Перейти к содержимому

Фото

QALOIK-дневник


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1117 ответов в теме

#1
Offline QALOIK
28.02.2017 - 11:28 AM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 4897
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 73/176
  • Стаж / Возраст: 7/35
  • Кто: лифтер
Репутация:

Добрый.

 

Меня зовут Александр.

Город Владимир.

 

Как и обещался, создаю дневник по достижении результата МС AWPC в тяге. Результат зафиксировал на соревнованиях в Москве МЕГАПОЛИС-2017 26.02.2017 под доп.контроль, результаты которого будут известны в конце мая. Тогда же выдадут корочки МС.

Категория 75кг.

На 25.02.17 собственный вес = 70,6кг.

 

Тяну классикой. Стараюсь держать спину ровно, но на предельных весах не могу контролировать, так как думаю только о фиксации коленей, бедер и плечей.

 

На сегодняшний день ставлю такие цели:

1. Хочу медаль в тяге на соревнованиях такого же уровня, то есть где не меньше 10 участников в категории.

2. Прогрессировать в приседе.

3. Полная реабилитация плеча и прогресс в жиме лежа. На сегодняшний момент имею там явный позитив в виде отсутствия болей и возвращение безболевой подвижности плечевого сустава.

 

Сроки достижения целей не указываю из политических соображений. Цели в цифро-килограммах с привязкой ко времени ставятся на основании обсуждения с тренером.

Тренируюсь с интернет-тренером/наставником АндреемБаериком с июня 2016 года, который пишет мне программы. В том числе благодаря ему я стал дисциплинированно тренироваться, питаться и даже спать (иначе не получается нормально тренироваться).



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Offline QALOIK
    28.02.2017 - 14:52 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4897
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    видео нашел с соревнований.

    первая попытка 2ч46мин30сек.

    вторая попытка 3ч01мин50сек.

    третья попытка 3ч15мин40сек.

    второй помост, то есть тот, который справа.

     



    #3
    Offline Drozdov
    28.02.2017 - 14:59 PM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4261
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 17/40
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Даже на расстоянии у тебя, Квалоик, бесконечно интеллигентное лицо :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:

     

    Но потянул славно - как кран башенный :D :D



    #4
    Offline Mouse
    28.02.2017 - 15:09 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10851
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Что за подстава?

    на указанным минут выходит и тянет толстый мужик, который ну никак на 70 кг не выглядит.

    Все нашел. ракурс пездец неудачный и неудобный, но больших косяков техники не видно, уже лучше, чем на рабочих подходах, что выкладывал.


    Изменено: Mouse, 28.02.2017 - 15:16 PM


    #5
    Offline kkorotkoff
    28.02.2017 - 15:12 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5185
    • Регистрация: 24.11.14
    • Вес / Рост: -
    • Стаж / Возраст: -
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Что за подстава?

    на указанным минут выходит и тянет толстый мужик, который ну никак на 70 кг не выглядит.

    Я тоже подогнался. Смотри на дальний помост.


    Даже на расстоянии у тебя, Квалоик, бесконечно интеллигентное лицо 

    Человек только дневник создал, а ты обзывешь его. Нехорошо..



    #6
    Offline Качок
    28.02.2017 - 15:15 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8813
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 92 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:

    Что за подстава? на указанным минут выходит и тянет толстый мужик, который ну никак на 70 кг не выглядит

    Ты не въехал в тему
     

    второй помост, то есть тот, который справа
     

    #7
    Offline Fobos
    28.02.2017 - 15:16 PM

    Fobos
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3465
    • Регистрация: 25.05.16
    • Вес / Рост: 84/185.5
    • Стаж / Возраст: 1.5/16
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Не показывает(

    #8
    Offline QALOIK
    28.02.2017 - 15:19 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4897
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Вес нашел. ракурс пездец неудачный и неудобный, но больших косяков техники не видно, уже лучше, чем на рабочих подходах, что выкладывал.

    Леха, там гриф мягкий, на нем срывать легче, поэтому спину меньше гнуло.


    Не показывает(

    попробуй по ссылке пройти, пжл.

     

    https://www.youtube.com/watch?v=5p__zK3W-gY



    #9
    Offline Twisted_Firestarter
    28.02.2017 - 15:23 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7631
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Видео недоступно.

    #10
    Offline QALOIK
    28.02.2017 - 15:25 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4897
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    оно в окошке на атлете.ру не открывается, потому что правообладатель запретил это.

    только на ютубе по ссылке.



    #11
    Offline kkorotkoff
    28.02.2017 - 15:25 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5185
    • Регистрация: 24.11.14
    • Вес / Рост: -
    • Стаж / Возраст: -
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Видео недоступно.

     

    HTML5 должен браузер поддерживать.
    С твоего кртого телефона это невозможно  :D



    #12
    Offline Twisted_Firestarter
    28.02.2017 - 15:28 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7631
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    оно в окошке на атлете.ру не открывается, потому что правообладатель запретил это.
    только на ютубе по ссылке.

    Я имею в виду, что и по ссылке недоступно, хз.

    HTML5 должен браузер поддерживать.
    С твоего кртого телефона это невозможно  :D

    Причём тут какой телефон, у меня опера.

    #13
    Offline Mouse
    28.02.2017 - 15:28 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10851
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Видео недоступно.

    Школяры, учитесь пользоваться компьютером.

    Ножимаем смотреть на ютубе и вылетает птичка.

     

     

     

    Хуичка. Тебе говорят, что и на ютубе не доступно 

    Ну я то посмотрел как то.

    Если научились пользоваться компьютером, осталось научиться пользоваться ютубом.

    Или вас там всех на ютубе забанили?

     

    Леха, там гриф мягкий, на нем срывать легче, поэтому спину меньше гнуло.


     

     

    Сколько потянули первые три места? Результаты имел ввиду.

     

     


    Изменено: Mouse, 28.02.2017 - 15:47 PM


    #14
    Offline Twisted_Firestarter
    28.02.2017 - 15:30 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7631
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:


    Школяры, учитесь пользоваться компьютером.

    Это ты на месте сидишь, как офисная крыса, а я работаю, и комп с собой таскать не имею возможности)

    #15
    Offline kkorotkoff
    28.02.2017 - 15:31 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5185
    • Регистрация: 24.11.14
    • Вес / Рост: -
    • Стаж / Возраст: -
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Маус опять в лужу пёрнул?



    #16
    Offline Twisted_Firestarter
    28.02.2017 - 15:32 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7631
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Александр Калоик Якушев :)

    Маус опять в лужу пёрнул?


    Весь день пердит.

    #17
    Offline micke
    28.02.2017 - 15:33 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2070
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    На утубе так и не доступно :(

    #18
    Offline Twisted_Firestarter
    28.02.2017 - 15:33 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7631
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Ножимаем смотреть на ютубе и вылетает птичка.


    Хуичка. Тебе говорят, что и на ютубе недоступно

    Изменено: Twisted_Firestarter, 28.02.2017 - 15:34 PM


    #19
    Offline Fobos
    28.02.2017 - 15:42 PM

    Fobos
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3465
    • Регистрация: 25.05.16
    • Вес / Рост: 84/185.5
    • Стаж / Возраст: 1.5/16
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Леха, там гриф мягкий, на нем срывать легче, поэтому спину меньше гнуло.

    попробуй по ссылке пройти, пжл.
     
    https://www.youtube.com/watch?v=5p__zK3W-gY

    Все равно(

    #20
    Offline QALOIK
    28.02.2017 - 15:46 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4897
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Александр Калоик Якушев :)
    нашел по списку участников?




    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых