Прогресс в силе и объеме плечь и рук, за эти 1.5 месяца, есть? Кстати, у меня жим стоя сильно отстает от жима лежа. Лежа могу 100 на 10 раз пожать, стоя с груди не больше 50 на 10. У тебя как с этим делом?To: bioTank
Я и так уже месяца полтора не приседаю и не тяну! Делаю упор на плечи - жимы сидя и махи, и на руки побольше нагрузки. Становая и присед очень много энергии зибирают, после них сил нет...
Наши фотки до кача
Начал
st.slay
, 05.06.2005 22:26 PM
1961 ответов в теме
#521
Offline
06.06.2008 - 06:02 AM
bioTank
- Форумчане
-
- Сообщений: 514
- Регистрация: 05.04.07
Атлет
- Откуда:Железногорск(Красноярск.кр.)
- Вес / Рост: 90/180
- Стаж / Возраст: много/30
- Кто: атлет
Репутация:
#523
Offline
06.06.2008 - 08:47 AM
bioTank
- Форумчане
-
- Сообщений: 514
- Регистрация: 05.04.07
Атлет
- Откуда:Железногорск(Красноярск.кр.)
- Вес / Рост: 90/180
- Стаж / Возраст: много/30
- Кто: атлет
Репутация:
Давай не будем спорить
120 это 1ПМ до цикла. Больше я пока не жал, а мог бы. Сейчас готовлюсь на жим 130кг.
120 это 1ПМ до цикла. Больше я пока не жал, а мог бы. Сейчас готовлюсь на жим 130кг.
#529
Offline
06.06.2008 - 09:46 AM
GStone
- Форумчане
-
- Сообщений: 817
- Регистрация: 03.07.07
свалил
- Вес / Рост: none
- Стаж / Возраст: none
- Кто: качок
Репутация:
Я тогда уже где-то год в зале был, но по скольку программа была - каждую тренировку на бицепс все что есть из упражнений и на сиськи, то качем это назвать сложно ))) а вот фоток вобще до качалки почти нет. отсканю одну фотку и покажу себя ггг))
#538
Offline
06.06.2008 - 14:20 PM
AntonKM
- Гости
-
- Сообщений: 2347
- Регистрация: 14.02.08
Атлет
- Вес / Рост: 0/0
- Стаж / Возраст: 0/0
- Кто: качок
Репутация:
ой, тута мне 16 лет...епта сколько времени прошло )
Да... для 16-ти лет не хило конечно. Сколько тогда весил?
Многие пляжнеги и в 26 так не выглядят. Химичил уже тогда?))
Отвечу за него)) Он же только год химичит т.е начал год назад весной помойму или летом пусть Артем меня поправит если что.
#540
Offline
06.06.2008 - 14:34 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
...а потом он испортил себе фигуру, нарастив безобразные мышцы по всему телуПочему-то форма Gstone в 16 лет для меня является эталоном пляжника
Попробуйте выложить фотки до и после на пикапе или женском форуме каком-нибудь.
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
