Если талия 90, то бицепс, голень и шея по 45
Объeм Вашeй талии, товарищи качи!
Начал
Boom
, 21.01.2019 21:32 PM
63 ответов в теме
#41
Offline
18.02.2019 - 02:26 AM
Admin
- Администраторы
-
- Сообщений: 3568
- Регистрация: 31.07.03
Администратор
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 83/174
- Стаж / Возраст: 28/41
- Кто: пляжник
Репутация:
Это всё неправильно, надо придерживаться тождеств, если вес 100, то талия 100, если вес 80, то талия 80, по-масонски Если талия 90, то бицепс, голень и шея по 45
Если талия 90, то бицепс, голень и шея по 45
#42
Offline
26.02.2019 - 06:08 AM
Стальнов
- Форумчане
-
- Сообщений: 200
- Регистрация: 27.12.11
Атлет
- Вес / Рост: 92/180
- Стаж / Возраст: 22/42
- Кто: атлет
Репутация:
Талия 90 и вес 90, но она у меня от природы широковата, в зале есть " треугольники" с талией 70-80 см. При таком весе и росте как у меня.
Прикрепленные миниатюры
#45
Offline
26.02.2019 - 13:25 PM
Стальнов
- Форумчане
-
- Сообщений: 200
- Регистрация: 27.12.11
Атлет
- Вес / Рост: 92/180
- Стаж / Возраст: 22/42
- Кто: атлет
Репутация:
Я там у Макса немного написал про сейчас. У меня из тяжёлых, только жим остался, присед и становая вес небольшой. Вот и в связи с этим, качество мускулатуры упало. Объёмы вроде те же, а видок тот ещё. Я вес согнал немного (8-10 кг.примерно). Короче сейчас руки где-то 41-42 см.ну и всё остальное, соответственно уменьшилось, но зато хоть вид более менее нормальный.
Жим такой же, 130х10, плюс минус повтор
Жим такой же, 130х10, плюс минус повтор
#46
Offline
26.02.2019 - 13:29 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12964
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 28 | 44
- Кто: дзюдоист
Репутация:
видок тот ещё
Если фото выше актуальное, то збс видог, не прибедняйся Ну а жим 130х10 при своих 90 это ваще мощно, значит не растерял в жиме всё ещё с той зарубы. Молотог в общем.
#47
Offline
26.02.2019 - 15:07 PM
Стальнов
- Форумчане
-
- Сообщений: 200
- Регистрация: 27.12.11
Атлет
- Вес / Рост: 92/180
- Стаж / Возраст: 22/42
- Кто: атлет
Репутация:
Прошедшие два года, как пришлось уйти с весов на приседе и становой, я назвал "битва за кубики". Как я только не боролся с весом это что-то! Сейчас лично для себя выработал схему, при которой ем всего два раза в день (завтрак пропускаю и ем в 14-00 и 19-00). Сахар, мучное в минимум. И только тогда пресс есть, а так заплывают мгновенно.
#49
Offline
29.08.2022 - 09:19 AM
Admin
- Администраторы
-
- Сообщений: 3568
- Регистрация: 31.07.03
Администратор
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 83/174
- Стаж / Возраст: 28/41
- Кто: пляжник
Репутация:
Это почти нереальноЕсли талия 90, то бицепс, голень и шея по 45
Голень 45 хрен накачать! Бицепс 45 должен быть уже при весе 85 на пампе)) А чтобы талия соответствовала весу - проще вес поднабрать
#50
Offline
29.08.2022 - 12:20 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3692
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
голень это генетика походу, видел худых чуваков, а ебать блямбы висят
у меня спички, но я и не кочал никогда
хз мб от бега вырастает?
хотя у меня в школе от бега, фудбола и волейбола ниче не вырасло
Изменено: Папай, 29.08.2022 - 12:23 PM
#51
Offline
29.08.2022 - 12:47 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 13976
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 20/37
- Кто: велосипедист
Репутация:
Ответственно заявляю, как человек проигравший в фудбол всё детство и бОльшую часть юности, если с генетекой не повезло, то хер ты икры наканчаешь. Ну мб на андролеках
#53
Offline
29.08.2022 - 17:18 PM
weightlifter
- Модераторы
-
- Сообщений: 4118
- Регистрация: 06.05.18
Атлет
- Вес / Рост: 93/192
- Стаж / Возраст: 7/37
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
Это всё неправильно, надо придерживаться тождеств, если вес 100, то талия 100, если вес 80, то талия 80, по-масонски
нее, талию считают не так. Объем талии делят на рост. И если полученное значение составило менее 0.5, то все в порядке, а вот если больше 0.5, то плохи дела )
Например, для спортика весом 100, ростом 180 и объемом талии 100кг, этот показатель будет равен 0.55, что не есть гуд.
Но это все буржуйские методиге.
#54
Offline
29.08.2022 - 19:19 PM
Morten
- Форумчане
-
- Сообщений: 7702
- Регистрация: 12.12.07
Атлет
- Вес / Рост: 93/177
- Стаж / Возраст: давно/46
- Кто: велосипедист
Репутация:
А вес тут зачем вообще?)нее, талию считают не так. Объем талии делят на рост. И если полученное значение составило менее 0.5, то все в порядке, а вот если больше 0.5, то плохи дела )
Например, для спортика весом 100, ростом 180 и объемом талии 100кг, этот показатель будет равен 0.55, что не есть гуд.
Но это все буржуйские методиге.
#58
Offline
30.08.2022 - 03:29 AM
ФРАЙ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3255
- Регистрация: 28.07.07
Ищу дзен...
- Откуда:СПБ
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 19/39
- Кто: армрестлер
Репутация:
Одназначно, около 2000ккал в день потребляю иногда меньше
тренинг ч\д обычно и кардио после - 30-40мин быстр ходьба в горку - там 400ккал трачку
ща вес 94
еще скинуть надо до 90
#59
Offline
30.08.2022 - 10:28 AM
Morten
- Форумчане
-
- Сообщений: 7702
- Регистрация: 12.12.07
Атлет
- Вес / Рост: 93/177
- Стаж / Возраст: давно/46
- Кто: велосипедист
Репутация:
2000 это в течении какого времени? Мне тяжело на 2000. В будни норм, но ближе к выхам уже тяжеловато и поэтому грузился в выхи и получалось в районе 2400. Имхо 2000 и не нужно с нашим весом и активностью. И на 2600 легко уходит.. А 2000 есть вероятность мышцы попалить. Хотя твоё соотношение 94 кг/90 талия збс. У меня обычно вровень +-..
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
