Жимовая заруба 2014.

я уже писал выше- от меня- приз победителю жимовой зарубы-2014 -  Часы Касио-Джи-Шок Неубиваемые, спортивные, вечные, новые!  

Если так случится, что выиграю я - то приз остается у меня, а вы получите лишь его фото )))) Но у меня Джи-Шок уже есть, так что желаю всем удачи в результатах   

Буду внимательно следить за монстрами.

Шрек, оченна понравилась техника твоего жима. Если не лень, поделись, пожалуйста, размахом рук. Интересно соотношение к росту.

размах рук не единственное возможное преимущество

не каждый сводит лопатки как следует с помощью максимального сведения можно добиться большого сокращения амплитуды, а размах рук влияет лишь только тогда, когда ширина хвата одинаковая, чьи руки короче, у того амплитуда меньше

Изменено: SerGim, 12.02.2014 - 15:48 PM

в прошлую тренировку решил поделать жим без валика под спиной, чтобы подготовиться по правилам выступить здесь

в общем, чего и боялся больше всего... потянул очень сильно связку левого плеча, теперь жать не могу даже пустой гриф, так что на пол годика вылетаю из зарубы

чувство такое, что получил легкий надрыв

в прошлую тренировку решил поделать жим без валика под спиной, чтобы подготовиться по правилам выступить здесь

 

в общем, чего и боялся больше всего... потянул очень сильно связку левого плеча, теперь жать не могу даже пустой гриф, так что на пол годика вылетаю из зарубы

чувство такое, что получил легкий надрыв

а связь валика и плеча в чем? какое отношение наличие/отсутствие валика может иметь к травме плеча?

12 лет стажа а не знаешь

связь большая, жать с мостом или без. я жал с меньшим мостом и без валика, чтобы поясницу не прихватило, в итоге травмировал связку в плече (травма старая, уже трижды в одном и том же месте получал растяжение)

 ну хз...если уж совсем без моста жать (но без моста на раб веса без подготовки - ну как-то неразумно). Скорее всего, трамву все равно б получил, что с мостом что без, так уж прям совсем-то уж кардинально он нагрузку не снимает с плеч, да и травма старая, они и на ровном месте вылезать могут. В общем, конечно, грустно. 

жму без моста на горизонт - бывает плечи болят, обратный наклон - все заепись. 

именно, при жиме с мостом или на горизонтальной совсем другое чувство и безопасность

Вчера участвовал в соревках по русскому жиму. При собственном весе 109.6 пожал 75кг на 60 раз, выиграл абсолютку, с коэффициентом атлетизма 41..05  

я 75 жму 35-36 раз при весе 62кг. это сколько у меня коэффициент атлетизма? забыл как он считался

нашел и посчитал свой КА, у меня получилось 43,55

70х50 (попробовал как-то 1 разок) - я явно не торт(

Ща пока занимаюсь без фармы, плечи в хламину сдыхают... уж по-скорей бы пришли витаминки)  а то плечо уже заебало

Ща пока занимаюсь без фармы, плечи в хламину сдыхают... уж по-скорей бы пришли витаминки)  а то плечо уже заебало

витаминки помогают плечам? что за витаминки такие? я бы тоже купил, но кажется, что это скорей самовнушение, нежели эффект от них

что за витаминки такие?

Молдовские)

Молдовские)

а мож андеграунд какой..)

Молдовские)

ага, скорей всего ))

в ампулах, не разбавляя )))

чет мало видео от участников

хотелось бы глянуть ))

я уже скоро выложу начальное - вес небольшой но все же )

и так мона каждый мес выкладывать,видно будет рост идет

все бы так делали было бы интереснее

выкладывайте ваши не самые лучшие результаты, чтобы не спугнуть азарт у новичков

выкладывайте ваши не самые лучшие результаты, чтобы не спугнуть азарт у новичков

спугнуть ? смотря кого вы считаете новичком ))

я тут больше сам новичок )) на форуме точно ) и не знаю возможностей участников

Изменено: Igor916, 26.02.2014 - 18:42 PM