Маус, поделись производителем столь эталонной энки. На соседнем форуме была тема "глобальное тестирование энантатов 34 образца" и хоть всех заявленных еще не протестировали, но доза 500 мг в неделю давала максимум в районе сотни нмоль http://prntscr.com/g8szun. А ты говоришь, что это еще "не лучшие". То ли какой-то ставропольский подвал льет суперконцентрированное зелье, то ли ты не 500 ставишь, а 750-1000 например)
Да, в любом нормальном спорте сначала добиваются каких-то результатов насухую, потом подключают фарму. ББ же возник одновременно с повлением фармы и целиком от нее зависит, так что можно не соблюдать это правило и если есть амбиции - химичить со старта)
По ссылке какие то гомна вообще.
У меня дважды нормальный суст 270 по 2 куба, т. е. 540 давал 190 и 200.
От эталонной энки 250, где количество соответствует заявленному я ждал 170-180, но и это в принципе неплохо, то что есть.
вроде как уже сто раз обговаривалось, что, чем лучше результат до начала курса, тем больше выхлоп.
не?
Все эти разговоры высосаны из пальца и не имеют никакого научного обоснования.
Т.е. более раннее начало приема АС снижает силовой потенциал спортсмена?
Ведь бред же сивой кобылы.
Более раннее начало приема всего лишь поможет этот потенциал быстрее реализовать.
И я лишь согласен с тем, что начинать фармить стоит только тогда, когда заканчиваются вменяемые прибавки силовых.
Например те же 50 кг в сумме каждые полгода. Как только замедлилось, нужно переставать заниматься куйней и заряжаться, если есть желание чего то добиться серьезного.
И мы не берем во внимание молодых и одаренных спортсменов, которые и насухую способны сделать МС в лифтинге за пару лет. Хотя и они к тому же приходят почти все. А берем всю остальную массу занимающихся.
Сегодня мне штангу протирал не кто иной, как Артем Ефимов.
Как только узнал ,что у Мауса тяжелый присед, бросил все дела и приехал из Череповца в Ставрополь гриф попротирать.
Протирал качественно, 270*4 без бинтов. Уже почти в форму приходит после тяжелой травмы. Прошлой осень на соревах на приседе сломал правое запястье. Сегодня узнал подробности, тренировался два месяца перед соревами с трещиной кости в запястье и на самих соревах штанга поползла ниже чем надо и на руку пришлась критическая нагрузка. Сейчас ходит со штифтом металлическим в руке, скоро должны вытащить. Планирует выступить уже в ноябре и собрать 920, т. е. примерно 340/220/360 в 105 категории без экипы ФПР. Именно к таким результатам был готов год назад, поэтому восстановит по любому. Посмотрел результаты чемпионата мира 2016, лучшая сумма 845.
http://allpowerlifting.com/results/IPF/2016/world-mens-classic-powerlifting-championships/cl-pl-men-open/#r755519
Ну а у меня тренировка прошла очень тяжело, несмотря на такое качественное протирание.
Пообедал в 3 часа окрошкой и кашей с курицей. В 6 на тренировку и всю тренировку пузо болело и было забито, параллельно с этим было сильное чувство слабости и боль в пузе.
Короче нах всякие поросячьи супы, больше не ем, по крайней мере перед треней.
1.Жим лежа 50*6, 70*5, 85*3, 95*6,6,6,6, 97,5*6,6
последние в предел. Ожидал что 100*6 смогу, но сегодня не смог бы.
2. Присед 70*5, 100*4, 130*2, 160*1, 180*1,1,2,3,5
все 5 рабочих одинаково тяжело, последний даже чуть легче показался.
3. Жлух 70*3, 80*2, 90*2, 92,5*2, 95*2, 97,5*2, 100*2
4. Съемы в раме 220*5, 270*3
5. Поклоны сидя 70*5, 80*5, 90*5, 95*5
сильно кружилась голова на них.
Изменено: Mouse, 15.08.2017 - 22:47 PM