Дневник - Mouse

Изменено: zloy_tapok, 28.11.2018 - 08:58 AM

Так до мартовских сорев мало времени, месяц декабрь вводный, месяц февраль подводка к соревам, начало марта разгрузка и отдых. Остается возможность только в январе попахать. А это по несколько тренировок на движение.

да, май был бы логичнее в этот раз.

Чутка добавил, но меньше чем хотелось.

В оправдание жесткий недосып последних 2-3 дня.

1. Присед 70*5, 100*3, 120*3, 130*4,135*4,4,4

мог добавить 5, но было бы уже на пределе, не стал.

2. Жим лежа 20*10, 30*6, 40*5, 50*10,10,9,8

пробовал и средний и максимально широкий хват, разницы нет, хотя в теории на широком больше грудь работает.

Трицепс отказывает в верхней половине движения и начинает штормить и трясти

3. Становая 70*5, 100*3, 125*4,130*4,135*4 тяжело

вот тяга сильно удивила. Раньше я пропустив полгода на первой тренировке тянул 160-170*4. Спишу на недосып и посмотрю через неделю.

4. Жим вниз на станке 60*10, 70*10, предел

Вес 84, +1 кг за 6 дней.

Леха, красавчик.

еще и внатураху небось пока.

давай уже восстанавливайся.

а то даже неинтересно на форуме без такого лифтера.

Леха, красавчик.

еще и внатураху небось пока.

 

давай уже восстанавливайся.

а то даже неинтересно на форуме без такого лифтера.

Нет, я лифтером не работаю, в лифтах только езжу.

Сейчас я фескультурник и занимаюсь лечебной фескультурой.

Нет, я лифтером не работаю, в лифтах только езжу.

Сейчас я фескультурник и занимаюсь лечебной фескультурой.

и это в 100 раз лучше, чем не заниматься.

и это в 100 раз лучше, чем не заниматься.

Всему свое время, нельзя заниматься в период обострения.

Вот остеопат типа вылечил, велел отдохнуть неделю и благословил на занятия.

Нет, я лифтером не работаю, в лифтах только езжу.

1. Присед 70*5, 100*4, 120*8, 125*8,8, 130*8

по мясу очень легко с запасом повторов 5, по дыхалке и сердечку тяжко.

надо начинать химичить мильдонием, тогда наладится.

2. жим лежа 20*8, 30*5,40*5, 55*7,7,6,5

со скрипом но 5 кг за 10 дней добавил.

вес свой стоит 84.

Изменено: Mouse, 01.12.2018 - 23:53 PM

Совсем недоволен состоянием организма, постоянно спать охота и слабость.

Вроде прибавил по весам.

1. Присед 70*5,100*4, 120*3, 140*2,4,6,2,4,6

2. Жим лежа 30*8, 40*5, 50*3, 55*9,8,6,, 50*9

2. Трицепс стоя француз левой 8*8,6, правой 13*8,6

Вес с 84 упал до 82, вообще не вижу никаких причин, ем вроде нормально. 

Совсем недоволен состоянием организма, постоянно спать охота и слабость.

ну вот хрен знает. меня последние пару недель прет.

наоборот расслабон летом.

Совсем недоволен состоянием организма, постоянно спать охота и слабость.

Лёша, у меня ещё хуже. Иммунка пиндец.

Так что ты не один такой)

Вчера 

1. Присед 70*5, 100*3, 125*2, 140*3, 145*3, 150*3, 155*3.

2. Жим 55*10, 8

Общее состояние пока не наладилось, опять слабость. Но вчера вообще что то  интересное было. Выпил за 2 часа до тренировки колпачок настойки спиртовой левзеи. Грамм 5. 

Обычно нормально переношу. вчера приехал на тренировку реально пьяный, с больной головой и нарушенной координацией. Сделал все кое как, лишь бы тренировку не пропускать.

Вес 83 не растет совсем.

Тренер рассказал за региональные соревы фпр.

Из восьми человек, что готовились, доехало пятеро.

Остальные забили.

Девочка в 60 МС заняла у себя первое место.

один в 83 сделал МС впервые.

Костя Мусаев 21 год стал абсолютом без экипы и сделал МСМК.

285/210/360 весовая 120, сам где то 118. За полгода добавил 55 в сумме. 

Поставил два юниорских рекорда России в тяге и сумме, перебив их на  39 и 35 кг.

Платить допконтроль и получать корки никто не стал.

Паша Швайко пожал свои 260 в супертяжах, хотя готов был на 270.

ну там понятно что первый и лучший жим в стране за год.

Еще один в майке 245 пожал, место не помню.

Изменено: Mouse, 13.12.2018 - 11:49 AM

Поставил два юниорских рекорда России в тяге и сумме, перебив их на 39 и 35 кг. Платить допконтроль и получать корки никто не стал.

так вроде если доп.контроль не прошел, то рекорд не засчитывается, не?

я вообще думал, что первые места с рекордами бесплатно проверяют. фпр, видать, совсем охренел.

Химовозы все, вот и не хотят проходить.

думал, что первые места с рекордами бесплатно проверяют

Ты бы стал что-то делать бесплатно, если можно не делать платно?