Дневник - Mouse

А ты сам-то кем будешь, мил человек?

Да что то троллит периодически, по большей степени безобидно.

А ты сам-то кем будешь, мил человек?

КМС по чтению дневника Мауса, так сказать его фанат.

забанить за флуд.

и наминусовать.

забанить за флуд.

и наминусовать.

Если уж по справедливости, то человек 10 надо минимум банить и минусовать за флуд в моей теме, причем флуд Миколы самый безобидный из них.

Ну дневник Мауса реально интересно читать. Драмы, взлёты и падения, разбитые мечты и воскресшие надежды, неожиданные повороты. Это не как у других - пришел, потянул, заебись. Здесь может быть - пришел, но не потянул, или пришел, потянул, но не заебись, Или не пришел, не потянул, но заебись. Это не троллинг.

Поехал все таки на треню несмотря на не идеальное состояние. В итоге выяснилось что армагеддон не состоится, т.е. бросать тренировки не буду.

Короче по порядку. С предтреном опять проблема, нет нужного, а сегодня без него тяжко было бы. В зале был из нормального только геморэдж концентрат ультра, тот самый, после которого я 4 года назад скорую частенько вызывал. Потому что он давление у меня повышает. От безвыходности решил выпить его но не порцию, а половину. Сказал тренеру, думал выпить полстакана, а остальное потом, по самочувствию. Он неправильно меня понял и налил сразу полпорции. Я выпил в итоге половину половины и пошел жать. На жиме начало накрывать, раздувать щеки и кружиться голова. Померялся 155/90. Сразу рассосал таблетку андипала. 

1. жим лежа 30*8, 50*5, 70*5, 90*5, 100*2, 110*3, 105*5,4

планировал 110*5 но не смог, тужиться сверх сил не стал, сделал с запасом.

После последнего рабочего померялся 160/100, голова уже заметно кружилась.

А нужно было делать еще рекордную для меня тягу сегодня.

Посидел до хорошего остывания минут 10-15, перемярял, 145/90.

Пошел осторожно разминаться на тягу, с рассчетом если поплохеет, то бросить все накуй и домой. 

В итоге раза три на разминке мерялся, давление падало и падало до 130/65 перед рабочими. 

Смело выпил вторую половинку и пошел тянуть.

2. Становая сумо 70*5, 100*4, 130*3, 160*2, 180*1, 200*1, 220*2, 225*2, 230*2

все рабочие вытянул с хорошей скоростью и запасом, техника идеальная, голова кружилась после по минималке, нигде не тянуло и не болело.

тренер сказал что я уже на 240*2 готов. Буду следующую неделю добавлять.

3. Жлух 70*5, 85*10, 9

и здесь неожиданно добавил 2 повтора, самочувствие после тяги было замечательным.

В итоге жим чуть захромал, но это и неудивительно при болезни уже третий день.

А тяга поперла по самым смелым ожиданиям, т.е. по плану максимум.

В тяге опять 10 кг за тренировку увеличил.

До сорев 4,5 недели.

МС при идеальном варианте еще теоретически возможен.

Вес ровно 90, нужно любыми путями нажирать килограмм 5 за месяц, тяга и присед любят лишний вес, чем больше, тем лучше.

Изменено: Mouse, 20.10.2016 - 23:17 PM

если он и так 90, то почему не попробовать в вк90?

зачем в вк100 лезть? - там же нормативы больше.

Сколько не читаю твой дневник  ничего не меняется с годами!!!!!

Все как всегда, тут МАУСЕЙ постоянен!

Меня прет сейчас я всех победю и буду мистер вселенная , потом как обычно.,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Громкий пук В лужу и круги поводе .

Как говорили в одном известном фильме. Вы даете не реальные планы

Волюнтаризм

Чем долго и громко рассказывать как это будет лучше молча один раз сделать.

И доказательства!!!!  

Но не как воображаемые корки КМС.

Только без обид это констатация фактов,которые уже всем смешно читать в 100500 раз

Изменено: aleksandrturbo, 21.10.2016 - 10:11 AM

если он и так 90, то почему не попробовать в вк90?

зачем в вк100 лезть? - там же нормативы больше.

Вот и я не понял, с каких барышей 682,5 соберется.

Если сейчас 90, то нафига нажирать 5 кг, не проще ли в сортир спустить пару кило?.. и выполнить меньший норматив в привычной для себя вк.

Изменено: SergeyF, 21.10.2016 - 10:13 AM

так и спускать ничего не надо, так вес он пишет "ровно 90".

Сейчас придет Мыкола, это который КМС по чтению дневника и всех вас поругает. Вы даже на третий детский разряд по чтению дневников не тянете.

Сотню раз уже писал, что выступать буду в категории 90 кг с весом желательно около 95. Взвешивание за сутки до выступления, поэтому 5 кг можно слить а потом вернуть.

Норматив НАП 660 кг, с учетом 5% скидки для пенсионеров мне нужно сделать 630. Т.е. примерно 240/130/260

Изменено: Mouse, 21.10.2016 - 10:32 AM

выступать буду в категории 90 кг с весом желательно около 95

Категория 90 подразумевает вес портсмена ДО 90кг Вернуть 5 кг за сутки? ))))

Норматив НАП 660 кг, с учетом 5% скидки для пенсионеров мне нужно сделать 630.

Изменено: SergeyF, 21.10.2016 - 10:34 AM

 

Категория 90 подразумевает вес портсмена ДО 90кг Вернуть 5 кг за сутки? ))))

 

 

Я ж забыл, что ты пенсионер )) Обсуждали ведь.

 

В твоих словах чувствуется мудрость и богатый соревновательный опыт.

Но видимо что такое мочегонка и как восстановить за сутки слитую воду ты даже не слышал.

Почему, как и зачем спортсмены различных видов спорта гоняют вес перед взвешиванием, ты видимо тоже ни разу не слышал.

Изменено: Mouse, 21.10.2016 - 10:43 AM

Но видимо что такое мочегонка и как восстановить за сутки слитую воду ты даже не слышал.

Что ты, о мудрейший, собрался сгонять мочегонкой, когда ты и так 90 весишь?

Пездец, двоешник. Я весил 2 недели назад 94 и собираюсь восстановиться и набрать еще, о чем писал выше, что надо любыми путями набрать 95.

И у меня для этого еще целый месяц.

Изменено: Mouse, 21.10.2016 - 10:53 AM

Не заводитесь парни наберитесь терпения все будет видно через месяц зачем воздух сотрясать

мужик сказал - мужик сделал и все

Изменено: aleksandrturbo, 21.10.2016 - 11:02 AM

ну ладно стероиды - это я понимаю.

пробить потолок, ощутить прилив сил, переспать с бабой 15раз 3раза подряд (для чего Вы их там еще принимаете?) - тут все понятно.

но мочегонки в твоем случае не понимаю. лучше уж клизму тогда поставить. или в парную.

цель не оправдывает средства. твои результаты растут год от года. а издевательство над организмом в виде мочегонок может в долгосрочной перспективе тормозить прогресс, так как это вредно.

не Олимпиада ведь, а местечковые соревнования НАП.

также не понимаю совместного применения предтрена, повышающего давление, и таблеток, понижающих давление - чуть ли не одновременно.

Не заводитесь парни наберитесь терпения все будет видно через месяц зачем воздух сотрясать

мужик сказал - мужик сделал и все

да заткнись ты уже.

надоел.

Пездец, двоешник. Я весил 2 недели назад 94 и собираюсь восстановиться и набрать еще, о чем писал выше, что надо любыми путями набрать 95.
И у меня для этого еще целый месяц.