Дневник - Mouse

А на Олимпии есть НЕпузатые?))

Филя не сильно пузатый, Декстер, Роден, Макмиллан.

Филя не сильно пузатый, Декстер, Роден, Макмиллан.

Но Колеман мне всегда нравился ещё своими чудовищными треньками) Еее бадди! Лайт вэйт бэби!))

И дотренькался.

Теперь в тушке винтов и болтов больше, чем в стреле портового крана.

для вады однохуйственно, что бесполезный мельдоний, что эритропоэтин или гр

 

 

 

а мне Ронни не нравился никогда - слишком пузатый.

Панда хорош, хоть и пиздабол) хотя они там все пиздаболы в плане фармы. Ронни тоже отличился (есть видео, где он с зарисованным лицом рассказывает о своих якобы детских дозировках)

Ронни пузатым стал после 1997. Когда набрал килограмм 20 и начал брать все олимпии. До этого был эталон стройности.

Любишь футбол?)

Любил )))

Хотя нет, это имя переходящее)

Именно. Сколько Шарлей уже было. И сколько будет еще.

Последний раз это гордое имя вместе со шляпой установленного образца носил Калоик.

Любил )))

И чо? Променял фудбол на паверлифтенк?

ГР не является ни АС ни сильнодействующим.

Изменено: SergeyF, 17.08.2017 - 09:41 AM

Именно. Сколько Шарлей уже было. И сколько будет еще.
Последний раз это гордое имя вместе со шляпой установленного образца носил Калоик.
И чо? Променял фудбол на паверлифтенк?

И дотренькался.
Теперь в тушке винтов и болтов больше, чем в стреле портового крана.

Бля, ну оно того стоило) 8 олимпий хуясе.

Не думаю.

Ятц вон шесть, и бегает живчиком, подженился не так давно.

Хэйни тоже молодцом. Олимпий тоже 8. 

А Колян труп ходячий. 

Не думаю.

Ятц вон шесть, и бегает живчиком, подженился не так давно.

Хэйни тоже молодцом. Олимпий тоже 8. 

А Колян труп ходячий. 

Шо ты там понимаешь? Ронни говорит, что его все устраивает и ни о чем не жалеет. Жалеет только что 350 в свое время на 2 присел, хотя мог на 4 (с цифрами могу ошибаться, но суть ясна)

з.ы. тоже думаю, что не стоило.

Изменено: Twisted_Firestarter, 17.08.2017 - 10:54 AM

Ятц себе только что хуй не оторвал.

И чо? Катаецо на велосипеде, поебывает кабылку, понемножку тренится в свое удовольствие.

Зал свой в Испании открыл.

А Колян гадит под себя. В дырку в сидении коляски.

Есть разница? 

Хейни просто в натурашку занимался, поэтому и не порвал ничего)

А Колян гадит под себя. В дырку в сидении коляски.

Изменено: Twisted_Firestarter, 17.08.2017 - 11:01 AM

А Колян гадит под себя. В дырку в сидении коляски.

Че, реально, все так плохо??

Идёт на поправку,

Вопрос надолго ли?

У него уже были и поправки и ухудшения. Одних операций сколько было.

Не мне, конечно, его судить, однако моя имха такая: 8 олимпий не стоили такой колоссальной потери здоровья.

И все благодаря тренингу в стиле "лайт вейт бэби".

Из всех МО только он поимел такие ужасные проблемы с костями, суставами, и связками. 

Второй день непонятная слабость, тело знобит и ломает кости, как при простуде, но симптомов ее никаких нет.

1. Становая 70*5, 105*4, 135*3, 165*2, 180*1, 190*1, 205*2

На тренировке состояние было близкое к хочу спать, сила есть, тонуса в мышцах и психике нет.

135 очень тяжело, 165 как пустой гриф, 180 и 190 тяжело, 205*2 так же по ощущениям тяжело.

Но со слов тренера мощнейший срыв, хорошая скорость подьема и запас килограмм 10.

Я собственно изначально и планировал 4 рабочих с весами от 205 до 210-215.

Но.

Через несколько минут после рабочего подхода начало сводить какую то мелкую связку или мышцу в районе ниже поясницы и сантиметров на 5 левее позвоночника.

Подумал и решил остановиться, тренер поддержал. травмы сейчас не нужны.

Пораскинул мозгами над возможными причинами и понял что приплыл миниперетрен, начиная с прошлой пятницы.

Кто бы что не писал, но перетрен на курсе ох как возможен, когда работаешь близко к отказам и быстро наращиваешь веса.

В пятницу надо было остановиться на 200*2 и 200*4 просто выкинуть, а он меня, несмотря на легкость и большой запас перегрузил.

Нельзя в тяге в неделю больше 10 кг добавлять, давно уже вывел для себе максимальный шаг.

Во вторник очень тяжелый отказной присед на 180*5, потом съемы 220 и 270, полгода не делал, надо было 250 ограничиться и в конце убил поясницу поклонами сидя 95*5.

Короче  больше жрать и спать, через неделю в тяге легко 10 кг добавлю.

Короче несмотря ни на что хорошая и полезная тренировка. Выкидываю четвертый подход в тяге, буду делать по 3.

Вес 89.

Изменено: Mouse, 18.08.2017 - 23:25 PM