СВЯТОША - дневник

нога прекрасно переносит. тренер переносит тяжелее и постоянно ворчит на меня) 

бегать было поначалу тяжело и с тренером обговорили бег. начинал с 50-100 метров, а сейчас по 500-600 метров бегаю в день по снегу.  

нога норм переносит. 

тяжелее всего растягивать пальцы - прям больно, особенно присед в ножницах. 

но благодаря им почти полностью разработал. 

Изменено: ПЛЮШЕВЫЙ, 03.01.2021 - 20:01 PM

присед на грудях и спине суперсетом до 110кг на разы.

жим до 90*3*3 большой запас.

брусья 30*5*3подх = большой запас.

мелочевка гипера, пресс

доволен, так как 2 дня таскал бревна и ломал сарай - руки ДО тренировки вообще не разгибались и не поднимались, но тренировка прошла на легке.

тяга 150*3*3 хороших запас

140*1 затянул прямым хватом, а это значит,что хват уже сейчас в разнохвате выдержит 205-210.

я переживал, что хват сильнее растренируется.

жим сидя 55*2.

неидеально в плане плавности хода штанги, но дожал.

до этого никогда 55 в руках не держал.

ЛР, спасибо тренеру.

присед до 150*2*3подх.

каждый подход нонстопом после 6 прыжков. необычно, но интересно.

жим до 105*2 (двойки) и дожимы в раме до 125*3.

чутка подсобки

короче послушал АндрюхуЦифры и заказал в США наколенники ONI.

хз но думается мне, что там нет подделок.

друзья вышлют на этой неделе и надеюсь, что до конца февраля придут ко мне.

тяга до 185*2.

дотяги до 215*2*2 от колен.

подсобка.

2 приседа.

первый присед тройки до 150*3*2подх.

второй присед многоповторы от 70*12 до 120*6.

мелкий жим, гипера, запрыгивания на высоту

вчера ночью умерла собака. мой дружбан.
с этой сучкой я объездил многие города на юге. она была на 2 морях, много лет отдыхала со мной на разных пляжах, всегда присутствовала на моих тренировках и выла у двери каждый раз, когда я опаздывал с работы.
была во многих городах Крыма, а по молодости собачьей вообще несколько лет везде ездила на переднем сиденье моей машины. прыгала со мной в купели, лазила по горам, ходила за грибами со мной.
похоронил по человечески в лесу. хоть и был мороз -25С и я был после тяжелой тренировки, все равно.
знала команд больше, чем многие тупые люди.

Соболезную, Санек. А сколько лет прожила?

8 лет.

эта порода живет 7-9 лет.

КанеКорсо.

обидно, что месяц назад сделали операцию на лапе - там была опухоль небольшая. полторы недели назад сняли последние швы.

старела прям на глазах с конца прошлого года.

начала падать при ходьбе сначала.

анализы в норме были, мы сдавали недавно.

Изменено: ПЛЮШЕВЫЙ, 10.02.2021 - 12:53 PM

Соболезную, Саш.

Мои соболезнования тоже.

Звери - члены семьи, расставаться реально тяжело.

Очень жаль. Нет сейчас таких слов, которые сделают легче. Но важно то, что вы были были ей хорошим хозяином, с вами у нее была насыщенная и полноценная жизнь. К сожалению, они живут гораздо меньше нас.

спасибо ребят.

умерла прям на руках у нас с женой.

наверно это лучшее, что может быть с собакой. ушла любимой в заботе хозяев.

Соболезную.

У меня моя умерла в апреле прошлого года 13 лет. Последний месяц на руках носил...