Дневник - Mouse

Что именно? Точность, само собой, не та же, что в лабораторных условиях. Но у меня домашней лаборатории пока нет. А у тебя?

А у меня ничего не мониторится.

Чё-то скучно жить станет, если постоянно за всем вести наблюдение, как в аптеке и банке.

Изменено: kkorotkoff, 15.10.2016 - 16:51 PM

опять маусея незастал жаль очень жать

http://play.google.com/store/apps/details?id=com.urbandroid.sleep

Что-то меня тоже берут сомнения. Телефон надо прямо на кровать класть? А если еще жена рядом ворочается?

Хотя сейчас в командировке, кровать большая, сплю один... Можно попробовать.

Фитнес браслеты есть, что фазы сна мониторят. Точность хз, но по браслету сон у меня в целом неглубокий и стает лучше от мелатонина, что и так знаю)

Не знаю, может смешно скажу-если перед тренировкой много говорил и были эмоции, то на тренировке какой то "пустой". Так что для меня молчание не золото а сила)))

Согласен.

Мне меньше всего во время тренировки хочется что-то говорить. Даже слушать нет особого желания.

Я смотрю диванные иксперты и без меня справляются, меня нет, дневник исправно ведут.

Я смотрю диванные иксперты и без меня справляются, меня нет, дневник исправно ведут.

Не мешай. Ты тут лишний со совими болезнями.

Не мешай. Ты тут лишний со совими болезнями.

Ну как скажешь.

Лёха, ну ты чё.

Ты не ругайся только и жизнь начнёт налаживаться

1. Жим лежа 30*8,50*5,70*5,90*3,100*1, 112,5*3, 110*3,3, 90*8

2. Жлух 60*5, 85* 8,7

3. Присед 60*5, 90*4, 120*3, 150*2, 180*5*6

По приседу. Нога прошла полностью, но в любом случае силовые за 3 недели упали, поэтому первоначальная затея продолжить цикл сегодня с 205*4,4 была авантюрой. Скорее всего ни разу не присел бы. Поэтому по согласованию с тренером откатился назад, дальше все по плану, в неделю две легких тренировки и 180*6,6, 195*5*5, 205*4*4, 215*3 и 225*2 придется сдваивать в одну тренировку, иначе времени не хватает одной   недели. Объемы наработать нужно обязательно, чтобы успешно завершить цикл и получить с него планируемую прибавку.

Сегодня присел скажем так с небольшим запасом, но тяжеловато из-за объема. Жопой в пол, с хорошей скоростью.

Лёха, ты самое главное, не торопись. До Нового года есть ещё время, успеешь МС стать.

1. Жим лежа 112,5*3

Лёха, ты смотри, если видео нет и не дай Бог что с тобой случится в плане жима, то будешь мне плюсики ставить.

Я столько не пожму.

Лёха, ты смотри, если видео нет и не дай Бог что с тобой случится в плане жима, то будешь мне плюсики ставить.

Я столько не пожму.

Не дождешься. Это я про что нибудь случиться. А сейчас снимать смысла не вижу, это мне каждую тренировку снимать что ли, делать мне больше нехуй. Снимать буду максимальные веса в цикле и результаты сорев (или проходки если с соревами не склеится).

Не дождешься. Это я про что нибудь случиться. А сейчас снимать смысла не вижу, это мне каждую тренировку снимать что ли, делать мне больше нехуй. Снимать буду максимальные веса в цикле и результаты сорев (или проходки если с соревами не склеится).

Парни, суету не наводите, я как нибудь сам решу когда и что мне снимать.

Парни, суету не наводите, я как нибудь сам решу когда и что мне снимать.

Не ври негодяй, он там откровенно пиздел, за ться, а я уже более года слежу и таких ошибок не делаю 

Не дождешься. Это я про что нибудь случиться

И Фобос туда же

Обидно будет, если вдруг случиться что-то

Изменено: Fobos, 17.10.2016 - 20:37 PM