Перейти к содержимому

Фото

Функциональный тренинг


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
30 ответов в теме

#21
Offline bu-3
08.01.2013 - 11:46 AM

bu-3
  • Форумчане
  • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:

<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/B0oVeDXzpdo" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>



Да, турникменский функциональный закос под известную парочку Dana Linn Bailey и Rob Bailey...
Даже музыку Роба взяли, нет своё придумать...

#22
Offline ReNo
08.01.2013 - 11:52 AM

ReNo
  • Форумчане
  • Жми ,тяни,приседай блиать!!!

  • Сообщений: 642
  • Регистрация: 21.02.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83\176
  • Стаж / Возраст: С 1999\31
  • Кто: фитнес
Репутация:

Да, турникменский функциональный закос под известную парочку Dana Linn Bailey и Rob Bailey...
Даже музыку Роба взяли, нет своё придумать...

То: bu-3,запости то видео. :drinks_cheers:
Ну а Дана очень хороша :rolleyes:

#23
Offline ReNo
10.01.2016 - 01:39 AM

ReNo
  • Форумчане
  • Жми ,тяни,приседай блиать!!!

  • Сообщений: 642
  • Регистрация: 21.02.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83\176
  • Стаж / Возраст: С 1999\31
  • Кто: фитнес
Репутация:
Спустя года, хотел поделиться соображениями, и тут какой то пиздец. Тема лагает, сообщений не хватает, а вторую страницу так и не смог открыть и прокрутить.

#24
Offline ReNo
20.11.2016 - 15:03 PM

ReNo
  • Форумчане
  • Жми ,тяни,приседай блиать!!!

  • Сообщений: 642
  • Регистрация: 21.02.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83\176
  • Стаж / Возраст: С 1999\31
  • Кто: фитнес
Репутация:
Что нибудь изменилось?
А то я вырос в плане тренинга и теперь есть более чёткие представления что есть что?
Время не стоит на месте и в фитнесе тоже наступает прогресс.
Уже более чётко всё разделилось по стилям, направлениям, и прочее.

#25
Offline AmbA
20.11.2016 - 15:24 PM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 2824
  • Регистрация: 06.02.09
  • Откуда:Моргородок
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: ---
  • Кто: дрищ
Репутация:

Рено, привет! Ты ж тренером работал? А куда ава делась?



#26
Offline ReNo
20.11.2016 - 19:48 PM

ReNo
  • Форумчане
  • Жми ,тяни,приседай блиать!!!

  • Сообщений: 642
  • Регистрация: 21.02.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83\176
  • Стаж / Возраст: С 1999\31
  • Кто: фитнес
Репутация:

Рено, привет! Ты ж тренером работал? А куда ава делась?

То: AmbA, привет :)
Я до сих пор работаю тренером. Сейчас в World Class, а до этого по порядку с последнего места работы: Alex Fitness, SKY club, фитнес студия ЭОС.
Последний работодатель дал мне больше всего. Стал более продвинутее в тренировках и многое переосмыслил касаемо себя и фитнесса в целом. Поэтому снова заглянул в эту тему.
Авы у меня никогда не было. Это моя фишка, никогда не ставил авы нигде ни на каком форуме. 8-)

#27
Offline UtiPuti
15.03.2017 - 10:02 AM

UtiPuti
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 15.03.17
  • Вес / Рост: 170/83
  • Стаж / Возраст: 3/45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Меня это направление всё больше интересует. В моём представлении, функциональный тренинг - то, что облегчает выполнение повседневных действий (быт, профессия, увлечения). Представляются важными растяжка, равновесие и улучшение мелкой моторики с особым вниманием к отстающей руке. Эффект от таких тренировок можно заметить довольно быстро - когда до достижения спортивного результата (например, шпагата) ещё очень далеко. Упражнения с железом тоже могут быть частью функционального тренинга, и в том числе - подготовкой к другим занятиям.

 

Когда взялся искать информацию по теме, меня удивило то, что всё сводится к самым обычным упражнениям. Например, автор статьи отмечает типичное отставание одной руки, но развивать предлагает... гантелями! Хотя, больше всего она отстаёт не в силе, а в мелкой моторике, и это отставание обычно сильно мешает в повседневности (положение, в котором что-то делать "не с руки").


Изменено: UtiPuti, 15.03.2017 - 10:07 AM


#28
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
15.03.2017 - 12:42 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8421
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

Эффект от таких тренировок можно заметить довольно быстро

НеронУтиПути, каким образом?


кушать двумя руками?



#29
Offline UtiPuti
15.03.2017 - 13:27 PM

UtiPuti
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 15.03.17
  • Вес / Рост: 170/83
  • Стаж / Возраст: 3/45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

НеронУтиПути, каким образом?


кушать двумя руками?

 

На даче закрыть ногой разбухшее окно; взять молоток, отвёртку или другой инструмент в левую руку, находясь в положении, в котором правой действовать неудобно; взять нужную вещь, дотянувшись, а не обходя или отодвигая мебель; поднять предмет с пола, не приседая; надеть и зашнуровать ботинки, не садясь и не ища опоры; пользоваться двумя столами на кухне, оставаясь на месте и почти не поворачиваясь; не кряхтя, что-то достать из-под низкой кровати; когда руки заняты - открыть дверь ногой, потянув за ручку; не подходить к мусорной корзине, а бросить предмет с нескольких метров; вставить нитку в иголку одной рукой (оказывается, это даже удобнее - нет перемещений одной руки относительно другой)... В этом году дважды поскользнулся, и вместо падения были безболезненные приседания - так, что даже задница не коснулась льда, а прежде такое всегда оканчивалось ушибами и растяжениями.

 

Видел, как девка быстро и легко перелезла через ограду школьного двора (не менее 2-х метров, вертикальные прутья без поперечных перекладин).... Вот такому я завидую! К сожалению, это недостижимо. Но - хоть что-то...


Изменено: UtiPuti, 15.03.2017 - 13:35 PM


#30
Offline IDDQD
15.03.2017 - 13:29 PM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:
Дрочить вприсядку и при этом есть арбуз.
Применений масса

#31
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
15.03.2017 - 13:33 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8421
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:
В этом году дважды поскользнулся, и вместо падения были безболезненные приседания - так, что даже задница не коснулась льда

как это?

надеюсь, что безболезненные приседания были не на 1 ноге в Ставрополе?


Изменено: QALOIK, 15.03.2017 - 13:34 PM





0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых