Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Потренировался


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
213 ответов в теме

#1
Offline Vadim777
19.02.2020 - 05:21 AM

Vadim777
  • Модераторы
  • МС WPC

  • Сообщений: 2738
  • Регистрация: 02.06.07
  • Вес / Рост: 139/178
  • Стаж / Возраст: 20/41
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

Только тренировки ! и по теме !



#2
Offline СВЯТОША
19.02.2020 - 08:52 AM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

Вадим, ты сам тренруешься еще?



#3
Offline Vadim777
20.02.2020 - 04:54 AM

Vadim777
  • Модераторы
  • МС WPC

  • Сообщений: 2738
  • Регистрация: 02.06.07
  • Вес / Рост: 139/178
  • Стаж / Возраст: 20/41
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

Вадим, ты сам тренруешься еще?

Да ,треню ,и сейчас в зале тренером  работаю !
 



#4
Offline ДенисУкраина
16.03.2020 - 17:19 PM

ДенисУкраина
  • Гости
  • Атлета

  • Сообщений: 744
  • Регистрация: 03.04.16
  • Вес / Рост: 91/184
  • Стаж / Возраст: 17/29
  • Кто: пляжник
Репутация:

Жим.

20 на 25.

40 на 5,5.

50 на 5.

60 на 3

65 на 2

70 на 2

75 на 1

77.5 на 4,4,4,5.

 

Тяга.

50 на 7,7.

80 на 5,5.

110 на 2,2.

113 на 4,4,4,5.

 

Вес 73.800.



#5
Offline KPIshnik
17.03.2020 - 21:09 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3726
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 84-93/178
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: физкультурник
Репутация:
В связи с карантином пришлось ебнуть внеплановую проходку. 115*1, 120*1 л.р. обновил впервые за 5 лет походу..

Это жим если шо)))

Изменено: KPIshnik, 17.03.2020 - 21:09 PM


#6
Offline ДенисУкраина
17.03.2020 - 21:10 PM

ДенисУкраина
  • Гости
  • Атлета

  • Сообщений: 744
  • Регистрация: 03.04.16
  • Вес / Рост: 91/184
  • Стаж / Возраст: 17/29
  • Кто: пляжник
Репутация:

В связи с карантином пришлось ебнуть внеплановую проходку. 115*1, 120*1 л.р. обновил впервые за 5 лет походу..

Это жим если шо)))

Жим у вас 120, а вес какой собственный?


Изменено: ДенисУкраина, 17.03.2020 - 21:11 PM


#7
Offline KPIshnik
17.03.2020 - 21:12 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3726
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 84-93/178
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Следом 100*8. Тоже л.р
Вес 93

#8
Offline KPIshnik
18.12.2021 - 14:26 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3726
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 84-93/178
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Вчера пожал стоя 70*6,6,5,5. 80*1(л.р.)

Изменено: KPIshnik, 18.12.2021 - 14:27 PM


#9
Offline Качок
18.12.2021 - 15:12 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:
Вчера пожал стоя 70*6,6,5,5. 80*1(л.р.)

 

 

Сильно) Не для трейда дутышей))

А жим лежа сейчас сколько и св? 



#10
Offline KaKTy3
18.12.2021 - 15:21 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 7930
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 90 / 185
  • Стаж / Возраст: 12 / 44
  • Кто: штангист
Репутация:
Да, очень неплохо, Антох. Молодец!

#11
Offline KPIshnik
19.12.2021 - 14:44 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3726
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 84-93/178
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: физкультурник
Репутация:

А жим лежа сейчас сколько и св?

Вес +/- 95 жирных кг. ЖЛ 110*5-7 



#12
Offline Mouse
21.02.2022 - 23:05 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14118
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

Пожал сегодня 80*6*6

стабильно прибавляю по 2,5 в неделю.

Бойтесь, рыдайте и завидуйте плюшка и петрушка.


Изменено: Mouse, 21.02.2022 - 23:05 PM


#13
Offline Boom
21.02.2022 - 23:07 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

Пожал сегодня 80*6*6
стабильно прибавляю по 2,5 в неделю.
Бойтесь, рыдайте и завидуйте плюшка и петрушка.

Видео давай))

#14
Offline Mouse
21.02.2022 - 23:09 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14118
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

больше 100 сниму, сейчас смысла нет.

Конечно хотелось бы 100*6*6 через пару месяцев, но думаю приросты полюбасу замедляться и это будет через 2,5-3 месяца.

Главное что плечо и рука восстанавливается примерно так же как и при грыже в 2016, когда я за 9 месяцев вернул старый жим.


Изменено: Mouse, 21.02.2022 - 23:12 PM


#15
Offline Boom
21.02.2022 - 23:11 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

больше 100 сниму, сейчас смысла нет.

Начинается)

#16
Offline Mouse
21.02.2022 - 23:13 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14118
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

Начинается)

Петрушка может быть тебе еще снять как я яйца чешу и в носу ковыряюсь?

Все будет в свое время.



#17
Offline Boom
21.02.2022 - 23:14 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

Петрушка может быть тебе еще снять как я яйца чешу и в носу ковыряюсь?
Все будет в свое время.

Нет, только жим

#18
Offline Mouse
07.03.2022 - 23:22 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14118
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

Пожал сегодня 90*3*6

Бойтесь, рыдайте и завидуйте плюшка и петрушка.



#19
Offline Mouse
01.04.2022 - 11:13 AM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14118
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

Полтора месяца не приседал, сильно болела голова почти каждый день.

присел 2 тренировки 125*3 и 140*5

начал цикл улучшенный Новашем Смолов трехнедельный от ПМ170.

думаю на проходке 200 или выше будет.

В общем состояние норм, весов нет но по ощущениям до 80 слился.

Жим и тяга уже 3 недели по циклу идут.


Изменено: Mouse, 01.04.2022 - 11:14 AM


#20
Offline Mouse
11.04.2022 - 10:25 AM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14118
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

Вес посыпался к хуям, уже 77.

ПРисед плановый не выполнил в пятницу, пришлось -15 скидывать.

И это при том что жрать в последнюю неделю стал почти в отказ.

Нервы ,плохой сон, опять голова неделю болит.






2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых