Какие позитивные эффекты может дать посещение сауны непосредственно после тренировки? Какое время, температуру и т.д. лучше выдерживать?
Сауна
Начал
Новенький
, 03.05.2005 23:27 PM
33 ответов в теме
#8
Offline
04.05.2005 - 12:00 PM
div
- Модераторы
-
- Сообщений: 3014
- Регистрация: 11.12.03
профессиональный тролль
- Вес / Рост: 116/182
- Стаж / Возраст: 11\32
- Кто: физкультурник
Репутация:
полезно. но на след день или даже через день.
Если вы пашете на тренировке - у вас серце выпрыгивать должно из груди, вспотели, кровь гуще стала, в башке звон. да, самое нормальное это в баню залезть. градусов в 95. себя пожалейте.
после тренировки только прохладный душ и все.
Если вы пашете на тренировке - у вас серце выпрыгивать должно из груди, вспотели, кровь гуще стала, в башке звон. да, самое нормальное это в баню залезть. градусов в 95. себя пожалейте.
после тренировки только прохладный душ и все.
#13
Offline
04.05.2005 - 12:40 PM
какое ещё пиво и блевотина? не видел ни разу чтобы в зале или раздевалке пили пиво, максимум чаи или коктейли. сауна находится прямо рядом с душевой зала, некоторые после тренировки идут душ-сауна-душ, воздух там сухой, температура под 100.
#14
Offline
04.05.2005 - 12:44 PM
Фантомас
- Форумчане
-
- Сообщений: 942
- Регистрация: 11.05.04
Атлет
- Откуда:Москва
- Кто: рестлер
Репутация:
Да ниче не творится. Я обычно один туда-сюда тюки-коробки бросаю.Это что у вас там на складе творится, что возбуждение потом даже после тасканий тюков НЕРЕАЛЬНОЕ!
#15
Offline
04.05.2005 - 12:49 PM
Ходил 4 года назад в качек, там заодно сауна была, но я в нее не ходил, т.к. там постоянно пили пыво все кому не лень а через спортзал бегали курить на улицу в том числе и представительницы слабого пола в неочень одетом виде!
Попробуйте поприседать до упора, организм перегрет и перенапряжен и потом сауна вас просто добьет! Нах такие эксперементы!
Попробуйте поприседать до упора, организм перегрет и перенапряжен и потом сауна вас просто добьет! Нах такие эксперементы!
#16
Offline
05.05.2005 - 12:34 PM
Sergei_B
- Форумчане
-
- Сообщений: 1614
- Регистрация: 02.04.04
Атлет
- Вес / Рост: 105/190
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: культурист
Репутация:
Я в сауну хожу, как раз погрется а потом в душ, шибко долго там сидеть не надо и усё, никаких головокружений не было и блевать не тянуло, хотя устаю полсе приседов значительно...
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
