Перейти к содержимому

Фото

Жим 300 кг, категория 82,5 кг


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
65 ответов в теме

#61
Online Mouse
26.08.2011 - 21:49 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 10560
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 6/45
  • Кто: лифтер
Репутация:

Ох японец красавец, отличный жим! У меня вопрос как тренировать мост тоесть развить такую гибкость?

Попробуй с йогами пообщаться (без шуток). А вообще я считаю, что в большей степени такой мост обусловлен природной гибкостью. Но тренировать его тоже нужно упорно, прогиб то можно натренировать без веса, а вот как огромный вес в прогибе удержать и не травмироваться?

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #62
    Offline Андроген
    27.08.2011 - 21:30 PM

    Андроген
    • Форумчане
    • дрищик

    • Сообщений: 2196
    • Регистрация: 23.10.07
    • Вес / Рост: 94/162
    • Стаж / Возраст: 0/33
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Попробуй с йогами пообщаться (без шуток). А вообще я считаю, что в большей степени такой мост обусловлен природной гибкостью. Но тренировать его тоже нужно упорно, прогиб то можно натренировать без веса, а вот как огромный вес в прогибе удержать и не травмироваться?

    Я тренировал прогиб сразу с весом. Сначала на маленьких весах, потом залезал всё выше и выше. В итоге, я наработал достаточно крепкую стойку, которая позволяет мне прогрессировать в жиме.

    #63
    Offline Rodman Denis
    27.08.2011 - 21:57 PM

    Rodman Denis
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 373
    • Регистрация: 26.05.11
    • Откуда:Украина г.Херсон
    • Вес / Рост: 90/182
    • Стаж / Возраст: 0.9/22
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Попробуй с йогами пообщаться (без шуток). А вообще я считаю, что в большей степени такой мост обусловлен природной гибкостью. Но тренировать его тоже нужно упорно, прогиб то можно натренировать без веса, а вот как огромный вес в прогибе удержать и не травмироваться?



    Я тренировал прогиб сразу с весом. Сначала на маленьких весах, потом залезал всё выше и выше. В итоге, я наработал достаточно крепкую стойку, которая позволяет мне прогрессировать в жиме.

    Спасибо буду пробовать.

    #64
    Offline Сенсэй
    27.08.2011 - 23:23 PM

    Сенсэй
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 121
    • Регистрация: 05.02.11
    • Вес / Рост: 115/178
    • Стаж / Возраст: 3/27
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Вся их амуниция только штангетки и все, никаких ремней, комбезов для приседа, бинтов на колени и т.д.
    Честный спорт.. а это в посмешище превращается. Еще лет 10 и чемпионами станут коротышки с короткими руками, умеющие сгибать позвоночник полностью, в итоге жим будет такой.. Помощник снимает штангу, в снятом положении на вытянутых руках + мост она как раз сразу ложится ему на пузо. Спортсмен держит ее пару секунд и команда на стойки. Главное чтобы "подпорки" выдержали.
    Тьфу.. противно даже.

    имхо конечно, но мне бинты и пояс существенно помогли сдвинуть с мертвой точки присед, майкой не пользовался... но думаю тут аналогично.
    как думаете помогают ли бинты и пояс пробить вес в приседе РАВ???

    #65
    Offline zevs
    02.05.2012 - 08:24 AM

    zevs
    • Форумчане
    • лифто-жимовик

    • Сообщений: 1394
    • Регистрация: 21.05.06
    • Откуда:воронеж
    • Вес / Рост: 100/170
    • Стаж / Возраст: 9/24
    • Кто: лифтер, жимовик
    Репутация:
    да... это ппц...

    #66
    Offline kkorotkoff
    09.10.2015 - 09:02 AM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5043
    • Регистрация: 24.11.14
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 85/177
    • Стаж / Возраст: 3/44
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    я наверное нифига не понимаю, но можно блин гимнаста взять, у которого позвоночник пополам сгибается и который может выгнуть спину так, чтобы жать вообще не пришлось.

    как-то противно смотреть как он гнется...

    Выгнулся до предела и амплитуда сократилась. Он жмёт-то сантиметров  40






    2 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых