Перейти к содержимому

Фото

Intermittent fasting


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
729 ответов в теме

#721
Offline BFG
08.08.2015 - 19:55 PM

BFG
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1924
  • Регистрация: 08.08.15
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 8/38
  • Кто: атлет
Репутация:

... постоянный недельный дефицит калорий?...на этот вес с твоим ростом и возрастом - 1900 и 2350 ккал...

 

http://www.youtube.com/watch?v=UD8HIfc-xsk

 

Завязывайте ребята подсчет в калориях. Послушайте умных людей....

 

Сергей Вячеславович Савельев — российский учёный, эволюционистпалеоневрологдоктор биологических наукпрофессор, заведующий лабораторией развития нервной системы Института морфологии человека РАМН.



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #722
    Offline Oleg
    08.08.2015 - 20:43 PM

    Oleg
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 772
    • Регистрация: 21.02.11
    • Откуда:Kyiv
    • Вес / Рост: 84/174см
    • Стаж / Возраст: 4/24
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    http://www.youtube.com/watch?v=UD8HIfc-xsk

     

    Завязывайте ребята подсчет в калориях. Послушайте умных людей....

     

    Сергей Вячеславович Савельев — российский учёный, эволюционистпалеоневрологдоктор биологических наукпрофессор, заведующий лабораторией развития нервной системы Института морфологии человека РАМН.

    У меня просто нет слов с этого профессора... Поняли ребята? А то колят тут инсулин, а он жир под кожу отправляет и пизд*ц  :victory:



    #723
    Offline BFG
    09.08.2015 - 12:31 PM

    BFG
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 1924
    • Регистрация: 08.08.15
    • Вес / Рост: 100/182
    • Стаж / Возраст: 8/38
    • Кто: атлет
    Репутация:

    ...колят тут инсулин, а он жир под кожу отправляет...

     

    Друг, тут надо внимательно слушать, анализировать услышанное и делать выводы, если для выводов не хватает знаний, то нужно обращаться к общим источникам информации - читать, читать и читать (стараясь отделять полную туфту от истины) !

     

    Савельев говорит в своем монологе: большое количество углеводов + чрезмерное количество инсулина (что дает сахар, кола, сладкие фрукты и т.д.) = возникновение жировой прослойки.

     

    Так задумано самой природой :)



    #724
    Offline 2positive
    29.02.2016 - 16:34 PM

    2positive
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 2
    • Регистрация: 29.02.16
    • Вес / Рост: 95/185
    • Стаж / Возраст: 4
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Ребята, кто-то жив? Кто всё ещё в строю, есть такие? :)

     

    Я тут решил тоже сушку на этой системе провести. Есть вопросы, может кто подскажет. Вы свой рабочий вес, который пытаетесь удержать - повышаете?

    А то у меня он пока что падает (вернее пока что падают кол-во повторений, возможно потому что только начал и сразу на 2 недели заболел гриппом).

     

    Делаю стандартные упражнения что описаны на 8 странице:

     

    Моя программа:

    пн: становая 4-5х2
    жим за голову 8-10х2
    подтягивание 6-8х3
    тяга в наклоне 8-10х2

    ср: жим лежа 5-7х3
    жим на наклонной 6-8х2
    брусья 8-10х2
    бицепс 6-8х2

    пт: присед 5-7х3
    болг выпады 8-10х2
    пресс 10-12х2
    икры 12-15х2

     

    К рабочим весам подхожу через 40%-60%-80% на 5 повторений. И потом 2-3 рабочих как в программе.



    #725
    Offline Ustas
    29.02.2016 - 20:38 PM

    Ustas
    • Модераторы
    • спиноза

    • Сообщений: 6380
    • Регистрация: 05.04.05
    • Вес / Рост: 95/174
    • Стаж / Возраст: 10/30
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    http://www.youtube.com/watch?v=UD8HIfc-xsk

     

    Завязывайте ребята подсчет в калориях. Послушайте умных людей....

     

    Сергей Вячеславович Савельев — российский учёный, эволюционистпалеоневрологдоктор биологических наукпрофессор, заведующий лабораторией развития нервной системы Института морфологии человека РАМН.

    а что там на видео было? снесли его. И добавлю, что вполне встречаются среди образованных и со степенями деятелей умалишенные (например, Мулдашев). Так что мнение одного - не показатель. Мнение многих - это то, что известно достоверно сейчас. 



    #726
    Offline BFG
    29.02.2016 - 21:16 PM

    BFG
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 1924
    • Регистрация: 08.08.15
    • Вес / Рост: 100/182
    • Стаж / Возраст: 8/38
    • Кто: атлет
    Репутация:

    а что там на видео было? снесли его. 


    теплота сгорания



    #727
    Offline sanyakl
    29.02.2016 - 21:28 PM

    sanyakl
    • Форумчане
    • Катлет

    • Сообщений: 1776
    • Регистрация: 08.02.08
    • Вес / Рост: 107-110/188
    • Стаж / Возраст: 17/32
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Блеать... я давно считаю, что российская наука умерла((( Доктор биологических наук не знает разницы между калорийностью и энергетической ценностью. Колбаса сжигается)))



    #728
    Offline 2positive
    02.03.2016 - 19:18 PM

    2positive
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 2
    • Регистрация: 29.02.16
    • Вес / Рост: 95/185
    • Стаж / Возраст: 4
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    А вы фрукты (как переключатели) едите в первый приём после голодания?



    #729
    Offline Medved
    03.03.2016 - 10:42 AM

    Medved
    • Форумчане
    • star

    • Сообщений: 875
    • Регистрация: 05.11.07
    • Откуда:Москва)
    • Вес / Рост: 88/183
    • Стаж / Возраст: 7/25
    • Кто: пляжник
    Репутация:

    А вы фрукты (как переключатели) едите в первый приём после голодания?

    Вообще доводы показались убедительными по поводу сего факта, поэтому не скажу, что всегда, но частенько так делаю. 



    #730
    Offline sojj
    10.09.2018 - 20:16 PM

    sojj
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 971
    • Регистрация: 23.01.06
    • Откуда:нерезиновая
    • Вес / Рост: 80\178
    • Стаж / Возраст: NA/25
    • Кто: йог
    Репутация:

    Немного некропостинга.

    Есть адепты?

    А как же аутофагия?






    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых