Дневник - Mouse

To: LoTaR

Ничего, нас всех он вообще назвал буковками.

Кроме, наверное, Андрея, который "циферки".

А Маус вон, хоть и больной, но в классификации Серёги всё-таки человек получается))))

А вот теперь хотелось бы по пунктам, как должны вести себя

1. маус
2. хейтеры
3. группа поддержки 

Мик уже всё написал )

Мик уже всё написал )

Я только "за". 

Однако, Мике не написал самого главного - как при этом должен вести себя сам ТС, и кто его заставит так себя вести.

Изменено: LoTaR, 19.10.2017 - 14:40 PM

Я только "за". 

Однако, Мике не написал самого главного - как при этом должен вести себя сам ТС, и кто его заставит так себя вести.

Баны. При необходимости - месячные баны. Молча минусовать тоже никто не запрещает. Да это уже сто раз обсуждали )

Да не надо Мауса заставлять и банить. Моя версия, что для эгоцентрика отсутствие внимания - самое худшее наказание. Пока Маус будет ставить себе нереальные цели, а мы - гнобить его, за очередной «пиз*ж», это колесо будет катиться дальше.
Хотя я, со своей стороны, не вижу в этом ничего плохого, кажется, правила игры всех устраивают .

To: LoTaR

Ничего, нас всех он вообще назвал буковками.

Ты то настоящая, даже потрогать тебя могу. ))) Правда я не определился, какие места будут наиболее безопасные.

А Маус вон, хоть и больной, но в классификации Серёги всё-таки человек получается))))

 

А вам если псих, то сразу в психушку упрятать и раздеть догола?

СаняКЛ и Рома- Жимовик говорил что планы Шейко работают только на лекговесах, так ли это?

http://forum.athlete.ru/t6629/?p=1156374

Изменено: SergeyF, 19.10.2017 - 15:24 PM

Пиздаболов гнобили и чморили.

 

Или выбирали президентами. 

Или выбирали президентами. 

И такое тоже бывало.

Двинем нашего героя во власть? 

И такое тоже бывало.

Двинем нашего героя во власть? 

Я думаю, он составит достойную конкуренцию Ксюше Собчак. Правда, вряд ли даже сотню подписей наберет, чтоб кандидатуру зарегистрировать. Но потом запишет себе в профиль, что "почти президент". 

Я думаю, он составит достойную конкуренцию Ксюше Собчак. Правда, вряд ли даже сотню подписей наберет, чтоб кандидатуру зарегистрировать. Но потом запишет себе в профиль, что "почти президент". 

А это мы посмотрим, кто больше пиздабол, нынешний или Великий.

Батл ожидается мирового масштаба по веселухе - кто кого перепиздит в обещаниях.

Пиздец, позасрали опять всю тему.

 

вчера

1.Присед 70*5,100*3, 130*3, 155*3, 175*3*3

 

сегодня

жмых лежа 50*5, 70*5, 90*3, 100*, 110*1

легкая быль была на 110, по весу раз 5 бы смог, но смысла нет, был проверочный жим.

тренер предложил 110*1 на 3 подхода, после первого отказался, лучше перебздеть.

Соревам быть, первый вес 120 закажу.

Пошел сегодня в баню париться.

Изменено: Mouse, 19.10.2017 - 20:38 PM

 

Соревам быть, первый вес 120 закажу.

Пошел сегодня в баню париться.

Алексей, закажи лучше 110, чтоб уж точно первый подход пожать. А потом можно и побольше шаг сделать. А так сумму гарантируешь (то есть не гарантируешь, тяга же еще, но хоть не забаранишь). 

Пиздец, позасрали опять всю тему.

 

вчера

1.Присед 70*5,100*3, 130*3, 155*3, 175*3*3

 

сегодня

жмых лежа 50*5, 70*5, 90*3, 100*, 110*1

легкая быль была на 110, по весу раз 5 бы смог, но смысла нет, был проверочный жим.

тренер предложил 110*1 на 3 подхода, после первого отказался, лучше перебздеть.

Соревам быть, первый вес 120 закажу.

Пошел сегодня в баню париться.

Я с надрывом грудной выступал: мовалис проколи/пропей дней 5 перед соревами ну или нимесил + финалгон на самих соревах, можно даже чуть наждачкой кожу содрать, чтобы жгло нормально, иначе моск не пустит. На раз должно хватить  баня тоже хорошо)

Соревам быть

 

Ну хоть первая хорошая новость за сегодняшний день.

1. Вот я рад за соревы.
2. С Недоруевым опять?

Скорее всего откатится. Надо у него спросить, пробовал ли он работать в таких диапазонах. Кстати, он пропал с форума.

Я никуда не пропал, просто времени сейчас мало. Если вернулся домой с работы раньше 22 часов, уже хорошо. В связи с этим, чувствую, что троеборье не потяну, буду пока пробовать готовиться только в жиме. Вес за последние пару недель упал примерно на 2-3 кг, что, учитывая, что ем как обычно, для меня не характерно.
Что касается работы в диапазоне 90% и более. Мне кажется, здесь нужно учитывать индивидуальные особенности. По моим наблюдениям, если я у меня нет работы свыше 90%, прибавки получить у меня не получается. А кто-то уверенно растет и без выхода на эти веса. Я, ради эксперимента, товарищу расписал тренировки на 3 месяца. Попробовал в течении этих трех месяцев сделать переход от объема и интенсивности. Любимые мной системы Суровецкого на нем как-то недостаточно хорошо сработали. Хотя, может я не смог подобрать подходящую. В первый месяц не было выхода больше 80% (за исключением жима с брусков, но их было немного) но за этот месяц он прибавил около 7.5 кг в жиме.
Для меня же работа с большими весами (для меня большими) , это норма. Сейчас я немного работаю с весом 200 и более так как у меня ПМ в районе 210-212.5, свой результат после травмы я еще не вернул. Мне кажется, именно с такими индивидуальными особенностями связано то, что кто-то лучше прибавляет по Суровецкому, а кто-то хуже.
Я не вижу ничего страшного в проходке за 2 недели до соревнований. Именно за 2 недели я обычно и делаю. И на соревнованиях ни разу не показал результат хуже, чем в зале, а пару раз и выше получалось. Хотя, у меня всегда достаточно много работы на больших процентах, поэтому и нет такого стресса от проходки.

Ты то настоящая, даже потрогать тебя могу. ))) Правда я не определился, какие места будут наиболее безопасные.

Чотыкакнемужик )) Надо где интереснее, а там видно будет )

Сергей, спасибо за ответ.

Ну хоть первая хорошая новость за сегодняшний день.

Не говори гоп

Я с надрывом грудной выступал: мовалис проколи/пропей дней 5 перед соревами ну или нимесил + финалгон на самих соревах, можно даже чуть наждачкой кожу содрать, чтобы жгло нормально, иначе моск не пустит. На раз должно хватить  баня тоже хорошо)

У меня с понедельника идет мелоксикам, дексаметазон, витамины бэшки, это все уколы. Мазь траумель С, GHRP6,

Физиопроцедуры лазер и очередной шаман под названием невролог-кинезиолог в спортивном диспансере промял грудь. В итоге грудь пошла на улучшение после него сразу, но заболела левая лопатка, колет  и левая часть шеи.

Мажусь традиционно перед тренировкой никофлексом, он мягко греет, финалгон не хочу, кожу сжигает. А взбодриться можно и штырилкой, у меня блэк аннис.

1. Вот я рад за соревы.
2. С Недоруевым опять?

Нет, он по воскресеньям ходит. А я в баню раз 5 в год попадаю, просто или некогда или впадлу, хотя надо бы раз в неделю, полезная штука.

 

По проходкам и высоким процентам. Если у меня не будет в цикле процентов от 85 до 95 то я ничего с него не сниму. Проходок тут тоже зря многие боятся. Но в итоге как обычно все люди разные и всем одно и то же не подойдет. Помню великолепный цикл верхошанского с низкими процентовками, в итоге тяга -30 кг и присед -10. Нах такие циклы. У меня проблема просто уже была, жал последнюю неделю до травмы с перекошенной от невралгии грудью еще и застудил ее немного похоже, потому что похолодело, а сплю с открытой форточкой без одеяла.

Изменено: Mouse, 19.10.2017 - 23:06 PM