Шпагат за 1 месяц

но таке ногу выше головы подыму, если по ставробольскому мешгу бить.

Автор сел на шпагат?) 

О, какая тема! Я ж тоже на шпагат хочу, правда никакая подруга не заставляла и более реалистично - к концу года

По итогам моих первых растяжек могу сказать, что я самое деревяное дерево в мире.

При том, что тоже в детстве был ниибацца каратистом, мог даже сделать axe-kick

Шпагат за 1 месяц

 

Прямо рекламный слоган, очередной супер херни.

А в чем прикол шпагата? Что вот охота на него сесть, и как можно быстрее?

А в чем прикол шпагата? Что вот охота на него сесть, и как можно быстрее?

В том же, в чем прикол ПЛ, ТА качкизма и прочего - сделать то, чего не делал раньше, и что по большому счету тебе нахрен не надо, но очень хочется   

Прямо рекламный слоган, очередной супер херни.

А в чем прикол шпагата? Что вот охота на него сесть, и как можно быстрее?

 

Да ни в чем) В том , что подруга Рустема  тянет ногу вверх, придерживая ладошкой))) Рус, все обзавидовались)) 

Он хочет так же)

Совсем зааленил парень. Хоть и упорно пытается это опровергать.

Изменено: Morten, 01.03.2019 - 11:21 AM

В том же, в чем прикол ПЛ, ТА качкизма и прочего - сделать то, чего не делал раньше, и что по большому счету тебе нахрен не надо, но очень хочется

Ну спорт это одно, а сделать, что не сделал раньше это другое. Например большим пальцем ноги спину чесать, тоже не делал, тоже прикольно, тоже тяжело.

С ПЛ и ТА если сравнивать, это как 100 кг пожать/толкнуть. 

И такие-же названия у всяких тем/вопросов/методик - как пожать/толкнуть 100кг за месяц, если никогда в жизни ничем не занимался)

Кстати про колено, странно что для пользы и лечения шпагат подходит. Когда делаю растяжку в этих коленях один дискомфорт. А для восстановления куда больше подходит легкая физ нагрузка (приседы без веса) и МФР мышц вокруг сустава (который расслабит эти мышцы), что наладит отличный кровоток в сустав и снимет с него нагрузку. КМК.