Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Жимовая заруба 2014.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
554 ответов в теме

#81
Offline ШРЕК
12.02.2014 - 07:16 AM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:

я уже писал выше- от меня- приз победителю жимовой зарубы-2014 -  Часы Касио-Джи-Шок :) Неубиваемые, спортивные, вечные, новые! :) 

Если так случится, что выиграю я - то приз остается у меня, а вы получите лишь его фото :))))) Но у меня Джи-Шок уже есть, так что желаю всем удачи в результатах  ;) 



#82
Offline KaKTy3
12.02.2014 - 14:39 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 8440
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 94 / 185
  • Стаж / Возраст: 14 / 45
  • Кто: штангист
Репутация:

Буду внимательно следить за монстрами.

 

Шрек, оченна понравилась техника твоего жима. Если не лень, поделись, пожалуйста, размахом рук. Интересно соотношение к росту.



#83
Offline SerGim
12.02.2014 - 15:47 PM

SerGim
  • Форумчане
  • строгий судья

  • Сообщений: 696
  • Регистрация: 15.10.06
  • Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
  • Вес / Рост: 63кг/170см
  • Стаж / Возраст: 11/35
  • Кто: атлет
Репутация:

размах рук не единственное возможное преимущество

не каждый сводит лопатки как следует ;) с помощью максимального сведения можно добиться большого сокращения амплитуды, а размах рук влияет лишь только тогда, когда ширина хвата одинаковая, чьи руки короче, у того амплитуда меньше


Изменено: SerGim, 12.02.2014 - 15:48 PM


#84
Offline SerGim
18.02.2014 - 14:50 PM

SerGim
  • Форумчане
  • строгий судья

  • Сообщений: 696
  • Регистрация: 15.10.06
  • Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
  • Вес / Рост: 63кг/170см
  • Стаж / Возраст: 11/35
  • Кто: атлет
Репутация:

в прошлую тренировку решил поделать жим без валика под спиной, чтобы подготовиться по правилам выступить здесь

 

в общем, чего и боялся больше всего... потянул очень сильно связку левого плеча, теперь жать не могу даже пустой гриф, так что на пол годика вылетаю из зарубы

чувство такое, что получил легкий надрыв



#85
Offline usr67
18.02.2014 - 15:08 PM

usr67
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 985
  • Регистрация: 23.03.09
  • Вес / Рост: 116/182
  • Стаж / Возраст: 12/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

в прошлую тренировку решил поделать жим без валика под спиной, чтобы подготовиться по правилам выступить здесь

 

в общем, чего и боялся больше всего... потянул очень сильно связку левого плеча, теперь жать не могу даже пустой гриф, так что на пол годика вылетаю из зарубы

чувство такое, что получил легкий надрыв

а связь валика и плеча в чем? какое отношение наличие/отсутствие валика может иметь к травме плеча?



#86
Offline SerGim
18.02.2014 - 21:09 PM

SerGim
  • Форумчане
  • строгий судья

  • Сообщений: 696
  • Регистрация: 15.10.06
  • Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
  • Вес / Рост: 63кг/170см
  • Стаж / Возраст: 11/35
  • Кто: атлет
Репутация:

12 лет стажа а не знаешь ;)

связь большая, жать с мостом или без. я жал с меньшим мостом и без валика, чтобы поясницу не прихватило, в итоге травмировал связку в плече (травма старая, уже трижды в одном и том же месте получал растяжение)



#87
Offline usr67
18.02.2014 - 21:58 PM

usr67
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 985
  • Регистрация: 23.03.09
  • Вес / Рост: 116/182
  • Стаж / Возраст: 12/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

 ну хз...если уж совсем без моста жать (но без моста на раб веса без подготовки - ну как-то неразумно). Скорее всего, трамву все равно б получил, что с мостом что без, так уж прям совсем-то уж кардинально он нагрузку не снимает с плеч, да и травма старая, они и на ровном месте вылезать могут. В общем, конечно, грустно. 



#88
Offline ФРАЙ
18.02.2014 - 22:01 PM

ФРАЙ
  • Форумчане
  • Ищу дзен...

  • Сообщений: 3282
  • Регистрация: 28.07.07
  • Откуда:СПБ
  • Вес / Рост: 90/183
  • Стаж / Возраст: 19/39
  • Кто: пляжник
Репутация:

жму без моста на горизонт - бывает плечи болят, обратный наклон - все заепись. 



#89
Offline SerGim
19.02.2014 - 09:47 AM

SerGim
  • Форумчане
  • строгий судья

  • Сообщений: 696
  • Регистрация: 15.10.06
  • Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
  • Вес / Рост: 63кг/170см
  • Стаж / Возраст: 11/35
  • Кто: атлет
Репутация:

именно, при жиме с мостом или на горизонтальной совсем другое чувство и безопасность



#90
Offline ШРЕК
24.02.2014 - 08:35 AM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:

Вчера участвовал в соревках по русскому жиму. При собственном весе 109.6 пожал 75кг на 60 раз, выиграл абсолютку, с коэффициентом атлетизма 41..05 :) 



#91
Offline SerGim
24.02.2014 - 22:16 PM

SerGim
  • Форумчане
  • строгий судья

  • Сообщений: 696
  • Регистрация: 15.10.06
  • Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
  • Вес / Рост: 63кг/170см
  • Стаж / Возраст: 11/35
  • Кто: атлет
Репутация:

я 75 жму 35-36 раз при весе 62кг. это сколько у меня коэффициент атлетизма? :) забыл как он считался



нашел и посчитал свой КА, у меня получилось 43,55 ;)



#92
Offline usr67
24.02.2014 - 22:18 PM

usr67
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 985
  • Регистрация: 23.03.09
  • Вес / Рост: 116/182
  • Стаж / Возраст: 12/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

70х50 (попробовал как-то 1 разок) - я явно не торт(



#93
Offline zevs
24.02.2014 - 22:22 PM

zevs
  • Форумчане
  • лифто-жимовик

  • Сообщений: 1996
  • Регистрация: 21.05.06
  • Откуда:Балашиха (luxury village)
  • Вес / Рост: 100/170
  • Стаж / Возраст: 16/32
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

Ща пока занимаюсь без фармы, плечи в хламину сдыхают... уж по-скорей бы пришли витаминки)  а то плечо уже заебало



#94
Offline SerGim
24.02.2014 - 22:23 PM

SerGim
  • Форумчане
  • строгий судья

  • Сообщений: 696
  • Регистрация: 15.10.06
  • Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
  • Вес / Рост: 63кг/170см
  • Стаж / Возраст: 11/35
  • Кто: атлет
Репутация:

Ща пока занимаюсь без фармы, плечи в хламину сдыхают... уж по-скорей бы пришли витаминки)  а то плечо уже заебало

витаминки помогают плечам? что за витаминки такие? я бы тоже купил, но кажется, что это скорей самовнушение, нежели эффект от них



#95
Offline ФРАЙ
24.02.2014 - 23:25 PM

ФРАЙ
  • Форумчане
  • Ищу дзен...

  • Сообщений: 3282
  • Регистрация: 28.07.07
  • Откуда:СПБ
  • Вес / Рост: 90/183
  • Стаж / Возраст: 19/39
  • Кто: пляжник
Репутация:

что за витаминки такие?

 

Молдовские)



#96
Offline VanDer
25.02.2014 - 00:09 AM

VanDer
  • Форумчане
  • Скульптор

  • Сообщений: 1251
  • Регистрация: 11.07.08
  • Вес / Рост: 85/170
  • Стаж / Возраст: 5/25
  • Кто: дрищ
Репутация:

Молдовские)

а мож андеграунд какой..)



#97
Offline SerGim
25.02.2014 - 15:46 PM

SerGim
  • Форумчане
  • строгий судья

  • Сообщений: 696
  • Регистрация: 15.10.06
  • Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
  • Вес / Рост: 63кг/170см
  • Стаж / Возраст: 11/35
  • Кто: атлет
Репутация:

Молдовские)

ага, скорей всего ))

в ампулах, не разбавляя )))



#98
Offline Igor916
26.02.2014 - 14:59 PM

Igor916
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 390
  • Регистрация: 19.01.14
  • Вес / Рост: 93/167
  • Стаж / Возраст: 15/36
  • Кто: жимовик
Репутация:

чет мало видео от участников

хотелось бы глянуть ))

я уже скоро выложу начальное - вес небольшой но все же )

и так мона каждый мес выкладывать,видно будет рост идет

все бы так делали было бы интереснее



#99
Offline SerGim
26.02.2014 - 16:54 PM

SerGim
  • Форумчане
  • строгий судья

  • Сообщений: 696
  • Регистрация: 15.10.06
  • Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
  • Вес / Рост: 63кг/170см
  • Стаж / Возраст: 11/35
  • Кто: атлет
Репутация:

выкладывайте ваши не самые лучшие результаты, чтобы не спугнуть азарт у новичков ;)



#100
Offline Igor916
26.02.2014 - 18:41 PM

Igor916
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 390
  • Регистрация: 19.01.14
  • Вес / Рост: 93/167
  • Стаж / Возраст: 15/36
  • Кто: жимовик
Репутация:

выкладывайте ваши не самые лучшие результаты, чтобы не спугнуть азарт у новичков ;)

спугнуть ? смотря кого вы считаете новичком ))

я тут больше сам новичок )) на форуме точно ) и не знаю возможностей участников

:dirol:


Изменено: Igor916, 26.02.2014 - 18:42 PM





1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых