Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Как я тренировался у Остапенко

Начал marchello , 18.01.2011 11:58 AM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
24 ответов в теме

#21
Offline K.e.H
26.04.2013 - 11:57 AM

K.e.H
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 684
  • Регистрация: 12.08.12
  • Откуда:Витебск
  • Вес / Рост: 87/182
  • Стаж / Возраст: 4/27
  • Кто: атлет
Репутация:

бесплатно?


#22
Offline Maximus1983
26.04.2013 - 11:59 AM

Maximus1983
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 7747
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 18/40
  • Кто: жимовик
Репутация:

Да.


#23
Offline ArchNl
26.04.2013 - 14:09 PM

ArchNl
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 20.02.10
  • Вес / Рост: 176
  • Стаж / Возраст: 3
  • Кто: лифтер
Репутация:

Слушай а если я введу еще аэробную треню 1 раз в неделю с первой программы, чтоб лишний вес в области талии согнать....думаю лишним не будет....


#24
Offline ArchNl
26.04.2013 - 14:44 PM

ArchNl
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 20.02.10
  • Вес / Рост: 176
  • Стаж / Возраст: 3
  • Кто: лифтер
Репутация:

И еще ребят, у топик стартера сказано что есть еще одна подобная тема, где "Nikon" отписывается о своих тренеровках, чет поискал не нашел....если у кого есть ссылка на его тему, скиньте плиз)


#25
Offline marchello
18.06.2013 - 13:59 PM

marchello
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 106
  • Регистрация: 15.11.03
  • Откуда:Moscow
  • Вес / Рост: 88/183
  • Стаж / Возраст: 9/28
  • Кто: билдер
Репутация:

Это нужно искать на форуме IronMan


К разделу «Программы тренировок культуристов / бодибилдеров»


0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых