Перейти к содержимому

Фото

Сауна


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
33 ответов в теме

#21
Offline M ! C
06.05.2005 - 14:27 PM

M ! C
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1763
  • Регистрация: 20.12.03
  • Откуда:Челябинск
Репутация:

Я в сауну хожу, как раз погрется а потом в душ, шибко долго там сидеть не надо и усё, никаких головокружений не было и блевать не тянуло, хотя устаю полсе приседов значительно...

Прочитать сообщение

Та же фигня... Никаких проблем, наоборот, зашибись...

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #22
    Offline Sergei_B
    06.05.2005 - 22:05 PM

    Sergei_B
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1614
    • Регистрация: 02.04.04
    • Вес / Рост: 105/190
    • Стаж / Возраст: 3/20
    • Кто: культурист
    Репутация:
    To: M ! C
    Ну дык, вторым сверх-человеком будешь :D

    #23
    Offline Efim
    23.05.2005 - 11:05 AM

    Efim
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 9
    • Регистрация: 13.05.05
    Репутация:
    Сауна после тренинга - реально. Чистый и хавать хочется. Только надо понимать, что это "сауна после зала", а не банный день, где сидят пьяные в ж.. до потери пульса.
    А так для мышц и самочувствия - отпад, главное - не переборщить(это можно по сердцу судить).

    #24
    Offline cutler
    23.05.2005 - 14:00 PM

    cutler
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 320
    • Регистрация: 30.07.04
    • Откуда:Москва
    Репутация:
    :blink: кстати согласен

    #25
    Offline P@uk
    23.05.2005 - 15:02 PM

    P@uk
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 557
    • Регистрация: 20.03.05
    • Откуда:Україна
    • Вес / Рост: 80/177
    Репутация:
    Я саунюсь раз в неделю по полной. Кости и мясо погреть-дело очень хорошее. Но вот сразу после тренировки думаю фигня, лучше душ.

    #26
    Offline Klaus
    06.06.2005 - 12:24 PM

    Klaus
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 361
    • Регистрация: 22.03.05
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 87/186
    • Стаж / Возраст: 5/26
    • Кто: силовик
    Репутация:
    после тренировки стараюсь не особо засиживаться в сауне, всетаки на сердце нагрузка идет большая. а еще если кто то в камин подольет эвкалипта какого и воды пол литра... то при температуре 105 градусов такая влажность и на отдохнувший организм ударит... а после треньки, я думаю, лучше не рисковать.
    немного усложню вопрос... а КАК НА СЧЕТ БАССЕЙНА?
    я лично могу окунуться..посидеть там 3 минуты... остыть и всё. нет ни сил не желания.

    #27
    Offline Sparkich
    06.06.2005 - 12:41 PM

    Sparkich
    • Модераторы
    • Йох мать его имбин

    • Сообщений: 3787
    • Регистрация: 07.11.04
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 76/180
    • Стаж / Возраст: 29/29
    • Кто: йог
    Репутация:
    У меня в зале нет ни бассеина ни сауны...такие вопросы меня не волнуют :)

    #28
    Offline Rognarek
    20.07.2007 - 09:52 AM

    Rognarek
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 632
    • Регистрация: 15.05.06
    • Откуда:Казань
    • Вес / Рост: 107/180
    • Стаж / Возраст: 15/39
    • Кто: культурист
    Репутация:
    :) Консультировался по этому вопросу с врачом , сидеть в сауне после тренировки можно при условии , нахождения там 5- 10 минут потом душ и домой . Никакого пива , девок и т.д.

    #29
    Offline PumpIt
    20.07.2007 - 11:46 AM

    PumpIt
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 511
    • Регистрация: 27.11.06
    • Откуда:из деревни
    • Вес / Рост: 92/182
    • Стаж / Возраст: ......
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Никогда больше не буду ходить в баню после тренировки, уже доходился. С плечом уже почти год мучаюсь.

    #30
    Offline Nitro Spray
    20.07.2007 - 12:02 PM

    Nitro Spray
    • Форумчане
    • Most Wanted

    • Сообщений: 617
    • Регистрация: 06.04.07
    • Откуда:Ukraine Kyiv
    • Вес / Рост: 82кг/176 см
    • Стаж / Возраст: 5/20
    • Кто: качок
    Репутация:
    Я в сауну раз в месяц хожу) Вроде всё нАрмуль))... Класно ходить в сауну ,а потом сразу в бассейн..Это круто..... ;)

    #31
    Offline Romch
    04.04.2008 - 07:56 AM

    Romch
    • Гости
    • БАНН

    • Сообщений: 123
    • Регистрация: 28.01.08
    • Вес / Рост: 98/181
    • Стаж / Возраст: 0,7/32
    Репутация:
    Сменил тренажерный зал на попроще без сауны с бассейном. Раньше после тренировки по два захода в бассейн и сауну по 5 мин. Сейчас просто душ. Мышцу начало ломить как в первый месяц занятий. В старом режиме (1 мышца - 2 раза в неделю) восстанавливаться не успевают.

    #32
    Offline neub
    08.04.2008 - 19:31 PM

    neub
    • Форумчане
    • Боксёр

    • Сообщений: 137
    • Регистрация: 19.12.06
    • Вес / Рост: 90/179
    • Стаж / Возраст: -/25
    • Кто: не знаю
    Репутация:
    Хожу в сауну 1 раз в неделю, после становой (само собой сначала душ и небольшой отдых). Сижу макс. 5 минут, предварительно вылив литр водички с мятой или евкалиптом на камушки. Чуствую себя офигенно хорошо послее нее. Ночью пульс 45 где то.

    #33
    Offline Андрюха90
    03.02.2011 - 23:48 PM

    Андрюха90
    • БАН
    • БАНН

    • Сообщений: 18
    • Регистрация: 29.01.11
    • Вес / Рост: 95/195
    • Стаж / Возраст: 0.3/19
    Репутация:
    45 - это вообще хороший пульс, особенно в 24... Спортом занисался на профессиональнои уровне?!

    Люди правильно пишут, что нужно отличать сауну после тренировки и сауну, как в день сауны(бани)... Отличный вариант идти в сауну после душа и отдыха, когда ваша ЧСС оптимально восстанавливается после тренировки.
    В книгах читал, чтоз в баню нужно ходить ни больше одного раза в неделю, так как при интенсивном потоотделении выделяется полезные развититию организма витамины и вещества.. Так что при частом хождении в баню в организме может возникнуть деффицит этих веществ

    #34
    Offline TapouT
    20.02.2013 - 17:01 PM

    TapouT
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 6
    • Регистрация: 20.02.13
    • Вес / Рост: 70
    • Стаж / Возраст: 183
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Сайна отличная тема для сгонки веса непосредственно. Друг занимается ММА(микс-файт) и ему перед боями приходилось гонять по 2-4кг. По началу он это делал голодовкой за 2 дня до взвешивания и жесточайшими, выматывающеми кардио тренировками в зале, но тотом он просто принаровился вместо всего этого снижать потребление пищи за день + сауна, и вес гонялся не хуже)






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых