Перейти к содержимому

Фото

Функциональный тренинг


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
30 ответов в теме

#21
Offline bu-3
08.01.2013 - 11:46 AM

bu-3
  • Форумчане
  • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:

<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/B0oVeDXzpdo" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>



Да, турникменский функциональный закос под известную парочку Dana Linn Bailey и Rob Bailey...
Даже музыку Роба взяли, нет своё придумать...

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #22
    Offline ReNo
    08.01.2013 - 11:52 AM

    ReNo
    • Форумчане
    • Жми ,тяни,приседай блиать!!!

    • Сообщений: 642
    • Регистрация: 21.02.09
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 83\176
    • Стаж / Возраст: С 1999\31
    • Кто: фитнес
    Репутация:

    Да, турникменский функциональный закос под известную парочку Dana Linn Bailey и Rob Bailey...
    Даже музыку Роба взяли, нет своё придумать...

    То: bu-3,запости то видео. :drinks_cheers:
    Ну а Дана очень хороша :rolleyes:

    #23
    Offline ReNo
    10.01.2016 - 01:39 AM

    ReNo
    • Форумчане
    • Жми ,тяни,приседай блиать!!!

    • Сообщений: 642
    • Регистрация: 21.02.09
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 83\176
    • Стаж / Возраст: С 1999\31
    • Кто: фитнес
    Репутация:
    Спустя года, хотел поделиться соображениями, и тут какой то пиздец. Тема лагает, сообщений не хватает, а вторую страницу так и не смог открыть и прокрутить.

    #24
    Offline ReNo
    20.11.2016 - 15:03 PM

    ReNo
    • Форумчане
    • Жми ,тяни,приседай блиать!!!

    • Сообщений: 642
    • Регистрация: 21.02.09
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 83\176
    • Стаж / Возраст: С 1999\31
    • Кто: фитнес
    Репутация:
    Что нибудь изменилось?
    А то я вырос в плане тренинга и теперь есть более чёткие представления что есть что?
    Время не стоит на месте и в фитнесе тоже наступает прогресс.
    Уже более чётко всё разделилось по стилям, направлениям, и прочее.

    #25
    Offline AmbA
    20.11.2016 - 15:24 PM

    AmbA
    • Форумчане
    • снеогг

    • Сообщений: 2444
    • Регистрация: 06.02.09
    • Откуда:Моргородок
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: ---
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Рено, привет! Ты ж тренером работал? А куда ава делась?



    #26
    Offline ReNo
    20.11.2016 - 19:48 PM

    ReNo
    • Форумчане
    • Жми ,тяни,приседай блиать!!!

    • Сообщений: 642
    • Регистрация: 21.02.09
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 83\176
    • Стаж / Возраст: С 1999\31
    • Кто: фитнес
    Репутация:

    Рено, привет! Ты ж тренером работал? А куда ава делась?

    То: AmbA, привет :)
    Я до сих пор работаю тренером. Сейчас в World Class, а до этого по порядку с последнего места работы: Alex Fitness, SKY club, фитнес студия ЭОС.
    Последний работодатель дал мне больше всего. Стал более продвинутее в тренировках и многое переосмыслил касаемо себя и фитнесса в целом. Поэтому снова заглянул в эту тему.
    Авы у меня никогда не было. Это моя фишка, никогда не ставил авы нигде ни на каком форуме. 8-)

    #27
    Offline UtiPuti
    15.03.2017 - 10:02 AM

    UtiPuti
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 7
    • Регистрация: 15.03.17
    • Вес / Рост: 170/83
    • Стаж / Возраст: 3/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Меня это направление всё больше интересует. В моём представлении, функциональный тренинг - то, что облегчает выполнение повседневных действий (быт, профессия, увлечения). Представляются важными растяжка, равновесие и улучшение мелкой моторики с особым вниманием к отстающей руке. Эффект от таких тренировок можно заметить довольно быстро - когда до достижения спортивного результата (например, шпагата) ещё очень далеко. Упражнения с железом тоже могут быть частью функционального тренинга, и в том числе - подготовкой к другим занятиям.

     

    Когда взялся искать информацию по теме, меня удивило то, что всё сводится к самым обычным упражнениям. Например, автор статьи отмечает типичное отставание одной руки, но развивать предлагает... гантелями! Хотя, больше всего она отстаёт не в силе, а в мелкой моторике, и это отставание обычно сильно мешает в повседневности (положение, в котором что-то делать "не с руки").


    Изменено: UtiPuti, 15.03.2017 - 10:07 AM


    #28
    Offline QALOIK
    15.03.2017 - 12:42 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6158
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Эффект от таких тренировок можно заметить довольно быстро

    НеронУтиПути, каким образом?


    кушать двумя руками?



    #29
    Offline UtiPuti
    15.03.2017 - 13:27 PM

    UtiPuti
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 7
    • Регистрация: 15.03.17
    • Вес / Рост: 170/83
    • Стаж / Возраст: 3/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    НеронУтиПути, каким образом?


    кушать двумя руками?

     

    На даче закрыть ногой разбухшее окно; взять молоток, отвёртку или другой инструмент в левую руку, находясь в положении, в котором правой действовать неудобно; взять нужную вещь, дотянувшись, а не обходя или отодвигая мебель; поднять предмет с пола, не приседая; надеть и зашнуровать ботинки, не садясь и не ища опоры; пользоваться двумя столами на кухне, оставаясь на месте и почти не поворачиваясь; не кряхтя, что-то достать из-под низкой кровати; когда руки заняты - открыть дверь ногой, потянув за ручку; не подходить к мусорной корзине, а бросить предмет с нескольких метров; вставить нитку в иголку одной рукой (оказывается, это даже удобнее - нет перемещений одной руки относительно другой)... В этом году дважды поскользнулся, и вместо падения были безболезненные приседания - так, что даже задница не коснулась льда, а прежде такое всегда оканчивалось ушибами и растяжениями.

     

    Видел, как девка быстро и легко перелезла через ограду школьного двора (не менее 2-х метров, вертикальные прутья без поперечных перекладин).... Вот такому я завидую! К сожалению, это недостижимо. Но - хоть что-то...


    Изменено: UtiPuti, 15.03.2017 - 13:35 PM


    #30
    Offline IDDQD
    15.03.2017 - 13:29 PM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6242
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Дрочить вприсядку и при этом есть арбуз.
    Применений масса

    #31
    Offline QALOIK
    15.03.2017 - 13:33 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6158
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    В этом году дважды поскользнулся, и вместо падения были безболезненные приседания - так, что даже задница не коснулась льда

    как это?

    надеюсь, что безболезненные приседания были не на 1 ноге в Ставрополе?


    Изменено: QALOIK, 15.03.2017 - 13:34 PM





    3 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых