Дневник - Mouse

да у него подпись, как у школьника в 13 лет.

печально, что именно эта подпись отражает его образ мыслей.

спроси у любого психолога.

да у него подпись, как у школьника в 13 лет.

печально, что именно эта подпись отражает его образ мыслей.

спроси у любого психолога.

Смешно, когда глупый человек пытается умного уму разуму учить.

Иди короткевича воспитывай, с ним у тебя шансов больше.

Леха, я вообще не тебе пейсал, а Майку.

да у него подпись, как у школьника в 13 лет.

ему да, хорошо.

окружению не очень. особенно близким. поверь мне.

да у него подпись, как у школьника в 13 лет.

Не, обычно девушки/женщины 18-40 лет это пишут в статусах вконтактика. Собственно, автор цитаты - Коко Шанель, если верить тому же вконтактику.

Но Маус о нас думает, пусть не лукавит)

Изменено: Boom, 30.10.2018 - 21:08 PM

Нашел остеопата.

Почти два часа возилась со мной из которых я последний час вырубился и ничего не помню. Вроде в это время что то на затылке и шее поглаживала.

Сказала через неделю еще раз появиться. Скорее всего двух сеансов хватит и буду как новенький. В общем вся проблема в позвонках с6-с7, собственно там грыжа три года назад и была. Только сейчас видимо в другую сторону сместились и придавило левую сторону.

Не вижу смысла в лайтовых режимах. Потому что мой уровень 200-210*4 в нормальном состоянии здоровья я делаю на второй-третьей тренировке после пропуска, 220*4 сделаю через месяц максимум.

в этом-то и проблема.

после пропусков делаешь через месяц 220*4, а связки отвыкли.

и через полтора-два (ну три максимум) высираешь позвонки, отрываешь трапеции, обостряются проблемы со спиной от непривычной нагрузки. 

лайтовые тренировки позволяют держать связки/сухожилия/кости в тонусе.

в этом-то и проблема.

после пропусков делаешь через месяц 220*4, а связки отвыкли.

и через полтора-два (ну три максимум) высираешь позвонки, отрываешь трапеции, обостряются проблемы со спиной от непривычной нагрузки. 

лайтовые тренировки позволяют держать связки/сухожилия/кости в тонусе.

Саша , ты как всегда несешь полную хуйню.

Во первых никогда в процессе возвращения весов никаких проблем не было.

Во вторых какие тренировки могут быть вообще в таком состоянии?

Во вторых какие тренировки могут быть вообще в таком состоянии?

хз, надо у специалистов спрашивать. у врачей специальных. у Котюка наконец можно.

может офп тебе можно или очень маленькие веса. типа присед с грифом.

это в сто раз лучше, чем ничего.

По многочисленным просьбам и настойчивым требованиям калоика начал восстановительный курс лечебной фескультуры.

1. Присед 70*5, 100*3, 120*5, 125*5

как обычно на первой тренировке свело судорогой все мышцы бедра и задницы, бросил.

Интересная картина и всегда одинаковая, на первой тренировке независимо от веса и количества разминочных подходов всегда сводит судорогой мышцы ног уже после подхода. На второй и последующей уже такого не будет, несмотря на большие веса.

2. Жим лежа 50*5,6,5,5

трицепс левый не тянет вообще

3. француз стоя одной гантелью

левой рукой 6*10,10,10, 8*0

правой 14*10,10,10

4. бицепс молоток гантели 19*12,12 легко

Очень удобный момент для короткевича вызывать меня на соревнования по жиму, пока у меня трицепс не работает, как надо.

Но если такое предложение от него поступит, то придется отказаться и вызвать его на соревнования по приседу. Ну или компромиссный вариант, двоеборье присед+жим.

Изменено: Mouse, 22.11.2018 - 13:00 PM

Интересная картина и всегда одинаковая, на первой тренировке независимо от веса и количества разминочных подходов всегда сводит судорогой мышцы ног уже после подхода. На второй и последующей уже такого не будет, несмотря на большие веса.

После перерыва на первом приседании всегда сводит приводящие на внутренней стороне бедра. 

Поздравляю с возвращением в зал!

Очень удобный момент для короткевича вызывать меня на соревнования по жиму, пока у меня трицепс не работает, как надо.

Но если такое предложение от него поступит, то придется отказаться и вызвать его на соревнования по приседу. Ну или компромиссный вариант, двоеборье присед+жим.

Лёша, у меня спина, мениск и сейчас с голеностопом болячка. Приседать точно больше никогда не буду.

По жму можно, когда ты и я вылечимся  

После перерыва на первом приседании всегда сводит приводящие на внутренней стороне бедра. 

 

Поздравляю с возвращением в зал!

У тебя приводящие, а у меня полностью по всей окружности бедра и всю задницу.

Пока не с чем поздравлять, в оптимистичном варианте трицепс буду восстанавливать полгода, в прошлый раз правый 10 месяцев восстанавливался.

Лёша, у меня спина, мениск и сейчас с голеностопом болячка. Приседать точно больше никогда не буду.

По жму можно, когда ты и я вылечимся  

Ты моложе меня, а ставишь себе приговор, как будто на всю жизнь. 

Мне то же в 2005 и 2010 все врачи запрещали что либо тяжелее ложки с кружкой поднимать,

а сейчас общее состояние более менее нормальное.

Пока не с чем поздравлять, в оптимистичном варианте трицепс буду восстанавливать полгода, в прошлый раз правый 10 месяцев восстанавливался.

Да не важно - занимайся в кайф, поправляй здоровье, это самое главное.

Изменено: micke, 22.11.2018 - 13:50 PM

Вес опять сильно слился.

Был 90, когда бросил тренировки это 4-5 недель назад, сейчас 83, 7 кило минус.

Причем наберу я их недели за две. Собственно всегда когда были длительные перерывы сливался до 78-80 и ниже уже не падет.

Наверное тощая природа берет свое, не быть мне жырдяем.

Да не важно - занимайся в кайф, поправляй здоровье, это самое главное.

Кайф у каждого свой. Кому то нравится дрочить мышцы смешными весами. Кому то просто нравится дрочить. Мне в кайф когда я сильный и тягаю нормальные веса.

Изменено: Mouse, 22.11.2018 - 16:25 PM

Кайф у каждого свой. Кому то нравится дрочить мышцы смешными весами. Кому то просто нравится дрочить. Мне в кайф когда я сильный и тягаю нормальные веса.

Прости, ты давно не писал, и я начал забывать насколько ты крут и велик. Это больше не повторится. 

Прости, ты давно не писал, и я начал забывать насколько ты крут и велик. Это больше не повторится. 

Прощен на первый раз.

Сегодня в зал, что то тяжело меня прибомбило, 6 дней ноги и трицепсы болели, только сегодня отпустило.

Буду втягиваться. спешить уже некуда, ближайшие соревы в марте.

Хотя я вроде завязал, буду физкультурничать.