Жим 300 кг, категория 82,5 кг

Ох японец красавец, отличный жим! У меня вопрос как тренировать мост тоесть развить такую гибкость?

Попробуй с йогами пообщаться (без шуток). А вообще я считаю, что в большей степени такой мост обусловлен природной гибкостью. Но тренировать его тоже нужно упорно, прогиб то можно натренировать без веса, а вот как огромный вес в прогибе удержать и не травмироваться?

Попробуй с йогами пообщаться (без шуток). А вообще я считаю, что в большей степени такой мост обусловлен природной гибкостью. Но тренировать его тоже нужно упорно, прогиб то можно натренировать без веса, а вот как огромный вес в прогибе удержать и не травмироваться?

Я тренировал прогиб сразу с весом. Сначала на маленьких весах, потом залезал всё выше и выше. В итоге, я наработал достаточно крепкую стойку, которая позволяет мне прогрессировать в жиме.

Попробуй с йогами пообщаться (без шуток). А вообще я считаю, что в большей степени такой мост обусловлен природной гибкостью. Но тренировать его тоже нужно упорно, прогиб то можно натренировать без веса, а вот как огромный вес в прогибе удержать и не травмироваться?

Я тренировал прогиб сразу с весом. Сначала на маленьких весах, потом залезал всё выше и выше. В итоге, я наработал достаточно крепкую стойку, которая позволяет мне прогрессировать в жиме.

Спасибо буду пробовать.

Вся их амуниция только штангетки и все, никаких ремней, комбезов для приседа, бинтов на колени и т.д.
Честный спорт.. а это в посмешище превращается. Еще лет 10 и чемпионами станут коротышки с короткими руками, умеющие сгибать позвоночник полностью, в итоге жим будет такой.. Помощник снимает штангу, в снятом положении на вытянутых руках + мост она как раз сразу ложится ему на пузо. Спортсмен держит ее пару секунд и команда на стойки. Главное чтобы "подпорки" выдержали.
Тьфу.. противно даже.

имхо конечно, но мне бинты и пояс существенно помогли сдвинуть с мертвой точки присед, майкой не пользовался... но думаю тут аналогично.
как думаете помогают ли бинты и пояс пробить вес в приседе РАВ???

да... это ппц...

я наверное нифига не понимаю, но можно блин гимнаста взять, у которого позвоночник пополам сгибается и который может выгнуть спину так, чтобы жать вообще не пришлось.

как-то противно смотреть как он гнется...

Выгнулся до предела и амплитуда сократилась. Он жмёт-то сантиметров  40