Вес посыпался к хуям, уже 77.
ПРисед плановый не выполнил в пятницу, пришлось -15 скидывать.
И это при том что жрать в последнюю неделю стал почти в отказ.
Нервы ,плохой сон, опять голова неделю болит.
Немного восстановился, до 80 кг, больше нажрать не получилось, хз что там толи кортизолу во мне полно, но жру по ощущениям много, сплю нормально, пару раз пил регидрон, а прибавки маленькие.
Внепланово изменили цикл и вместо третьей прогнали первую неделю ,что позволило полностью восстановиться.
Сейчас четвертая идет по плану третьей. Сегодня в одном из подходов присел 160*5 в отказ. На нижнем пике цикла на второй неделе когда посыпался было 135*3.
Изменено: Mouse, 20.04.2022 - 22:34 PM