Потренировался

Только тренировки ! и по теме !

Вадим, ты сам тренруешься еще?

Вадим, ты сам тренруешься еще?

Да ,треню ,и сейчас в зале тренером  работаю !
 

Жим.

20 на 25.

40 на 5,5.

50 на 5.

60 на 3

65 на 2

70 на 2

75 на 1

77.5 на 4,4,4,5.

Тяга.

50 на 7,7.

80 на 5,5.

110 на 2,2.

113 на 4,4,4,5.

Вес 73.800.

Изменено: KPIshnik, 17.03.2020 - 21:09 PM

В связи с карантином пришлось ебнуть внеплановую проходку. 115*1, 120*1 л.р. обновил впервые за 5 лет походу..

Это жим если шо)))

Жим у вас 120, а вес какой собственный?

Изменено: ДенисУкраина, 17.03.2020 - 21:11 PM

Изменено: KPIshnik, 18.12.2021 - 14:27 PM

Вчера пожал стоя 70*6,6,5,5. 80*1(л.р.)

Сильно) Не для трейда дутышей))

А жим лежа сейчас сколько и св? 

А жим лежа сейчас сколько и св?

Вес +/- 95 жирных кг. ЖЛ 110*5-7 

Пожал сегодня 80*6*6

стабильно прибавляю по 2,5 в неделю.

Бойтесь, рыдайте и завидуйте плюшка и петрушка.

Изменено: Mouse, 21.02.2022 - 23:05 PM

Пожал сегодня 80*6*6
стабильно прибавляю по 2,5 в неделю.
Бойтесь, рыдайте и завидуйте плюшка и петрушка.

больше 100 сниму, сейчас смысла нет.

Конечно хотелось бы 100*6*6 через пару месяцев, но думаю приросты полюбасу замедляться и это будет через 2,5-3 месяца.

Главное что плечо и рука восстанавливается примерно так же как и при грыже в 2016, когда я за 9 месяцев вернул старый жим.

Изменено: Mouse, 21.02.2022 - 23:12 PM

больше 100 сниму, сейчас смысла нет.

Начинается)

Петрушка может быть тебе еще снять как я яйца чешу и в носу ковыряюсь?

Все будет в свое время.

Петрушка может быть тебе еще снять как я яйца чешу и в носу ковыряюсь?
Все будет в свое время.

Пожал сегодня 90*3*6

Бойтесь, рыдайте и завидуйте плюшка и петрушка.

Полтора месяца не приседал, сильно болела голова почти каждый день.

присел 2 тренировки 125*3 и 140*5

начал цикл улучшенный Новашем Смолов трехнедельный от ПМ170.

думаю на проходке 200 или выше будет.

В общем состояние норм, весов нет но по ощущениям до 80 слился.

Жим и тяга уже 3 недели по циклу идут.

Изменено: Mouse, 01.04.2022 - 11:14 AM

Вес посыпался к хуям, уже 77.

ПРисед плановый не выполнил в пятницу, пришлось -15 скидывать.

И это при том что жрать в последнюю неделю стал почти в отказ.

Нервы ,плохой сон, опять голова неделю болит.