Наши фотки до кача
Начал
st.slay
, 05.06.2005 22:26 PM
1961 ответов в теме
#707
Offline
14.11.2008 - 19:40 PM
oleeg
- Форумчане
-
- Сообщений: 553
- Регистрация: 22.12.06
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 123/190
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: билдер
Репутация:
На первой - лето 2006. Вес 75 кг.
К сожалению, нормальной фотки настоящего времени у меня нет, есть только со спины.
Прибавил 40 кг (включая жир)
К сожалению, нормальной фотки настоящего времени у меня нет, есть только со спины.
Прибавил 40 кг (включая жир)
Прикрепленные миниатюры
#708
Offline
16.11.2008 - 18:21 PM
Fanat1k
- Форумчане
-
- Сообщений: 186
- Регистрация: 05.11.06
Атлет
- Откуда:Хабаровск. Дальний восток
- Вес / Рост: 102 183
- Стаж / Возраст: 4,8/24
- Кто: лыжник
Репутация:
На первой - лето 2006. Вес 75 кг.
К сожалению, нормальной фотки настоящего времени у меня нет, есть только со спины.
Прибавил 40 кг (включая жир)
это как 40 кг то есть если было 75 то сейчас 115 кг?? 
#710
Offline
18.11.2008 - 02:12 AM
oleeg
- Форумчане
-
- Сообщений: 553
- Регистрация: 22.12.06
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 123/190
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: билдер
Репутация:
Ага, прибавил 40 кг. Щас 115.
Хотя чистых там 100, не больше.
Вот, еще нашел фотку 2006 года
Прикрепленные миниатюры
#711
Offline
18.11.2008 - 02:26 AM
AntonKM
- Гости
-
- Сообщений: 2347
- Регистрация: 14.02.08
Атлет
- Вес / Рост: 0/0
- Стаж / Возраст: 0/0
- Кто: качок
Репутация:
Ага, прибавил 40 кг. Щас 115. Хотя чистых там 100, не больше. Вот, еще нашел фотку 2006 года
небудет у тебя чистых 100 кг... тогда бы ты имел массу примерно как Дольф Лунгрен в Рокки 4 ,но у тебя ее нет.
#713
Offline
18.11.2008 - 03:00 AM
oleeg
- Форумчане
-
- Сообщений: 553
- Регистрация: 22.12.06
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 123/190
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: билдер
Репутация:
Ну,не сто.
Не знаю, сколько.
Можно измерить только экспериментальным путем, засушившись до кубиков
To: ФРАЙ
на первое место ставлю вес штанги, а не свой собственный.
Хоть и не лифтер.
Растут веса на штанге - растет и масса.
А фотка - так,для понта
Не знаю, сколько.
Можно измерить только экспериментальным путем, засушившись до кубиков
To: ФРАЙ
на первое место ставлю вес штанги, а не свой собственный.
Хоть и не лифтер.
Растут веса на штанге - растет и масса.
А фотка - так,для понта
#714
Offline
18.11.2008 - 03:00 AM
Mr. Raven
- Форумчане
-
- Сообщений: 2810
- Регистрация: 11.06.07
Управдом
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: дрищ
Репутация:
Чистых наверное килограмм 80,максимум 90,но не больше.Думаю лучше бы просушится потом набирать КАЧЕСТВЕННУю массу,если уж ты склонен к полноте.
Изменено: Mr. Raven, 18.11.2008 - 03:04 AM
#716
Offline
18.11.2008 - 03:09 AM
AntonKM
- Гости
-
- Сообщений: 2347
- Регистрация: 14.02.08
Атлет
- Вес / Рост: 0/0
- Стаж / Возраст: 0/0
- Кто: качок
Репутация:
Проблема в том, что масса у меня не набирается качественно. Только вместе с жиром. Летом я весил чуть больше сотни.
Меньше углеводов ешь и больше белка ну и + жиры типо льного масла или оливкого. Рыбий жир и.т.д
#717
Offline
18.11.2008 - 03:13 AM
oleeg
- Форумчане
-
- Сообщений: 553
- Регистрация: 22.12.06
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 123/190
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: билдер
Репутация:
Ну,если я там 75 весил и был полным дрищем, то уж всяко не меньше 90.Чистых наверное килограмм 80,максимум 90,но не больше.Думаю лучше бы просушится потом набирать КАЧЕСТВЕННУю массу,если уж ты склонен к полноте.
ДА и сушиться больше, чем на 1 фотке (где у моря) получается плохо без фармподдержки.
ДА и не надо мне пока что.
Угу...Меньше углеводов ешь и больше белка ну и + жиры типо льного масла или оливкого. Рыбий жир и.т.д
#719
Offline
18.11.2008 - 03:25 AM
7inner
- Форумчане
-
- Сообщений: 600
- Регистрация: 24.03.08
не атлет я пока...
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: хз/182
- Стаж / Возраст: c ~ 11.07 20
Репутация:
To: oleeg
На, учись как нужно с толстяка превращаться в человека(страницу смотреть снизу-вверх)
http://www.johnstonefitness.com/php/pictures.php
На, учись как нужно с толстяка превращаться в человека
(страницу смотреть снизу-вверх)http://www.johnstonefitness.com/php/pictures.php
#720
Offline
18.11.2008 - 12:23 PM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
кило 75-80 будет здесь сухих, хотя есть сомнения. это не придирки. это факт. вес=рост-100 если это сухие мышцы то при +10-15кг сверху выглядит как кубик уже. Это хороший уровень. у меня вес в районе 83 если, то при сушке сойдет кило до 65 и дальше,это точно-остальное вода и жир.
Изменено: Tyler, 18.11.2008 - 12:24 PM
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
