Наши фотки до кача

To: bioTank
Ну руки стали форму немного приобретать(пика ваще нет), 1 см добавил. А плечи что-то не очень. Лежа сейчас жму 80 4х8, на раз 100. Сидя 50 4х7, но очень тяжко.

...а потом он испортил себе фигуру, нарастив безобразные мышцы по всему телу

в мемориз, адназначна!

To: baha

Попробуйте выложить фотки до и после на пикапе или женском форуме каком-нибудь.

Ой, не буди лиха...

To: GStone
нехило для 16 лет
мне еще далеко до такого

Да, уже здоровый. для 16 лет мегакруто.

та ребятки, это реально фотка так вышла. я ж не зря именно боком фоткался

To: GStone
Ну, хорошая генетика видна издаля все равно

верхушки! сцуко, генетика верхушки. ноги бы так

To: GStone
не хило

сенкс

To: GStone
Да, для 16-го это ОГОГо!

Спецом сфоткаю ноги Олежика (парняга с моего зала), ему 16 лет - я просто с его ног хуею, мне до них как до Москвы раком. Вот кто в 16 пипец как выглядит

Почему-то форма Gstone в 16 лет для меня является эталоном пляжника. Ну вот такими я их представляю

Не, у них прическа гламурнее

А скок у тебя рука в 16 лет была? Афигенно для 16 лет!

Да хз, около 37

To: GStone
Круто.
Мне блин 17 уже, а выгляжу даже похуже. Хотя по форме чем-то похож..

Время все исправит. Мне 20, ну и что? Видели Шварца в 20?

ЕПТ!!!
Ну и ручище!!

Та какая там, шо предплечье шо верхушка

To: GStone
Многие пляжнеги и в 26 так не выглядят. Химичил уже тогда?

PS НитроСпрей по твоим стопам идет.

Да... для 16-ти лет не хило конечно. Сколько тогда весил?
Отвечу за него)) Он же только год химичит т.е начал год назад весной помойму или летом пусть Артем меня поправит если что.

Лично мне больше нравится как Нитро выглядит в 17, я был гораздо слабее, особенно в ногах.
Да, Антон, был правда курс метана, но я его весь слил за год пьянок и гулянок, а чуть более годика назад вернулся в зал и сразу сел на химу. Ну и результат впринципе мнепонравился - за 12 месяцев почти 30кг. А тогда весил....ну не буду говорить потому что абсолютно без понятия

Артем ты создан для БодиБилдинга!!!

Спасибо, хотелось бы в ближайшем будущем доказать это на соревах

...а потом он испортил себе фигуру, нарастив безобразные мышцы по всему телу
Попробуйте выложить фотки до и после на пикапе или женском форуме каком-нибудь.

Бля, я ржал и сейчас ржу с твоего ответа, красавец!) Просто ацкий отжиг. Пасибо)

в мемориз, адназначна!

В цитатник)

To: bioTank
Ну руки стали форму немного приобретать(пика ваще нет), 1 см добавил. А плечи что-то не очень. Лежа сейчас жму 80 4х8, на раз 100. Сидя 50 4х7, но очень тяжко.

А я собираюсь несколько иначе специализацию на плечи\руки делать. Буду отстающие мышци в начале тренеровки качать. От приседаний и становой ни за что не откажусь, уж очень их люблю!

To: GStone
хороший ты все таки парень
жму лапу. успехов те.

Werewolf - абалденный прогресс. Также хочу. Как питаешся, как жир с боков согнал, с пуза?
С.Н.Е.Г. - мне реально больше нравился твой пляжный накачон . Кубики заебатые.

Итекс


а мне нравиться быть большим))))

вечером фоты выложу из зала-там кабан такой)))

хм...тут такие фото выкладывают что я аж засомневался стоит ли выкладывать свои
Вот он я тут фас и профиль , одну фотку уже выкладывл , но для полноты картины выложу снова.
И ещё,у меня один вопросик : плечи у меня узкие,поэтому стараюсь уделять им внимания побольше,но выходит что сбоку дельты выглядят нормально , а вот спереди - полный голяк , может генетика, или всё таки стоит уделяь ещё больше внимания дельтам? ...

To: ltex до тренинга рост был где-то 173 при весе 94кг. сначала была оч. строгая белковая диета. скинул 16кг + в росте дабавил 5см. потом два годика тренинга. сейчас вешу 84. Питаюсь 4-6 раз в день.Стараюсь побольше белка схавать. Углеводы вмеру. Сладкое, сахар и мучное не ем вообще.

To: ltex до тренинга рост был где-то 173 при весе 94кг. сначала была оч. строгая белковая диета. скинул 16кг + в росте дабавил 5см. потом два годика тренинга. сейчас вешу 84. Питаюсь 4-6 раз в день.Стараюсь побольше белка схавать. Углеводы вмеру. Сладкое, сахар и мучное не ем вообще.

у тебя ася есть? или может в ПМ напишешь сколько твоя диета белковая длилась, че именно кушал, в каких мерах и тп. аэробику нагружал сверху или как? пиши мне в асю 222003 или в ПМ пожалуйста.

вот фотка с общаги, она была сделана - 4 грудня 2006 р., 23:00:48

To: GStone
Нехило ты за два года добавил

Да уж точно не хило офигительно не хило. Видно что голова у парня на месте, знает толк в железе и не только.

вот фотка с общаги, она была сделана - 4 грудня 2006 р., 23:00:48

А ведь по фото не скажешь что это ты) Молодец изменился отлично.

Ребята, вы же учитывайте что я когда приехал с общаги сразу хим начал - за год 6 курсов.

Ребята, вы же учитывайте что я когда приехал с общаги сразу хим начал - за год 6 курсов.

Ну вот за всего за год и за 6 курсов так изменится это вообще респект. Не каждый так сможет. Из грязи в князи можно сказать...

6 курсов это почти без перерыва же?

А я и говорю про толк в железе и не только в нем походу толк в питании, химии и прочих науках так же присутствует.