Объeм Вашeй талии, товарищи качи!
#41
Offline
18.02.2019 - 02:26 AM
#42
Offline
26.02.2019 - 06:08 AM
#43
Offline
26.02.2019 - 09:34 AM
О, какие люди)
#44
Offline
26.02.2019 - 12:23 PM
Талия 90 и вес 90
Приветствую!) Недавно только вспоминал победителя жимовой зарубы)) А рука сколька и жим?
#45
Offline
26.02.2019 - 13:25 PM
Жим такой же, 130х10, плюс минус повтор
#46
Offline
26.02.2019 - 13:29 PM
видок тот ещё
Если фото выше актуальное, то збс видог, не прибедняйся Ну а жим 130х10 при своих 90 это ваще мощно, значит не растерял в жиме всё ещё с той зарубы. Молотог в общем.
#47
Offline
26.02.2019 - 15:07 PM
#48
Offline
27.02.2019 - 02:22 AM
#49
Offline
29.08.2022 - 09:19 AM
Это почти нереально Голень 45 хрен накачать! Бицепс 45 должен быть уже при весе 85 на пампе)) А чтобы талия соответствовала весу - проще вес поднабратьЕсли талия 90, то бицепс, голень и шея по 45
#50
Online
29.08.2022 - 12:20 PM
голень это генетика походу, видел худых чуваков, а ебать блямбы висят
у меня спички, но я и не кочал никогда
хз мб от бега вырастает?
хотя у меня в школе от бега, фудбола и волейбола ниче не вырасло
Изменено: Папай, 29.08.2022 - 12:23 PM
#51
Offline
29.08.2022 - 12:47 PM
#52
Online
29.08.2022 - 13:03 PM
не было икр, нехуй и качать
#53
Online
29.08.2022 - 17:18 PM
Это всё неправильно, надо придерживаться тождеств, если вес 100, то талия 100, если вес 80, то талия 80, по-масонски Если талия 90, то бицепс, голень и шея по 45
нее, талию считают не так. Объем талии делят на рост. И если полученное значение составило менее 0.5, то все в порядке, а вот если больше 0.5, то плохи дела )
Например, для спортика весом 100, ростом 180 и объемом талии 100кг, этот показатель будет равен 0.55, что не есть гуд.
Но это все буржуйские методиге.
#54
Offline
29.08.2022 - 19:19 PM
А вес тут зачем вообще?)нее, талию считают не так. Объем талии делят на рост. И если полученное значение составило менее 0.5, то все в порядке, а вот если больше 0.5, то плохи дела )
Например, для спортика весом 100, ростом 180 и объемом талии 100кг, этот показатель будет равен 0.55, что не есть гуд.
Но это все буржуйские методиге.
#55
Online
29.08.2022 - 21:03 PM
А вес тут зачем вообще?)
Талия объемом 100кг - это я дал конечно xD
#56
Offline
29.08.2022 - 21:29 PM
#57
Offline
29.08.2022 - 23:26 PM
#58
Offline
30.08.2022 - 03:29 AM
Одназначно, около 2000ккал в день потребляю иногда меньше
тренинг ч\д обычно и кардио после - 30-40мин быстр ходьба в горку - там 400ккал трачку
ща вес 94
еще скинуть надо до 90
#59
Offline
30.08.2022 - 10:28 AM
#60
Offline
30.08.2022 - 18:20 PM
у меня активность в нетренировочные дни низкая )
ну вот погода была выбирались
а так - больше сижу где то
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых