Перейти к содержимому

Фото

Жим 300 кг, категория 82,5 кг


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
65 ответов в теме

#61
Offline Mouse
26.08.2011 - 21:49 PM

Mouse
  • Гости
  • Жырный Дрыщ

  • Сообщений: 8941
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 5/44
  • Кто: дрищ
Репутация:

Ох японец красавец, отличный жим! У меня вопрос как тренировать мост тоесть развить такую гибкость?

Попробуй с йогами пообщаться (без шуток). А вообще я считаю, что в большей степени такой мост обусловлен природной гибкостью. Но тренировать его тоже нужно упорно, прогиб то можно натренировать без веса, а вот как огромный вес в прогибе удержать и не травмироваться?

#62
Offline Андроген
27.08.2011 - 21:30 PM

Андроген
  • Форумчане
  • дрищик

  • Сообщений: 2196
  • Регистрация: 23.10.07
  • Вес / Рост: 94/162
  • Стаж / Возраст: 0/33
  • Кто: дрищ
Репутация:

Попробуй с йогами пообщаться (без шуток). А вообще я считаю, что в большей степени такой мост обусловлен природной гибкостью. Но тренировать его тоже нужно упорно, прогиб то можно натренировать без веса, а вот как огромный вес в прогибе удержать и не травмироваться?

Я тренировал прогиб сразу с весом. Сначала на маленьких весах, потом залезал всё выше и выше. В итоге, я наработал достаточно крепкую стойку, которая позволяет мне прогрессировать в жиме.

#63
Offline Rodman Denis
27.08.2011 - 21:57 PM

Rodman Denis
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 373
  • Регистрация: 26.05.11
  • Откуда:Украина г.Херсон
  • Вес / Рост: 90/182
  • Стаж / Возраст: 0.9/22
  • Кто: лифтер
Репутация:

Попробуй с йогами пообщаться (без шуток). А вообще я считаю, что в большей степени такой мост обусловлен природной гибкостью. Но тренировать его тоже нужно упорно, прогиб то можно натренировать без веса, а вот как огромный вес в прогибе удержать и не травмироваться?



Я тренировал прогиб сразу с весом. Сначала на маленьких весах, потом залезал всё выше и выше. В итоге, я наработал достаточно крепкую стойку, которая позволяет мне прогрессировать в жиме.

Спасибо буду пробовать.

#64
Offline Сенсэй
27.08.2011 - 23:23 PM

Сенсэй
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 121
  • Регистрация: 05.02.11
  • Вес / Рост: 115/178
  • Стаж / Возраст: 3/27
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Вся их амуниция только штангетки и все, никаких ремней, комбезов для приседа, бинтов на колени и т.д.
Честный спорт.. а это в посмешище превращается. Еще лет 10 и чемпионами станут коротышки с короткими руками, умеющие сгибать позвоночник полностью, в итоге жим будет такой.. Помощник снимает штангу, в снятом положении на вытянутых руках + мост она как раз сразу ложится ему на пузо. Спортсмен держит ее пару секунд и команда на стойки. Главное чтобы "подпорки" выдержали.
Тьфу.. противно даже.

имхо конечно, но мне бинты и пояс существенно помогли сдвинуть с мертвой точки присед, майкой не пользовался... но думаю тут аналогично.
как думаете помогают ли бинты и пояс пробить вес в приседе РАВ???

#65
Offline zevs
02.05.2012 - 08:24 AM

zevs
  • Форумчане
  • лифто-жимовик

  • Сообщений: 1394
  • Регистрация: 21.05.06
  • Откуда:воронеж
  • Вес / Рост: 100/170
  • Стаж / Возраст: 9/24
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
да... это ппц...

#66
Offline kkorotkoff
09.10.2015 - 09:02 AM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3799
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/177
  • Стаж / Возраст: 2/42
  • Кто: физкультурник
Репутация:

я наверное нифига не понимаю, но можно блин гимнаста взять, у которого позвоночник пополам сгибается и который может выгнуть спину так, чтобы жать вообще не пришлось.

как-то противно смотреть как он гнется...

Выгнулся до предела и амплитуда сократилась. Он жмёт-то сантиметров  40






2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых