Только тренировки ! и по теме !
![Фото](http://forum.athlete.ru/uploads/profile/photo-thumb-7145.jpg?_r=0)
Потренировался
#1
Offline
19.02.2020 - 05:21 AM
#2
Offline
19.02.2020 - 08:52 AM
Вадим, ты сам тренруешься еще?
#3
Offline
20.02.2020 - 04:54 AM
Вадим, ты сам тренруешься еще?
Да ,треню ,и сейчас в зале тренером работаю !
#4
Offline
16.03.2020 - 17:19 PM
Жим.
20 на 25.
40 на 5,5.
50 на 5.
60 на 3
65 на 2
70 на 2
75 на 1
77.5 на 4,4,4,5.
Тяга.
50 на 7,7.
80 на 5,5.
110 на 2,2.
113 на 4,4,4,5.
Вес 73.800.
#5
Offline
17.03.2020 - 21:09 PM
Это жим если шо)))
Изменено: KPIshnik, 17.03.2020 - 21:09 PM
#6
Offline
17.03.2020 - 21:10 PM
В связи с карантином пришлось ебнуть внеплановую проходку. 115*1, 120*1 л.р. обновил впервые за 5 лет походу..
Это жим если шо)))
Жим у вас 120, а вес какой собственный?
Изменено: ДенисУкраина, 17.03.2020 - 21:11 PM
#7
Offline
17.03.2020 - 21:12 PM
Вес 93
#8
Offline
18.12.2021 - 14:26 PM
Изменено: KPIshnik, 18.12.2021 - 14:27 PM
#9
Offline
18.12.2021 - 15:12 PM
Вчера пожал стоя 70*6,6,5,5. 80*1(л.р.)
Сильно) Не для трейда дутышей))
А жим лежа сейчас сколько и св?
#10
Offline
18.12.2021 - 15:21 PM
#11
Offline
19.12.2021 - 14:44 PM
А жим лежа сейчас сколько и св?
Вес +/- 95 жирных кг. ЖЛ 110*5-7
#12
Offline
21.02.2022 - 23:05 PM
Пожал сегодня 80*6*6
стабильно прибавляю по 2,5 в неделю.
Бойтесь, рыдайте и завидуйте плюшка и петрушка.
Изменено: Mouse, 21.02.2022 - 23:05 PM
#13
Offline
21.02.2022 - 23:07 PM
Видео давай))Пожал сегодня 80*6*6
стабильно прибавляю по 2,5 в неделю.
Бойтесь, рыдайте и завидуйте плюшка и петрушка.
#14
Offline
21.02.2022 - 23:09 PM
больше 100 сниму, сейчас смысла нет.
Конечно хотелось бы 100*6*6 через пару месяцев, но думаю приросты полюбасу замедляться и это будет через 2,5-3 месяца.
Главное что плечо и рука восстанавливается примерно так же как и при грыже в 2016, когда я за 9 месяцев вернул старый жим.
Изменено: Mouse, 21.02.2022 - 23:12 PM
#15
Offline
21.02.2022 - 23:11 PM
Начинается)больше 100 сниму, сейчас смысла нет.
#16
Offline
21.02.2022 - 23:13 PM
Начинается)
Петрушка может быть тебе еще снять как я яйца чешу и в носу ковыряюсь?
Все будет в свое время.
#17
Offline
21.02.2022 - 23:14 PM
Нет, только жимПетрушка может быть тебе еще снять как я яйца чешу и в носу ковыряюсь?
Все будет в свое время.
#18
Offline
07.03.2022 - 23:22 PM
Пожал сегодня 90*3*6
Бойтесь, рыдайте и завидуйте плюшка и петрушка.
#19
Offline
01.04.2022 - 11:13 AM
Полтора месяца не приседал, сильно болела голова почти каждый день.
присел 2 тренировки 125*3 и 140*5
начал цикл улучшенный Новашем Смолов трехнедельный от ПМ170.
думаю на проходке 200 или выше будет.
В общем состояние норм, весов нет но по ощущениям до 80 слился.
Жим и тяга уже 3 недели по циклу идут.
Изменено: Mouse, 01.04.2022 - 11:14 AM
#20
Offline
11.04.2022 - 10:25 AM
Вес посыпался к хуям, уже 77.
ПРисед плановый не выполнил в пятницу, пришлось -15 скидывать.
И это при том что жрать в последнюю неделю стал почти в отказ.
Нервы ,плохой сон, опять голова неделю болит.
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых