регистрация: 30.06.10
Атлет
- Откуда:Петербург
- Вес / Рост: 80/176
- Стаж / Возраст: 4/22
- Кто: не знаю
Репутация:
Ну так а самое тяжелое упражнение из базы. Мне после собственного веса стало гораздо медленнее прибавлять.Сотку пожал на раз через 10 месяцев.
Далась очень тяжело.
Начинал с 40*5, через два месяца жал 62,5*5, через три 70*5. Думал через 7 месяцев пожать 100*5, но была объективная причина, травма левой дельты. Но общая тенденция такова, что с каждым месяцем прогресс именно в жиме идет все хуже.
#258
Offline
03.04.2012 - 07:41 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7747
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 103/180
- Стаж / Возраст: 18/40
- Кто: жимовик
Репутация:
От начальных 40 дошёл до 100 примерно года за два. Долго стоял на 70 и от 90 до 100 шёл долго. А всё потому что нормальной проги силовой не было.
#259
Offline
03.04.2012 - 08:14 AM
Evgen54
- Форумчане
-
- Сообщений: 182
- Регистрация: 12.01.12
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 84/177
- Стаж / Возраст: -/39
- Кто: дрищ
Репутация:
я тоже до 100 ки наверное года два шел сначала пришел в зал в 17 лет вообще не жал потом с тренером начал заниматься так поперло за год только массы набрал 15 кг и жать стал нормально
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
