Та же фигня... Никаких проблем, наоборот, зашибись...Я в сауну хожу, как раз погрется а потом в душ, шибко долго там сидеть не надо и усё, никаких головокружений не было и блевать не тянуло, хотя устаю полсе приседов значительно...
Сауна
Начал
Новенький
, 03.05.2005 23:27 PM
33 ответов в теме
#21
Offline
06.05.2005 - 14:27 PM
#22
Offline
06.05.2005 - 22:05 PM
To: M ! C
Ну дык, вторым сверх-человеком будешь
Ну дык, вторым сверх-человеком будешь
#23
Offline
23.05.2005 - 11:05 AM
Сауна после тренинга - реально. Чистый и хавать хочется. Только надо понимать, что это "сауна после зала", а не банный день, где сидят пьяные в ж.. до потери пульса.
А так для мышц и самочувствия - отпад, главное - не переборщить(это можно по сердцу судить).
А так для мышц и самочувствия - отпад, главное - не переборщить(это можно по сердцу судить).
#24
Offline
23.05.2005 - 14:00 PM
кстати согласен
#25
Offline
23.05.2005 - 15:02 PM
Я саунюсь раз в неделю по полной. Кости и мясо погреть-дело очень хорошее. Но вот сразу после тренировки думаю фигня, лучше душ.
#26
Offline
06.06.2005 - 12:24 PM
после тренировки стараюсь не особо засиживаться в сауне, всетаки на сердце нагрузка идет большая. а еще если кто то в камин подольет эвкалипта какого и воды пол литра... то при температуре 105 градусов такая влажность и на отдохнувший организм ударит... а после треньки, я думаю, лучше не рисковать.
немного усложню вопрос... а КАК НА СЧЕТ БАССЕЙНА?
я лично могу окунуться..посидеть там 3 минуты... остыть и всё. нет ни сил не желания.
немного усложню вопрос... а КАК НА СЧЕТ БАССЕЙНА?
я лично могу окунуться..посидеть там 3 минуты... остыть и всё. нет ни сил не желания.
#27
Offline
06.06.2005 - 12:41 PM
У меня в зале нет ни бассеина ни сауны...такие вопросы меня не волнуют
#28
Offline
20.07.2007 - 09:52 AM
Консультировался по этому вопросу с врачом , сидеть в сауне после тренировки можно при условии , нахождения там 5- 10 минут потом душ и домой . Никакого пива , девок и т.д.
#29
Offline
20.07.2007 - 11:46 AM
Никогда больше не буду ходить в баню после тренировки, уже доходился. С плечом уже почти год мучаюсь.
#30
Offline
20.07.2007 - 12:02 PM
Я в сауну раз в месяц хожу) Вроде всё нАрмуль))... Класно ходить в сауну ,а потом сразу в бассейн..Это круто.....
#31
Offline
04.04.2008 - 07:56 AM
Сменил тренажерный зал на попроще без сауны с бассейном. Раньше после тренировки по два захода в бассейн и сауну по 5 мин. Сейчас просто душ. Мышцу начало ломить как в первый месяц занятий. В старом режиме (1 мышца - 2 раза в неделю) восстанавливаться не успевают.
#32
Offline
08.04.2008 - 19:31 PM
Хожу в сауну 1 раз в неделю, после становой (само собой сначала душ и небольшой отдых). Сижу макс. 5 минут, предварительно вылив литр водички с мятой или евкалиптом на камушки. Чуствую себя офигенно хорошо послее нее. Ночью пульс 45 где то.
#33
Offline
03.02.2011 - 23:48 PM
45 - это вообще хороший пульс, особенно в 24... Спортом занисался на профессиональнои уровне?!
Люди правильно пишут, что нужно отличать сауну после тренировки и сауну, как в день сауны(бани)... Отличный вариант идти в сауну после душа и отдыха, когда ваша ЧСС оптимально восстанавливается после тренировки.
В книгах читал, чтоз в баню нужно ходить ни больше одного раза в неделю, так как при интенсивном потоотделении выделяется полезные развититию организма витамины и вещества.. Так что при частом хождении в баню в организме может возникнуть деффицит этих веществ
Люди правильно пишут, что нужно отличать сауну после тренировки и сауну, как в день сауны(бани)... Отличный вариант идти в сауну после душа и отдыха, когда ваша ЧСС оптимально восстанавливается после тренировки.
В книгах читал, чтоз в баню нужно ходить ни больше одного раза в неделю, так как при интенсивном потоотделении выделяется полезные развититию организма витамины и вещества.. Так что при частом хождении в баню в организме может возникнуть деффицит этих веществ
#34
Offline
20.02.2013 - 17:01 PM
Сайна отличная тема для сгонки веса непосредственно. Друг занимается ММА(микс-файт) и ему перед боями приходилось гонять по 2-4кг. По началу он это делал голодовкой за 2 дня до взвешивания и жесточайшими, выматывающеми кардио тренировками в зале, но тотом он просто принаровился вместо всего этого снижать потребление пищи за день + сауна, и вес гонялся не хуже)
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых