ничего терпение и труд все перетрут, главное стремление к цели и желание ее добиться и все получится
Наши фотки до кача
Начал
st.slay
, 05.06.2005 22:26 PM
1961 ответов в теме
#1021
Offline
12.10.2009 - 19:48 PM
Gef
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.08.09
Glamour Of The Kill
- Откуда:Планета Земля...
- Вес / Рост: 77+/175
- Стаж / Возраст: 1.5+/28
- Кто: пляжник
Репутация:
Клевое лицо ничего терпение и труд все перетрут, главное стремление к цели и желание ее добиться и все получится
ничего терпение и труд все перетрут, главное стремление к цели и желание ее добиться и все получится
#1022
Offline
12.10.2009 - 19:52 PM
Заикинъ
- Форумчане
-
- Сообщений: 189
- Регистрация: 15.07.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 100/194
- Стаж / Возраст: 1/19
- Кто: физкультурник
Репутация:
А вот сейчас.
По еде.
Прежде всего скинул со 105 до 100 кг. Дальше повеш в качалку и начал качаться как пень - без программок, без схем пиания и т.п. Просто был ацкий отжиг. Качал только бицуху и трицепс.
Потом ничего не росло. Пошел к тренеру и попросил сделать прогу и схему питания. Занимался по ней месяцев 6-7.
С сентября перешел на люберецкую систему.
По еде.
Прежде всего скинул со 105 до 100 кг. Дальше повеш в качалку и начал качаться как пень - без программок, без схем пиания и т.п. Просто был ацкий отжиг. Качал только бицуху и трицепс.
Потом ничего не росло. Пошел к тренеру и попросил сделать прогу и схему питания. Занимался по ней месяцев 6-7.
С сентября перешел на люберецкую систему.
Прикрепленные миниатюры
#1023
Offline
12.10.2009 - 19:58 PM
Gef
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.08.09
Glamour Of The Kill
- Откуда:Планета Земля...
- Вес / Рост: 77+/175
- Стаж / Возраст: 1.5+/28
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Заикинъ
Прогресс на лицо молодец, так держать
Запощу и я свои фотки, которые не постил, стыдно выкладывать
Прогресс на лицо молодец, так держать
Запощу и я свои фотки, которые не постил, стыдно выкладывать
#1024
Offline
12.10.2009 - 19:59 PM
Заикинъ
- Форумчане
-
- Сообщений: 189
- Регистрация: 15.07.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 100/194
- Стаж / Возраст: 1/19
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Заикинъ
Прогресс на лицо молодец, так держать
Запощу и я свои фотки, которые не постил, стыдно выкладывать
Спасибо.
А что стесняться. Здесь же все свои.
#1025
Offline
12.10.2009 - 20:57 PM
Gef
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.08.09
Glamour Of The Kill
- Откуда:Планета Земля...
- Вес / Рост: 77+/175
- Стаж / Возраст: 1.5+/28
- Кто: пляжник
Репутация:
Бойтесь 
очень маленькая талия в 106см хрен знает чево изобразить пытался работы непочатый край буду трудиться в поте лица чтобы выглядеть нормально вот тебе и аццкий молочник мать ее за ногу но работы ведутся полным ходом сильно не пинайте я ведь только начинаю и отмазка классная есть я физкультурник но хочу быть билдером и буду над этим работать 
очень маленькая талия в 106см хрен знает чево изобразить пытался работы непочатый край буду трудиться в поте лица чтобы выглядеть нормально вот тебе и аццкий молочник мать ее за ногу но работы ведутся полным ходом сильно не пинайте я ведь только начинаю и отмазка классная есть я физкультурник но хочу быть билдером и буду над этим работать
Изменено: Gef, 07.07.2010 - 22:48 PM
#1028
Offline
12.10.2009 - 21:35 PM
Gef
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.08.09
Glamour Of The Kill
- Откуда:Планета Земля...
- Вес / Рост: 77+/175
- Стаж / Возраст: 1.5+/28
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Заикинъ
Хочу пресс аццкий и рульеф тоже, давно я кубиков своих не видел но без диеты далеко я не ускачу полюбому в будущем не обойдется и без фарм поддержки, но это будет еще нескоро, но будет просто хочется выглядеть массивно и с хорошим качеством
To: SoJek
Меньше чем за год, за 7 месяцев
Хочу пресс
аццкий и рульеф тоже, давно я кубиков своих не видел но без диеты далеко я не ускачу полюбому в будущем не обойдется и без фарм поддержки, но это будет еще нескоро, но будет просто хочется выглядеть массивно и с хорошим качествомTo: SoJek
Меньше чем за год, за 7 месяцев
монстр. Однозначно +
#1030
Offline
12.10.2009 - 21:44 PM
Gef
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.08.09
Glamour Of The Kill
- Откуда:Планета Земля...
- Вес / Рост: 77+/175
- Стаж / Возраст: 1.5+/28
- Кто: пляжник
Репутация:
To: SoJek
Спасибо большое будем трудиться и трудиться и еще раз трудиться... Для меня этот спорт стал больше чем просто поднятие железа, это моя жизнь, я не мыслю теперь себя без тренировок и меня не остановить, я иду к своей цели ни смотря ни на что и добьюсь ее, во что бы то ни стало
Спасибо большое
будем трудиться и трудиться и еще раз трудиться... Для меня этот спорт стал больше чем просто поднятие железа, это моя жизнь, я не мыслю теперь себя без тренировок и меня не остановить, я иду к своей цели ни смотря ни на что и добьюсь ее, во что бы то ни стало
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
