с учетом что аминокислотный пул держится в крови около 5 часов, не понимаю к чему соблюдать именно каждые 2 часа, какой смысл если в крови и аминокислот и глюкозы еще дофига, плюс желудок еще полный.
Так сколько же белка?!
Начал
Andro27
, 02.10.2011 09:54 AM
134 ответов в теме
#3
Offline
02.10.2011 - 10:33 AM
Mavrik
- Форумчане
-
- Сообщений: 976
- Регистрация: 16.12.10
Даже не знаю...
- Откуда:Украина.
- Вес / Рост: 88.5/177
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: кикбоксёр
Репутация:
точно...с учетом что аминокислотный пул держится в крови около 5 часов, не понимаю к чему соблюдать именно каждые 2 часа, какой смысл если в крови и аминокислот и глюкозы еще дофига, плюс желудок еще полный.
#7
Offline
03.10.2011 - 15:35 PM
b1gben
- Форумчане
-
- Сообщений: 538
- Регистрация: 25.02.11
Атлет
- Вес / Рост: 115
- Стаж / Возраст: 6
- Кто: ручник
Репутация:
Dmitriy_V, я это итак знаю)) Только я растягивал его еще сильнее в былые времена. И талия была 96, хотя был не жирный, а тупо из-за того, что живот сильно вываливался.
#8
Offline
03.10.2011 - 17:58 PM
Mansel
- Гости
-
- Сообщений: 47
- Регистрация: 21.06.11
Атлет
- Откуда:Эстония, Таллинн
- Вес / Рост: 76/174
- Стаж / Возраст: 7/24
- Кто: дрищ
Репутация:
Не знаю, мне вот тоже постоянно жрать охота. 3 часа и желудок сводит просто. Сейчас сижу на кето, так вобще караул 
. Хорошо хоть порции меньше стали из-за отсутствия углей, желудок думаю даже уменьшился.
Извиняюсь за оффтоп
. Хорошо хоть порции меньше стали из-за отсутствия углей, желудок думаю даже уменьшился.Извиняюсь за оффтоп
#9
Offline
03.10.2011 - 19:01 PM
1серый1
- Форумчане
-
- Сообщений: 53
- Регистрация: 03.10.10
Атлет
- Откуда:Челябинская обл.
- Вес / Рост: 101/185
- Стаж / Возраст: 4+/32
- Кто: физкультурник
Репутация:
с учетом что аминокислотный пул держится в крови около 5 часов, не понимаю к чему соблюдать именно каждые 2 часа, какой смысл если в крови и аминокислот и глюкозы еще дофига, плюс желудок еще полный.
А как-же 2-2.5 грамм белка на кг веса атлета???
#11
Offline
03.10.2011 - 19:28 PM
1серый1
- Форумчане
-
- Сообщений: 53
- Регистрация: 03.10.10
Атлет
- Откуда:Челябинская обл.
- Вес / Рост: 101/185
- Стаж / Возраст: 4+/32
- Кто: физкультурник
Репутация:
Не знаю , для меня это аксиома . Если меньше , толку от тренировок нет . В силе можно прибавлять , в объемах не получается...
#12
Offline
03.10.2011 - 19:44 PM
VanDer
- Форумчане
-
- Сообщений: 1251
- Регистрация: 11.07.08
Скульптор
- Вес / Рост: 85/170
- Стаж / Возраст: 5/25
- Кто: дрищ
Репутация:
чтото я пропустил... а где такое тут написано и почему?Стереотип. Даже на низкоуглеводке столько не всегда нужно.
плять пропустил чтоли где то.
#14
Offline
03.10.2011 - 22:10 PM
artemz26
- Гости
-
- Сообщений: 934
- Регистрация: 16.11.06
Атлет
- Откуда:Башкирия
- Вес / Рост: 86-87/186
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: культурист
Репутация:
а что уже на сотне человек сей фактор изучен?Не знаю , для меня это аксиома . Если меньше , толку от тренировок нет . В силе можно прибавлять , в объемах не получается...
а что уже на сотне человек сей фактор изучен?Не знаю , для меня это аксиома . Если меньше , толку от тренировок нет . В силе можно прибавлять , в объемах не получается...
#16
Offline
04.10.2011 - 04:54 AM
1серый1
- Форумчане
-
- Сообщений: 53
- Регистрация: 03.10.10
Атлет
- Откуда:Челябинская обл.
- Вес / Рост: 101/185
- Стаж / Возраст: 4+/32
- Кто: физкультурник
Репутация:
а что уже на сотне человек сей фактор изучен?
а что уже на сотне человек сей фактор изучен?
Я думаю не на сотне , поболее будет .
#17
Offline
04.10.2011 - 08:08 AM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
Да не изучено ничего просто говорят жрите и будет щастье.Я думаю не на сотне , поболее будет .
Цифры эти я думаюю более всего интересны производителям сортпита
#19
Offline
04.10.2011 - 08:25 AM
1серый1
- Форумчане
-
- Сообщений: 53
- Регистрация: 03.10.10
Атлет
- Откуда:Челябинская обл.
- Вес / Рост: 101/185
- Стаж / Возраст: 4+/32
- Кто: физкультурник
Репутация:
Спорить не буду , пишу про себя . Есть меньше начинаю , результатов нет . В зале много примеров , по 2-3 года занимаются , а толку не много . Начинаешь про питание разговаривать , недоумение и непонимание видишь . Друг расти начал как стал покупать и пить протеин , да много примеров найти можно ....Да не изучено ничего просто говорят жрите и будет щастье.
Цифры эти я думаюю более всего интересны производителям сортпита
больше так не думай, растут на 1гр и менее
Ну ты та спец ага , спасибо за совет ...
Изменено: 1серый1, 04.10.2011 - 08:31 AM
#20
Offline
04.10.2011 - 08:29 AM
b1gben
- Форумчане
-
- Сообщений: 538
- Регистрация: 25.02.11
Атлет
- Вес / Рост: 115
- Стаж / Возраст: 6
- Кто: ручник
Репутация:
Ел 300+ , ел около 100. Для себя оптимальным нашел около 150 г. Разница между 150 и 300 - отсутствие пердежа, пропажа необходимости давиться едой и в два раза меньше денег стало уходить. На подопечных аналогичные эксперементы ставил. Даже на углеводной яме у меня никто больше 240 грамм не ел.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
