Тяжелая атлетика vs пауэрлифтинг

Почитал я тут немного теорию, и пришел к выводу, что то что обычно приписывают пауэрлифтингу -- трейнировка и гипертрофия быстрых волокон -- это как раз больше касается тяжелой атлетики, потому что там рывки и толчки везде, а в пауэрлифтинге наоборот жимы, в которых должны работать окислительные.

Поэтому мнение о том, что пауэрлифтинг близок к тяжелой атлетике -- миф, он как раз ближе к качкам.

Прав ли я? Ваши аргументы

Тяжелая атлетика и пауэрлифтинг: цель - поднять максимально тяжелый вес, пусть и в разных движениях, бодибилдинг: цель - развитие мускулатуры. Да, конечно пауэрлифтинг ближе к качкам...

Не стоит рассматривать этот вопрос через призму каких-то там волокон. 

Почитал я тут немного теорию, и пришел к выводу, что то что обычно приписывают пауэрлифтингу -- трейнировка и гипертрофия быстрых волокон -- это как раз больше касается тяжелой атлетики, потому что там рывки и толчки везде, а в пауэрлифтинге наоборот жимы, в которых должны работать окислительные.

 

Поэтому мнение о том, что пауэрлифтинг близок к тяжелой атлетике -- миф, он как раз ближе к качкам.

 

Прав ли я? Ваши аргументы

то что 80% тренировки ТАшника это вариации приседаний и становых, видимо, в прочитанной тобой теории не говорилось, ну да ладно.

Ты написал где-то на просторах этого форума, что тебя интересует силовая подготовка для ударки, чего тебя в дебри мышечных волокон понесло? Азов пока не знаешь, представления о том что такое офп и сфп нет, но  - "не те волокна тренируете, лифтёры".

Угомонись уже)

Коллеги, вам не кажется, что это тролль какой-то?

какой-то малолетний развлекается.

или опять кто-то клона создал.

Коллеги, вам не кажется, что это тролль какой-то?

ну давайте дождемся хоть одного ответа от него, человек может со всей пролетарской ненавистью решил ПЛ/ТА по миофибриллам разобрать, а мы его сразу в бан.

Каждый имеет право на спросить хуйню  ошибки)

ну давайте дождемся хоть одного ответа от него, человек может со всей пролетарской ненавистью решил ПЛ/ТА по миофибриллам разобрать, а мы его сразу в бан.
Каждый имеет право на спросить хуйню  ошибки)

Судя по профилю тролль какой-то.

ТС, расскажешь о себе и своих спортивных увлечениях? Кто ты?

Судя по профилю тролль какой-то.
ТС, расскажешь о себе и своих спортивных увлечениях? Кто ты?

Не стоит рассматривать этот вопрос через призму каких-то там волокон. 

Тут дело не в волокнах как таковых. Это разные виды силы. Взрывная сила в моменте многократно превышает жимовую, и тяжелая атлетика заточена именно на нее и на технику, а не на тупую силу

то что 80% тренировки ТАшника это вариации приседаний и становых

Это вряд ли. Я посмотрел сейчас подготовку ТА, там в основном идут частичные элементы все тех же рывков. просто подъем дробится на части. Возможно в фитнесе практикуется такая псевдоатлетика, но спорт от этого чист

https://www.youtube.com/watch?v=klSiQPI03o0&list=PLuD5uk4ATlsnoltKC6AIy16uBROtrAG6p

жимы там только в разминке используются

Тут дело не в волокнах как таковых. Это разные виды силы. Взрывная сила в моменте многократно превышает жимовую, и тяжелая атлетика заточена именно на нее и на технику, а не на тупую силу

 

ТС, расскажешь о себе и своих спортивных увлечениях? Кто ты?

Я увлекаюсь ударкой на любительском уровне, просто для себя, без спортивных амбиций(40+)

Силовую тему я ковыряю для увеличения скорости и мощи удара, в качестве силовой подготовки бойца.

Чтобы не погасить скорость и т.п.

Когда я это ковырнул, я понял что у нас эта тема сознательно замалчивается и мистифицируется, с целью запудривания мозгов молодежи. Четкая политика.

Не случайно у нас сейчас ТА на днище, а когда то были впереди планеты всей

Силовую тему я ковыряю для увеличения скорости и мощи удара

сколько килограммов в каком движении уже наковырял?

я понял что у нас эта тема сознательно замалчивается и мистифицируется, с целью запудривания мозгов молодежи. Четкая политика.

если сила тупая, то похвались своими достижениями?

Как ни странно могу похвалится. Я взял очень быстрый стиарт в гирях. Сварил себе гирю 24 и швунговал ее десять раз ~1.5-2 месяца назад, а сейчас уже больше 32 около 20ти. Я считаю для себя это хорошим прогрессом, потому что у меня возраст, и я не занимаюсь силовой подготовкой целенаправленно. Притом на турнике и брусьях прогресса почти нет за это время

Сейчас еще рву 24 по пять раз в охоточку

Тьфу-тьфу-тьфу. Я этим доволен

Притом даже при таком мизере, у меня вроде и мясо чуток растет, как ни странно

А я делаю всего лишь по 2 подхода 2 раза в неделю

Вот сейчас присматриваюсь к штанге

Изменено: energyq20, 17.10.2019 - 10:02 AM

потому что у меня возраст

Сколько лет? Заполни профиль нормально. 

Возраст 42, но профиль полностью заполнить не могу, потому что с рулеткой вокруг мяса не бегаю, как какой-нибудь наташкин тарзан

Это вообще дичь для мужика, я считаю

Стаж 2 месяца примерно

Изменено: energyq20, 17.10.2019 - 10:10 AM

Возраст 42, но профиль полностью заполнить не могу, потому что с рулеткой вокруг мяса не бегаю, как какой-нибудь наташкин тарзан

Прав ли я?

Нет

Ваши аргументы

"Быстрыми" волокна называются по типу энергооснащения, а не по скорости сокращения. Т.е. быстрые они не потому что конвульсируют аки Рогнарек на чайке, а потому что выдают максимальное усилие короткое время, а потом сдыхают. Скорость сокращения - это прежде всего нервный импульс. Скорость удара - это нервный импульс, техника и эластичность мышц. Возможность наносить много быстрых ударов - это все вышеперечисленное + выносливость, т.е. окислительные волокна.

В гирях добавил, потому что техника лучше стала.

В 40+ лет быстрый удар уже не сделаешь, к сожалению.

пс. я думал лет 18 а тут вотонокак...