Заруба форумчан по жиму лежа

To: SergeyF

Сергей. А ты как там? Что-то покажешь, или как? 

Я травмирован, к сожалению. Второе плечо наебнул. 140 могу работать теоретически через боль иногда залезаю на этот вес чтоб "пощупать", каждый раз боль на неделю. Так что, я пас и похоже на всегда с тяжелым жимом.

В данный момент работаю с соткой на разы, на большее не способен.

В данный момент работаю с соткой на разы, на большее не способен

Как вариант для следующей зарубы, многим по силу минимум травм

Так что, я пас и похоже на всегда с тяжелым жимом.

Вот это поворот. Ты давай не раскисай, на навсегда рано настраиваться. Поболит годик и пройдёт.

Ну может и так. ))) Но что то мне подсказывает, если на таких весах проблемы, то дальше лезть смысла нет. 

эх... что жы все так травмировались-то...

эх... что жы все так травмировались-то...

Дури дофига, связки не справляются. Второе плечо вообще на легких весах заболело, где-то 120-130. Просто на ровном месте. Сейчас аккуратненько жму через легкий дискомфорт. Главное что боль только на горизонтальных жимах. 30гр и выше проблем нет. Жму гантели 42-45кг без проблем. В общем, горизонтальное движение как то убивает плечи, как бы это глупо не звучало.

Изменено: SergeyF, 19.12.2013 - 12:49 PM

фаталити))))

Я травмирован, к сожалению. Второе плечо наебнул. 140 могу работать теоретически через боль иногда залезаю на этот вес чтоб "пощупать", каждый раз боль на неделю. Так что, я пас и похоже на всегда с тяжелым жимом.

В данный момент работаю с соткой на разы, на большее не способен.

Если не дано жать большие веса на разы, то только гробить суставы. Я например на силовом, в конце цикла на зубах жму. Локти болят, плечо по очереди какое-нибудь. Кстати в становой никогда ничего не болело. У меня низ более мощный чем верх.

Так что Серёга, переходи в фитнес, к нам)))) Ну или гармошку попробуй))))

А Зевс монстр. Вот дано человеку. И связки, и упорство и фанатизм.

Главное что боль только на горизонтальных жимах. 30гр и выше проблем нет. Жму гантели 42-45кг без проблем

Так что Серёга, переходи в фитнес, к нам))))

А Зевс монстр. Вот дано человеку. И связки, и упорство и фанатизм.

Его бы грамотному тренеру отдать.

у самого связки травмированы, два раза левое плечо, один раз правое, на весах 140кг при своем весе 60кг

4 года не занимался, думал залечиличь уже, а хуй там, начал делать 100х10х4, связка в левом плече болеть начала и с каждой тренировкой больше

решил лечить пампингом: спустил до 80кг - не помогло, затем 70кг - не помогло, затем 60кг - помогло, херачил 60х50-55х4, сейчас одну тренировку работаю с весом 60, другую 70кг и буду повышать совсем по чуть чуть, дискомфорт в плече прошел, но что-то чувствуется все равно, явно рано на большие веса пытаться лезть, буду пампингом идти вперед

так что травма связок временем не лечится, только правильным укреплением и лечением

А грудные временем лечатся?

Вот и закончился мой курс химёжки) теперь на отдыха) ПКТ и так далее)))

В этом году уже вряд ли успею сходить на 215кг... связки ноют после соревнований... нужна разгрузка

З.Ы. а табличку-то так и не поправили

Изменено: zevs, 23.12.2013 - 16:23 PM

З.Ы. а табличку-то так и не поправили

Вот и закончился мой курс химёжки) теперь на отдыха) ПКТ и так далее)))

Главное сейчас знатно оставить) что бы откатило не так много)))

Завтра последний день. Кто то еще собирается выкладывать видео?

Единственный, кто может выложить, в бане

Подождём денёк

мдэ... вес скатился до 100.7кг со 103кг